مسافات في جماعتك
لقد أدركت مؤخرًا مدى أهمية حدود الإعداد لـ علاقة صحية.
عندما تكون العلاقة جديدة ، قد يكون من السهل جدًا السماح للآخرين المهمين بتجاهل حدودك ، خاصة إذا كنت قد تجوعت من أجل الحب أو المودة أو الاهتمام. يمكنك أن تصبح مفتونًا جدًا في النهاية بأن تكون حقيقيًا لشخص آخر ، بحيث تنسى الاعتناء بنفسك. (قد تحصل حتى مدلل وننسى كيف لتعتني بنفسك.)
بطبيعتها ، أميل إلى أن أكون نوعًا منفردًا ومستقلًا. لا أحتاج الكثير من الأصدقاء من حولي. أستمتع بالقراءة ، والاستماع إلى الموسيقى ، ومشاهدة الأفلام ، وممارسة الرياضة ، والتأمل - وكل ذلك يمكنني الاستمتاع به بمنتهى الرضا. ولكني بحاجة أيضًا إلى علاقة صحية مرضية. تتطلب طبيعتي أن تكون علاقتي هي التي توجد فيها أوقات محددة بوضوح ومتباعدة. ما يسميه الشاعر اللبناني خليل جبران "مسافات في العمل الجماعي".
M. يستخدم سكوت بيك تشبيه تسلق الجبال. يحتاج كل شريك إلى وقت لتوسيع جبل النمو الذاتي في العزلة والوقت ليكون في معسكر القاعدة لتقديم وتلقي الدعم والتشجيع. ليس من الضروري (أو الصحي) أن ينضم شخصان باستمرار إلى الفخذ. يحتاج كل شريك إلى حرية متابعة مساعيه الخاصة ، دون عوائق من جانب الآخر. في الواقع ، لا يمكن لكل شريك أن ينمو كشخص ، دون وقت كاف للعزلة والتأمل وتوليف التجارب والعواطف.
العلاقات بطبيعتها تدور حول تلبية الاحتياجات - ولكن دون الخنق (أو الاختناق) في هذه العملية. يتطلب النضج واليقظة للحفاظ على التوازن الدقيق والصحي للمسافات في العمل الجماعي والحفاظ عليه. الحدود هي الأدوات التي تبني المساحة اللازمة.
أعلم أنه إذا أصبحت زوجتي في حاجة ماسة وتطلبت كثيرًا ، الأمر الذي يتطلب انتباهي الدائم "لرعاية" احتياجاتها ، فإنني أشعر بالاستياء والغضب. والعكس صحيح. لا علاقة تحتاج إلى هذا النوع من الضغط. الحدود المحددة بوضوح ، مثل هذه ، تخفف الضغط:
- يمكنني تلبية احتياجات زوجتي ، ولكن ليس لدرجة إهمال احتياجاتي الخاصة.
- يمكن لزوجتي تلبية احتياجاتي ، ولكن ليس لدرجة إهمال احتياجاتها الخاصة.
- يمكنني تلبية احتياجات زوجتي ، لكنني أفهم أيضًا أنها تستطيع رعاية نفسها.
- يمكن لزوجتي تلبية احتياجاتي ، لكنها تفهم أيضًا أنه يمكنني الاعتناء بنفسي.
- يمكنني "أن أكون هناك" لتلبية احتياجات زوجتي ، لكنها لا تستطيع أن تخنقني باحتياجاتها.
- يمكن لزوجتي "أن تكون هناك" لتلبية احتياجاتي ، لكنني لا أستطيع أن أختنقها باحتياجاتي.
تساعد هذه الحدود المحددة بوضوح على الحفاظ على السلام والصداقة والجاذبية في العلاقة - الأشياء الجيدة التي نسعى إليها جميعًا.
شكراً ، يا رب ، على نعمتي بالشفاء والوعي الذاتي. شكرًا لك على إظهار كيفية بناء علاقة صحية ومرضية دون أن أفقد نفسي في هذه العملية. آمين.
مواصلة القصة أدناه
التالى: مغفرة
