نبذة عن كريستين فيراج ، مؤلفة كتاب "الصحة العقلية للجيل الرقمي"

مرحبًا ، اسمي كريستين فيراج ، ويسرني جدًا أن أكون مؤلفًا مشاركًا لـ الصحة العقلية للجيل الرقمي مدونة. لقد تعرضت لحالتين رئيسيتين من القلق والاكتئاب و تبدد الشخصية (حيث تشعر أفكارك ومشاعرك بأنك لست شخصيتك وتفقد هويتك الخاصة) والتي تركتني في حالة شلل للغاية لعدة أشهر. أنا الآن أعتبر نفسي قد تعافيت ، لكنني أولي اهتمامًا خاصًا بنفسي وأهتم بنفسي يوميًا للتأكد من أنني لن أتراجع أبدًا.

قضايا الصحة العقلية يبدو أنها خرجت من العدم

يبدو أن هذه الحلقات لا تأتي من أي مكان. لم أتمكن من فعل كل الأشياء التي اعتدت القيام بها ، ومع الاكتئاب المؤلم فكرت في إنهاء حياتي. لم أكن أعتقد مطلقًا أنني سأعود إلى الحياة الطبيعية مرة أخرى ، على الرغم من أن الجميع من حولي يعرفون أن ذلك ممكن.كموسيقي ، أميل إلى أن أكون عاطفيًا ومفكرًا عميقًا. في بعض الأحيان ، قد يكون العيش بعقل فضولي للغاية وتحليلي أكثر صعوبة ، حيث لا ترى الأشياء كما يفعل الآخرون. ومع ذلك ، يمكن أن تكون بمثابة نعمة. لقد تعلمت أن أقدر تقديري لما هو عليه ، وأن أعرف ما الذي يبقيني على ما يرام ، وأن أعمل على دمج تحدياتي في إبداعي ، ومساعدة الآخرين.

عندما كنت تمر

قلق الإكتئاب وإبطال الطابع الشخصي ، قال لي أحبائي أنه ستكون هناك نعمة ستخرج منها. كانوا على حق. يمكنني الآن أن أطلعكم على ما مررت به ، وأساعدك في الحصول على مستوى أقوى من التعاطف ووجهة نظر غير قضائية. أنا شاب - فقط 25 - لذا أعتقد أن هذه المدونة مثالية لي. يمكنني أن أتعامل مع المراهقين والشباب بسهولة ، حيث أتذكر كيف كان الأمر بالنسبة لي أن أكون مراهقًا كما كان بالأمس فقط.

الصحة العقلية في مسائل الجيل الرقمي

إلى عن على الصحة العقلية للجيل الرقمي ، سأغطي موضوعات جديدة في كل مقطع فيديو وأبقيه جديدًا وممتعًا. أريد أن يتخلى القراء عن الشعور كما لو أنهم اكتسبوا شيئًا ما من قراءة مقالاتي ومشاهدة مقاطع الفيديو الخاصة بي. أعتقد من أجل كسر وصمة العار من المرض العقلي، نحن بحاجة إلى الكثير من الناس للتحدث علنا ​​قدر الإمكان.

أنا الآن أعمل مدرسًا للموسيقى ، ولدي شهادة بكالوريوس في الموسيقى التطبيقية ، وقد أجريت عروضًا في كل من ملبورن ، أستراليا ولوس أنجلوس ، كاليفورنيا. أعمل كمتحدث رئيسي في العديد من الفرق الموسيقية وأعمل على أن أصبح مدرسًا في Estill Master (النموذج الصوتي الذي أدرسه). لدي عائلة رائعة وأصدقاء ، وكذلك الحيوانات التي أحبها من كل قلبي. عادت الحياة إلى طبيعتها وآمل أن أساعدك جميعًا في العودة إلى السعادة.

المزيد عن كريستين فيراج ، مؤلفة كتاب "الصحة العقلية للجيل الرقمي"

البحث عن كريستين جرا تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Googleو موقع يوتيوب.