أفضل الأشياء لقول لشخص مصاب باضطراب ثنائي القطب

عندما يعاني صديقك أو أحد أفراد أسرته من اضطراب ثنائي القطب ، ما هي أفضل الأشياء التي يمكنك إخبارهم بها؟

دعم شخص ما مع القطبين - للعائلة والأصدقاء

الكليشيهات والصفائح عادة لا تساعد كثيرا لشخص مصاب بالاكتئاب. إن الشعور بالاكتئاب ليس هو نفسه الحزن على شيء ما. تقدم هذه القائمة ، التي تم تجميعها من مجموعة Usenet ، بعض العبارات المفيدة التي يمكنك إجراؤها لصديق أو شخص محبوب من الاكتئاب.

من المغري للغاية ، عندما تكتشف شخصًا مصابًا بالاكتئاب ، أن تحاول حل المشكلة فورًا. ومع ذلك ، إلى أن يمنحك الشخص المصاب بالاكتئاب إذنًا ليكون معالجًا له ، (كصديق أو محترف) ، من المرجح أن تساعد الإجابات التالية. اعترف بالاكتئاب لما هو عليه ، واعط الإذن لهن ليشعرن بالاكتئاب.

• "أحبك"
• "يهمني"
• "لست وحدك في هذا"
• "لن أترك / أتركك"
• "هل تريد عناق؟"
• "انت مهم بالنسبة لي"
• "إذا كنت بحاجة إلى صديق ..."
• "سوف يمر ، يمكننا ركوبها معا"
• "عندما ينتهي كل هذا ، سأظل هنا"
• "لديك الكثير من الهدايا الاستثنائية - كيف يمكنك أن تتوقع أن تعيش حياة عادية؟"
• "أنا آسف لأنك تعاني من الكثير من الألم. لن أتركك. سأعتني بنفسي حتى لا تقلق من أن ألمك قد يؤذيني "
• "أستمع إليك تتحدث عن ذلك ، ولا أستطيع أن أتخيل ما هو عليه بالنسبة لك. لا أستطيع أن أتخيل مدى صعوبة الأمر "
  instagram viewer
• "لا أستطيع حقًا أن أفهم تمامًا ما تشعر به ، لكن يمكنني أن أقدم تعاطفي"
• "أنا آسف لأنك اضطررت إلى الذهاب من خلال هذا. أنا أهتم بك وأهتم بألمك "
• "سأكون صديقك مهما كان"
• "لا أستطيع أن أفهم الألم الذي تشعر به ، لا أستطيع الشعور به. لكن تمسك بيدي أثناء السير في هذه العاصفة ، وسأبذل قصارى جهدي لمنعك من الانزلاق بعيداً "
• "لن أقول أبداً ،" أنا أعرف كيف تشعر "ما لم أفعل حقًا ، ولكن إذا كان بإمكاني فعل أي شيء للمساعدة ، فسوف"