مقدمة لميليسا رينزي ، مؤلفة كتاب "علاج القلق"

أنا ميليسا رينزي ، وأنا متحمس للكتابة من أجل علاج القلق بلوق في HealthyPlace. على الرغم من أنني أخصائي اجتماعي مرخص ومدرس لليوجا ، فإن أعظم مؤهلاتي هي قصتي الشخصية كروح حساسة تتعلم كيفية تحويل القلق الذي مررت به منذ الطفولة المبكرة. من السهل أن تشعر ارباك وحيدا ونحن نتعامل مع القلق. أعتقد أن هناك قوة وشفاء كبيرين في مشاركة نقاط الضعف وأتطلع حقًا إلى التواصل معك وسماع قصتك.

تجربة ميليسا رينزي مع القلق

الكثير من القلق الذي أواجهه ينبع من صدمة والخسارة التي لمست شبابي والبلوغ المبكر. كطفل صغير مع أبوين مطلقين والربو الحاد ، عرفت القلق لفترة طويلة لأنني كافحت لأكون ميليسا واحدة في عائلتين مختلفتين. شعرت غالبًا أن عواطفي كانت خارجة عن إرادتي. خلال شبابي ، تحملت عدم استقرار مع أم تعاني من مرض عقلي. كانت وفاتها في عام 2007 مفاجئة وصدمة بالنسبة لي. لقد كنت محاطًا بالألم والمعاناة و إدمان لدى الأشخاص الذين أحبهم والتحدي الذي يواجهني مدى الحياة هو تعلم كيفية الاعتناء بنفسي وإدماج هذه التحديات في حلمي المرونة.

يستمر القلق لزيارتي إلى يومنا هذا. على الرغم من أنني أخصائي صحة نفسية قاد عشرات الورش والتراجع عن هذه الموضوعات ، فإن الشفاء هو عملية وممارسة بالنسبة لي أيضًا. لسنوات كنت أعتقد أن هناك شيئا خاطئا معي. شعرت أن التناقضات في مزاجي تعني أنني في أعماقي مثل أمي. لم أفهم لماذا شعرت بالقلق والارتباك بسهولة. شعرت بالرعب لارتكاب أي شيء أو أي شخص خوفًا من اتخاذ الخيارات الخاطئة. واعتقدت أنه من الأفضل أن أبقي كفاحي بقلق نفسي لأنني كنت خائفًا من أن أكون ضعيفًا ، وهو انتقاد شائع لمتعاطفي شديد الحساسية مثلي. ومع ذلك ، ما لاحظته هو أن هذا النهج لم يترك لي سوى قبولي وحب نفسي ، وأكثر قلقًا. لقد كانت رحلة ، لكنني اكتشفت طريقًا أفضل.

كيف غيّر القلق حياة ميليسا رينزي

على مر السنين ، تعلمت أن أرى نفسي بشكل مختلف ، وأن أدير قلقي ، وأن أتبنى التجارب المؤلمة كأجزاء ذات معنى من أن أكون إنسانًا. إنني أتطلع إلى دمج الأدوات والممارسات لعلاج القلق الذي غير حياتي وحياة زبائني في وسائل بسيطة لتعيش بها أكثر تمكين الحياة. أنا سعيد لأنك هنا للانضمام إلي.

المزيد عن إخراج ميليسا رينزي من أجل "علاج القلق"

لمعرفة المزيد عن ميليسا رينزي والاتجاه الذي تكتبه هنا علاج القلق سوف يستغرق ، شاهد هذا.