ممارسة ، الانضباط السليم يساعد الأطفال ADHD
غالبًا ما يتسبب الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في اضطرابات الفصل الدراسي أو مشكلات سلوكية أخرى. فيما يلي أفكار حول كيفية التحكم في ذلك.
ممارسة السيطرة
غالبًا ما يضطر الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) إلى التفكير بسرعة على أقدامهم ، اتخاذ قرارات متعددة أو يتم دعمها في زاوية ، وسوف يحاولون العلاج الذاتي من خلال المواجهة. عن طريق التسبب في تصعيد الموقف ، فإنهم يعززون الأدرينالين في محاولة للسيطرة. من الشائع أن يضغط الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الأزرار وخلق اضطرابات في الفصول الدراسية من أجل اكتساب شعور بالتحكم والاستقرار. هذا يمكن أن يجعلهم في ورطة كبيرة ويمكن أن تصبح تقنية التدمير الذاتي. تعمل الاستجابات اللينة التي يتم التحكم فيها والوقت المستغرق في العمل بشكل جيد للتخفيف من حدة المواجهة.
لقد عرف المدربون الرياضيون وعريفو التدريبات العسكرية منذ سنوات واحدة من أفضل الطرق للحصول عليها شخص ما ليكون أكثر تقبلاً للتدريب هو جعله يركض بضع لفات أو "ينزل ويعطيه عشرين ".
الجهد البدني هو وسيلة إيجابية للغاية لزيادة الأدرينالين وبالتالي مستويات الدوبامين في الدماغ. العديد من أفضل الرياضيين لدينا لديهم اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. لقد استخدموا النشاط للتطبيب الذاتي. لا يقتصر الأمر على اكتساب رياضي ADHD من زيادة الدوبامين ، ولكن اللياقة البدنية تساعد أيضًا في استخدام أكثر فعالية لموارد الجسم.
بالنسبة إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، المزيد من التمارين أفضل
ومع ذلك ، عندما يواجه الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في المدرسة أو في السلوك ، فإن إحدى الطرق الأولى التي تحاول كل من المدارس وأولياء الأمور أن يتعاملوا مع المشكلة هي التخلص من ألعاب القوى. أود أن أقترح المزيد من النشاط البدني كوسيلة لمساعدة الطالب ، وليس أقل. ومع ذلك ، أعلم أن بعض الألعاب الرياضية قد تتطلب الكثير من الوقت والطاقة ، وهذا قد يكون الحل الوحيد المعقول. كن حذرًا ، لأن هذه الرياضة قد تكون هي الطريقة الوحيدة لنجاح هذا الطفل وقد تكون السبب الوحيد للاستمرار في المحاولة في المدرسة.
أعرف مدرسًا يحصل على إذن من الأهل لاستخدام التمارين البدنية مثل تمارين الضغط لأغراض تأديبية. يستجيب الطلاب جيدًا لهذه الطريقة.
كان لديّ طالب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي عانى من صعوبة في الجلوس أثناء التجمع مما جعله يركضني وأنا أتجول في المدرسة مرتين قبل أن نعود ونجلس. كما يتيح هذا النوع من النهج الفوري للطلاب وقتًا بعيدًا عن المنبه الذي تسبب في المشكلة ، مما يقلل من الحاجة إلى الناقلات العصبية الإضافية.
في موديستو ، كاليفورنيا ، جاءني مدرس للتربية البدنية خلال فترة استراحة أثناء الخدمة التي كنت أقدمها في مدرسته. قال إنه واجه مشاكل مع بعض الطلاب الذين واجهوه عن قصد والمدربين واللاعبين الآخرين. لقد سمعني يقول إن أفضل ما يجب فعله عندما يصبح الطالب مواجهًا هو إيجاد طرق للتخلص من التصعيد من خلال التراجع وتخفيف صوتك وتوفير مساحة للتهدئة. أعرب عن قلقه من أنه إذا تراجع عن الطالب ، فإن الطالب سوف يستخدم المواجهة لمعالجة كل موقف. أعجبت به أنه سيكون من الخطأ التراجع ، لكن ترك الوضع هادئًا من قبل إدارة الانضباط ستساعد الطالب على التعلم من الموقف وتعلم تلك المواجهة لا يعمل. في النهاية ، يجب أن تتناقص المواجهات لأنه لا يحقق هدف تعزيز الناقلات العصبية وبالتالي فهو لا يتحكم باستخدام هذه الطريقة.
أخذ مهلة
تعتبر المهلات بالتأكيد واحدة من أفضل الطرق لتحقيق الهدوء في الفصل الدراسي. أفضل الانضباط للطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو ذلك النظام الفوري ، ولا يسمح بزيادة التوتر ويسمح بانحسار مشاعر جميع المعنيين. ومع ذلك ، ينبغي أن لا تكون فترات الانتظار طويلة. خمس دقائق عادة ما تكون كافية. يحدث التصحيح الحقيقي في لحظة الانفصال عن بقية الفصل.
في إحدى المرات ، رفض أحد تلاميذي الخروج للخارج. لقد أرسلت بقية الطلاب في الخارج لمدة خمس دقائق. لم يعجبه العزلة وحاول الخروج مع الصف. لم يحاول ذلك مرة أخرى!
