هل القلق مرض عقلي؟ (أسبوع التوعية بالأمراض العقلية)

ربما تعلمت في مكان ما أن القلق مرض عقلي. القلق هو جزء كبير من الحالة الإنسانية لدرجة أن كل واحد منا تقريبًا في جميع أنحاء العالم يختبرها أحيانًا. هل هذا يعني أن العالم بأسره لديه مرض عقلي? بالنسبة لجزء من أسبوع التوعية بالأمراض العقلية ، دعنا نستكشف ما إذا كان القلق مرضًا عقليًا أم لا.

فهم القلق لأسبوع التوعية بالأمراض العقلية

الإجابة ليست بهذه البساطة على سؤال حول حالة القلق كمرض عقلي هو: هذا يعتمد. يمكن أن يكون القلق بالفعل مرضًا عقليًا يمكن تشخيصه ، وبالتالي يصنف على أنه مرض اضطرابات القلق. يمكن أن يكون أيضا تجربة تؤثر الصحة العقلية والرفاه ولكن ليس تماما مرض عقلي.

أفضل طريقة لفرز ، بالضبط ، ما تتعامل معه هو رؤية موفر الرعاية الصحية الأولية أو الصحة العقلية محترف مثل طبيب نفساني (غالبًا ما يتطلب موعد مع طبيب نفسي إحالة من طبيب أولي) ، عالم نفسي ، أو المعالج / المستشار. سوف يتحدث معك لمعرفة أعراضك وشدتها. سينظر معك مقدم الرعاية الصحية معك كم القلق الذي يؤثر سلبا على حياتك لتحديد ما إذا كان القلق الخاص بك هو مرض عقلي أو ما إذا كان القلق "العادي".

ما هو القلق العادي؟

القلق هو تلك التجربة المخيبة للآمال والمزعجة والبائسة في التفكير والشعور وحتى السلوك (التجنب هو سلوك شائع مدفوع بالقلق). بعض الأمثلة تشمل:

• القلق المرتبط بالإجهاد ، مثل المخاوف والمخاوف المرتبطة بموقف معين
• القلق الوجودي، وهو ، مبسطة ، والقلق حول القائمة والحياة بشكل عام
• الكمالية والقلق الأداء ، والذي ينطوي على الضغط لتكون جيدة بما فيه الكفاية أو أفضل
• قلق العلاقة ، التي تنطوي على علاقات رومانسية ، الأبوة والأمومة، صداقات ، وأكثر من ذلك

لا يوجد شيء "عادي" حول هذا الموضوع. القلق هو خارج الأفكار والعواطف والسلوكيات المنتظمة للشخص ، وهو يزعج الحياة والرفاهية. هذا النوع من القلق ، على الرغم من أنه غالبًا ما يكون جزءًا من اضطراب القلق ، إلا أنه عادة لا يكون شديدًا أو محددًا بما يكفي لتشخيصه على أنه اضطراب قلق. هناك معايير محددة للغاية لاضطرابات القلق.

عندما يكون القلق مرض عقلي: اضطرابات القلق

عندما تصبح المخاوف المذكورة أعلاه وغيرها من المخاوف حادة لدرجة أنها تتداخل في قدرة شخص ما على إكمال المهام اليومية ، قد يكون هناك ما يبرر تشخيص اضطراب القلق. في حين أن كل اضطراب له معاييره الخاصة ، بشكل عام ، يجب أن يتواجد القلق كل يوم تقريبًا لمدة ستة أشهر على الأقل.

تشمل اضطرابات القلق:

• اضطراب قلق الانفصال- صعوبة بالغة في الابتعاد عن أحد أفراد أسرته ؛ بينما يرتبط المراهقون بالطفولة ، يمكن أن يصاب أيضًا المراهقون باضطراب قلق الانفصال
• رهاب معين- خوف شديد يتعلق بشيء أو موقف معين
• اضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي)- مرض يمنع الناس من التفاعل مع الآخرين
• اضطراب الهلع- اضطراب ينطوي على قلق مفرط بشأن نوبة الهلع التي غالبا ما تؤدي إلى زيادة نوبات الهلع
• اضطراب القلق العام- مرض ينطوي على قلق مفرط لا يمكن السيطرة عليه بشأن حالات متعددة

القلق هو بائسة مهما كنت تجربة ذلك. في بعض الأحيان ، عندما تكون الأعراض شديدة وطويلة الأمد ومحددة ، فإن القلق يصبح اضطراب قلق ومرض عقلي. بغض النظر عن مدى حدة أو معاناة قلقك ، يمكنك علاجه وإدارته. سواء كان القلق مرضًا عقليًا أم لا ، ليس بنفس أهمية حقيقة أنه يمكنك تقليله والعيش جيدًا على الرغم من ذلك. إذا شعرت أنه قد يكون لديك اضطراب قلق ، فإن طلب المساعدة من طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية يمكن أن يساعدك على العودة إلى المسار الصحيح.

تانيا ج. بيترسون مؤلف كتاب "101 طريقة للمساعدة في وقف القلق" ، ومجلة تخفيف القلق لمدة 5 دقائق ، ومجلة الذهن للقلق ، والعقل كتاب عن القلق ، التحرر: علاج القبول والالتزام في 3 خطوات ، وخمس روايات نالت استحسانا كبيرا وحائزة على جوائز عن الصحة العقلية التحديات. تتحدث أيضًا على المستوى الوطني عن الصحة العقلية. تجد لها على موقعها على الانترنت, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, إينستاجرامو تويتر.