كيف تتعامل مع مرض عقلى محبوب
قد يكون من الصعب العيش مع أحد أفراد الأسرة المصاب بمرض عقلي. فيما يلي اقتراحات للتعامل بشكل أفضل مع المرض العقلي للأخ أو الأخت.
إذا وجدت صعوبة في التصالح مع المرض العقلي للأخ أو والدك ، فهناك العديد من الآخرين يشاركونك هذا الأمر. يجد معظم الأشقاء والأطفال البالغين من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية أن المرض العقلي في أخ أو أخت أو أحد الوالدين هو حدث مأساوي يغير حياة الجميع بعدة طرق أساسية. يمكن أن تكون السلوكيات الغريبة التي لا يمكن التنبؤ بها لدى أحد أفراد أسرتك مدمرة ، ويمكن أن يكون قلقك مرتفعًا عندما تتصارع مع كل حلقة من المرض وتقلق بشأن المستقبل. يبدو الأمر مستحيلًا في البداية ، لكن معظم الأشقاء والأطفال البالغين يجدون أنه بمرور الوقت يكتسبون المعرفة والمهارات اللازمة للتغلب على الأمراض العقلية بفعالية. لديهم نقاط قوة لم يعرفوها قط ، ويمكنهم مواجهة مواقف لم يتوقعوها أبدًا.
بداية جيدة في تعلم التأقلم هي اكتشاف أكبر قدر ممكن عن الأمراض العقلية ، من خلال القراءة والتحدث مع العائلات الأخرى. لدى NAMI كتب ونشرات وصحائف وقائع وأشرطة متوفرة حول الأمراض والعلاجات المختلفة المشكلات التي قد تضطر إلى التعامل معها ، ويمكنك الانضمام إلى واحدة من 1200 مجموعة تابعة لـ NAMI في جميع أنحاء الأمة. (للحصول على موارد أخرى ومعلومات الاتصال حول ولايتك والشركات التابعة لـ NAMI ، اتصل بـ
خط مساعدة NAMI في 1-800/950-6264.)فيما يلي بعض الأشياء التي يجب تذكرها والتي يجب أن تساعدك أثناء تعلمك التعايش مع مرض عقلي في عائلتك:
- لا يمكنك علاج اضطراب عقلي لأحد الوالدين أو الأخوة.
- لا أحد يتحمل المسؤولية عن المرض.
- تؤثر الاضطرابات النفسية أكثر من الشخص المصاب.
- على الرغم من بذل قصارى جهدك ، قد تتفاقم أعراض حبيبك ، أو قد تتحسن.
- إذا كنت تشعر بالاستياء الشديد ، فأنت تعطي الكثير.
- من الصعب على الوالد أو الأخوة قبول هذا الاضطراب كما هو الحال بالنسبة لأفراد الأسرة الآخرين.
- قد يكون قبول هذا المرض من قبل جميع المعنيين مفيدًا ، لكنه ليس ضروريًا.
- لا علاقة للوهم بالواقع ، ولا يحتاج إلى نقاش.
- افصل الشخص عن الاضطراب.
- لا بأس أن تهمل. لديك احتياجات ورغبات عاطفية أيضًا.
- مرض أحد أفراد الأسرة ليس بالخجل. الحقيقة هي أنك من المحتمل أن تصادفك وصمة عار من جمهور خائف. قد تضطر إلى مراجعة توقعاتك للشخص المريض.
- قد تضطر إلى إعادة التفاوض بشأن علاقتك العاطفية مع الشخص المريض.
- أقر بالشجاعة الرائعة التي قد يظهرها أخوك أو والديك عند التعامل مع اضطراب عقلي.
- عمومًا ، يصبح الأقربون من حيث الأخوة والجنس يشعرون بالعنف العاطفي بينما يبتعد الآخرون.
- قضايا الحزن للأشقاء تدور حول ما لديك وفقدت. بالنسبة للأطفال البالغين ، فإنهم يدورون حول ما لم يكن لديك مطلقًا.
- بعد الإنكار ، الحزن والغضب يأتي القبول. إضافة التفاهم تسفر عن الرحمة.
- من العبث الاعتقاد بأنك قد تصحح مرضًا بيولوجيًا مثل السكري أو انفصام الشخصية أو الاضطراب الثنائي القطب مع الكلام ، على الرغم من أن معالجة المضاعفات الاجتماعية قد تكون مفيدة.
- قد تتغير الأعراض بمرور الوقت بينما يظل الاضطراب الأساسي.
- يجب عليك طلب التشخيص وشرحه من المهنيين.
- يتمتع اختصاصيو الصحة العقلية بدرجات متفاوتة من الكفاءة.
- لديك الحق في ضمان سلامتك الشخصية.
- السلوك الغريب هو أحد أعراض الاضطراب. لا تأخذها شخصيا.
- لا تخف من سؤال أخيك أو والدك عما إذا كان هو أو هي تفكر في إيذاء نفسه. الانتحار حقيقي.
- لا تتحمل كامل المسؤولية عن قريبك المختل عقليا.
- أنت لست أخصائي اجتماعي مدفوع الأجر. دورك هو أن تكون شقيقًا أو طفلًا ، وليس والدًا أو أخصائي حالة.
- احتياجات المريض لا تأتي بالضرورة أولاً.
- إذا كنت لا تستطيع أن تهتم بنفسك ، لا يمكنك رعاية شخص آخر.
- من المهم أن يكون لديك حدود ووضع حدود واضحة.
- لمجرد أن قدرات الشخص محدودة لا يعني أنك لا تتوقع منه شيئًا.
- من الطبيعي أن تواجه الكثير من المشاعر المربكة مثل الحزن والشعور بالذنب والخوف والغضب والحزن والأذى والارتباك وغير ذلك. أنت ، وليس الشخص المريض ، أنت المسؤول عن مشاعرك.
- عدم القدرة على التحدث عن مشاعرك قد يتركك عالقًا أو "مجمدًا".
- انت لست وحدك. كانت مشاركة أفكارك ومشاعرك في مجموعة دعم مفيدة ومفيدة للكثيرين.
- في النهاية ، قد ترى البطانة الفضية في السحب العاصفة: زيادة الوعي والحساسية والاستقبال والرحمة والنضج. قد تصبح أقل تقديرية وتركز على نفسك ، شخص أفضل.
مصدر: NAMI