نهج آخر لإزالة التصعيد الموقف ينطوي على توفير خيارات أو خيارات محددة. نظرًا لأن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يواجهون صعوبة في التفكير ويتصرفون بشكل خاص في اللحظات العصيبة ، فإن توفير خيارات محدودة يساعدهم على التفكير مع السماح لهم بالحفاظ على الشعور بالسيطرة. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل لا يقوم بعمله بشكل صحيح ، فيمكن للمعلم أن يعطيها خيار العمل بشكل صحيح أو قضاء بعض الوقت. الخيارات لا يجب أن تكون جيدة على قدم المساواة. في الواقع ، من الأفضل جعل الخيار الصحيح واضحًا والخيار الخاطئ مقيتًا. ومع ذلك ، كن على استعداد للسماح للطفل اختيار واحد خاطئ. خلاف ذلك ، لن يكون الخيار على الإطلاق.
من خلال الأخذ في الاعتبار أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يسعون لتحقيق التوازن والسيطرة ، يمكننا أن نتعلم الاستجابة بشكل إيجابي وتقديم خيارات يمكن أن تساعدهم في تحقيق التوازن دون التدمير الذاتي. أتمنى ألا يتخلى أي شخص عن النجاح.
أردت أن أشارك هذه الفكرة التي نشأت في ADDtalk. أعتقد أنه أمر رائع وأريد أن أشكر Carylin على إعطائي الإذن لمشاركة هذا:
فيما يتعلق بتنظيف غرفهم - ما أعنيه بـ "الصور المرئية" هو هذا: قمت بقص الصور الفعلية من الإعلانات أو المجلات الخاصة بسرير مصنوع بشكل أنيق ، ومضمد مع أدراج مغلقة ، وكتب على الأرفف ، وأحذية متتالية ، إلخ. ولصقها على بطاقات الفهرسة (حتى أتمكن من إضافتها أو تغييرها عند الحاجة).
عندما يأتي وقت تنظيف الغرفة بدلاً من قائمة طويلة أو واحدة في وقت واحد ، يجب أن أتلقى تعليمات شفهية كرر أو قم بالتحقق من أنني فقط حدد البطاقات التي أحتاجها وألصقها على الحائط أو لوحة ملصقات لكي تشير إليها إلى. ثم يمكنهم إحضار كل بطاقة أو كلهم إليّ للتحقق مما إذا كانوا قد انتهوا وكيف يقارنون الصورة.
هذا يعمل للحمام أيضا. إنهم يعجبهم بشكل خاص البطاقات التي قمت بإعدادها باستخدام علامة NOT الكبيرة عليها - كما تعلمون ، الدائرة التي بها شرطة مائلة. مثل علامات التدخين. منذ يوم مني هو عسر القراءة ولا يمكن أن يقرأ انه يمسك حقا بهذه. لدينا واحدة مع الحد الأقصى قبالة معجون الأسنان والأشياء كلها تلطخ بها وليس. وحتى واحدة ذات مضغ العلكة على السرير وليس هذه في الواقع أنها أكثر متعة مثل لعبة المباحث لمعرفة. (الأخير هو حقا تذكير لارتداء قبعاته تقويم الأسنان في الليل!)
نحن نستخدم هذا في متجر البقالة أيضا. يدق قائمة صنع لاتخاذ كوبونات مع وإرسالها في "مهمة خاصة" لإيجاد وتحديد مثل هذه الحبوب. على الرغم من أننا لا نستخدم دائمًا عنصر الكوبون بالضبط ، إلا أنه يساعدنا دائمًا على ألا ننسى صلصة السباغيتي أو زبدة الفول السوداني!
حول ريك بيرس: المعلم مفرط النشاط
ريك لديه اضطراب نقص الانتباه. كان لديه وقت صعب للغاية في المدرسة وفي وظائف سابقة. اكتشف ريك اضطراب نقص الانتباه (ADD) أثناء حضوره تدريب المعلمين وتم تشخيصه سريريًا في نهاية المطاف. لقد تعلمت العديد من دروس الحياة ريك التعامل بنجاح مع إضافة.
أثناء فترة عمله كمدرس في الصف السادس ، بحث عن طرق لتحقيق النجاح مع ADD لكل من الطلاب والطلاب الذين فهمهم عن كثب. لقد واجه أيضًا شكوكًا أو نقصًا في المعرفة حول ADD بين المعلمين وأولياء الأمور على حد سواء و ملتزم الآن بالمساعدة في تدريب المعلمين وأولياء الأمور على العمل سويًا لتحقيق النجاح النهائي لهؤلاء الطلاب.
ريك حاصل على درجة البكالوريوس في مؤهلات التدريس وشهادة البكالوريوس في التسويق التجاري. وقد عمل مدرسًا للصف السادس ، ومشرفًا ، وبائعًا ، ومديرًا لمتاجر البيع بالتجزئة ، ومديرًا للتسويق ، ويقوم حاليًا بإدارة أعماله الخاصة.
التالى: المبادئ التوجيهية الدواء للأطفال الذين يعانون من ADHD
~ مقالات مكتبة adhd
~ جميع المواد المضافة / adhd
