“ADHD يتطلب الطاقة. Lying Conserves My Reserve ".

الكذب ليس دائمًا عيبًا في الشخصية. في بعض الأحيان ، تكون آلية دفاع مفيدة (رغم أنها مؤسفة في كثير من الأحيان). في بعض الأحيان ، تكون استجابة الجهاز العصبي السمبثاوي الطبيعية للخطر. في بعض الأحيان ، يكون الدافع هو أن دماغ ADHD ببساطة لا يستطيع السيطرة عليه. ولكن دائمًا ما يؤدي الكذب إلى الشعور بالخزي والندم لدى البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

هنا ، يخبرنا قراء ADDitude متى ولماذا يميلون إلى توسيع أو تزيين أو تجاهل الحقيقة ، وكيف تجعلهم يشعرون بذلك. شارك بقصصك حول ADHD والكذب في قسم التعليقات أدناه.

ADHD الكذب القهري: قصصك

"بصفتك شخصًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تم انتقاده أو التقليل من شأنه أو إبطاله ، وما إلى ذلك ، يصبح الكذب جزءًا من وجودك يخفي الشخص "السيء" و "السميك" و "الكسول" الذي تعتقد أنك كذلك. الكذب هو استراتيجية تأقلم ضخمة للمساعدة في التغلب على سنوات من الاعتقاد بأشياء سلبية عنك. عندما يتم تشخيصك في سن الستين ، تكون الأكاذيب مترسخة في نسيج كيانك ، ومن الصعب جدًا وضع آلية التأقلم المتمثلة في الاستلقاء على السرير. أنا أشرح أسباب الكذب ، وليس تبريره ". -كاثلين

"أحيانًا يكون الكذب أسهل. الخروج مع تتطلب استجابة سريعة وسهلة طاقة أقل من معالجة أفكاري حول السؤال ، وتنظيم إجابة واضحة. يتطلب ADHD الكثير من الطاقة. الكذب يحافظ على احتياطي الطاقة الثمين.” –ديان

"كطفل ، كنت غريب الأطوار. لقد كذبت لأجعل الناس مهتمين بي. أعتقد أنها كانت طريقة بالنسبة لي للتأقلم ، وحتى لو لم تنجح ، بدأت أصدق ما قلته. مع تقدمي في السن وتم اكتشاف أكاذيبي ، بدأت أرى التأثير السلبي. بعد العلاج وتناول دوائي بانتظام ، أصبح من الواضح ذلك لم أكن أكذب فقط لأجعل الناس مثلي ، بل لأحب نفسي أكثر أيضًا.” –مجهول

[اقرأ هذا: "عمر من الاعتذار - والكذب - لتغطية مسارات ADHD الخاصة بي"]

”كشخص بالغ ADHD, أكذب عندما أواجه عيب محتمل في شخصيتي. أعلم أنها آلية دفاعية ، متجذرة بعمق في التجارب السابقة. أتمنى أن أوافق على عدم الاتفاق مع "المتهم". "-بيكي

"أميل إلى" توسيع الحقيقة "عندما أشعر بأنني محاصر في الزاوية ، أو عندما أدرك أن أفعالي (أو فشلي في التصرف) قد أفسدت الأمور ، لكن الشخص الآخر لم يدرك ذلك بعد. إنها مثل أ بطاقة الخيال "الخروج من السجن مجانًا". إنه لا يمنع الفأس من السقوط - إنه يؤجله لفترة ". -مجهول

"لم يتم تشخيصي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حتى سن 55. عندما لا يتم تشخيصك ولا تكون على دراية باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن الأعراض لا يمكن تفسيرها. لم أتمكن من إدراكها إلا كنتيجة لغبائي (المزعوم).

• التأخر (مرة أخرى)
• نسيان شيء (مرة أخرى)
• خسارة الأشياء (مرة أخرى)
• لا تظهر (مرة أخرى)
• ارتكاب الأخطاء (مرة أخرى)

شعرت أن هذه الإخفاقات المستمرة يمكن أن تكون خطأي فقط.

• "آسف ، لقد تشتت انتباهي."
• "لم أتمكن من العثور عليه."
• "لقد نسيت ذلك."
• "انا تهت."

في محاولة لإخفاء عاري ، اختلقت الأكاذيب. لم أعد أكذب ، ولم أعد أشعر بالغباء. أنا الآن فخور بأن أكون مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه! " -هيذر

[الاختبار الذاتي: هل يمكن أن يكون لديك اضطراب التحدي المعارض؟]

"لقد كذبت طوال الوقت عندما كنت شابًا لأبتعد عن الأشياء ، أو أجذب الانتباه ، أو أبدو أكثر إثارة للاهتمام. في مكان ما على طول رحلتي ، أدركت أن الكذب يصعب مواكبة ذلك ، خاصةً عندما تكون مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لا يستحق مجهود الكذب والأهم من ذلك أنه يشعر بالسوء. الآن ، أنا لا أكذب أبدًا. انا احيانا صادقة للغاية لدرجة كونها غير مهذبة. لكن هذه هي الطريقة التي أظل صادقًا بها مع نفسي ". -بيث

“أنا تجميل لأنها تجعل القصة أكثر تشويقًا. أكذب عندما أشعر بأنني محاصر أو أشعر بالملل. نظرًا لأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يجعلني أنظر إلى كل زاوية ، يبدو من الطبيعي التحرك داخل "الحقائق" والخروج منها فقط لإبقاء الأمور ممتعة ". -مجهول

"في كثير من الأحيان ، يكون هذا خطأ اندفاعيًا يستند إلى فعل أو قول شيء خاطئ أو بشكل غير كامل. للحفاظ على كذبة أنني كنت على حق طوال الوقت ، ألتزم بها ولا أقول شيئًا. في بعض المناسبات ، تنزلق الكذبة المندفعة دون سبب واضح ، وأوضحت ، "انتظر. كذبت. إنها في الواقع X. "ثم أتابعها ،" لا أعرف لماذا قلت ذلك. "-اشلي

"ما زلت أكذب بانتظام على زوجي. لا يتعلق بالأشياء المهمة ولكن الأشياء الصغيرة التي لا يجب أن تكون مهمة. هذا هو الحل الذي تعلمته لتجنب الصراع على الأشياء التي يمكن أن تسبب المزيد من القتال والخلافات. أنا متمسك بطريقة الصراع لفترة طويلة.” –سوزي

"انها تجميل أكثر من الكذب. على سبيل المثال ، إذا كنت أروي قصة وحدث شيء ما ثلاث مرات ، فسأقول أنه حدث أربع مرات. لا أعرف لماذا ، لكنني فعلت هذا طوال حياتي. ربما أشعر أن الناس سيأخذون ما أقوله بجدية أكبر ، ربما لأنه يبدو أكثر إثارة ". -مجهول

"أحيانًا أقول كذبة بيضاء أو أختلق عذرًا عندما أتأخر أو فاتني موعد نهائي أو موعد. تعبت من الاضطرار إلى الاعتذار للجميع ، أو الأسوأ من ذلك ، أن يُنظر إلي على أنها ذاتي المعتادة "ذات الرأس الجوي الرتيب". -مجهول

"الكذب يغطي أحيانًا العجز ، مثلما فعلت" xyz "؟ أجبت بـ" نعم "في حين أنني لم أفعل ذلك حقًا. يحدث هذا حتى لا أقع في مشكلة أو أبدو عاجزًا عن المواكبة ". -مجهول

الكذب القهري واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية

• اقرا هذا: تحييد العار المزمن من خلال فهم مصدره
• مشاركة مدونة: "الحقيقة القبيحة عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والكذب"
• قصة شخصية: البكاء والصراخ والاختباء: كل الطرق التي أتعامل بها مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عار

---

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

• موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست