مراجع إلى العافية العافية

ما هو الصحة العافية العافية؟

ماندرشيد ، ر. دبليو ، رييف ، سي. د. ، فريمان ، إ. J. ، McKnight-Eily ، L. R. و Dhingra، S.، & Strine، T. W. (2010). التعاريف المتطورة للأمراض العقلية والعافية. الوقاية من الأمراض المزمنة ، 7 (1) ، A19.

سليد ، م. (2010). المرض العقلي والرفاه: الأهمية المركزية لعلم النفس الإيجابي ونهج الانتعاش. BMC بحوث الخدمات الصحية,10(1). Doi: 10.1186 / 1472-6963-10-26

Wang، C.، Bannuru، R.، Ramel، J.، Kupelnick، B.، Scott، T.، & Schmid، C. H. (2010). تاي تشي على الصحة النفسية: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. BMC الطب التكميلي والبديل ، 10(1). Doi: 10.1186 / 1472-6882-10-23

10 نصائح العافية العقلية لتحسين صحتك العقلية

جوارينو ، ج. (2018 ، 30 مارس). ورقة عمل التنفس العميق. تم الاسترجاع بتاريخ 14 مايو 2018 ، من https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/deep-breathing/

راو ، ت. س. س. آشا ، م. ر. ، راميش ، ب. N. و & Rao، K. س. J. (2008). فهم التغذية والاكتئاب والأمراض العقلية. المجلة الهندية للطب النفسي, 50(2), 77–82. http://doi.org/10.4103/0019-5545.42391

تايلور ، س. ب. ، ساليس ، ج. واو ، وإبرة ، ر. (1985). علاقة النشاط البدني والتمرين بالصحة العقلية.

تقارير الصحة العامة ، 100(2), 195–202.

ماذا يحدث في مركز العقلية؟

هوجان ، م. ف. سدرر أنا ، سميث ، ت. إي ، ونوسيل ، أنا R. (2010). إفساح المجال للصحة النفسية في المنزل الطبي. الوقاية من الأمراض المزمنة ، 7 (6) ، A132.

خدمات الصحة النفسية والعافية. (2018 ، 13 يناير). تم الاسترجاع بتاريخ 1 مايو 2018 ، من https://www.urmc.rochester.edu/noyes/healthcare-services/mental-health.aspx

الذي نفعله. (بدون تاريخ). تم الاسترجاع بتاريخ 1 مايو 2018 ، من http://www.mentalwellnesscenter.org/what-we-do/

كيف تؤثر الأطعمة الخاصة بك العافية الصحة العافية

Bell، L.، Lamport، D. ج. ، بتلر ، ل. ت. ، وليامز ، سي. M. (2015). استعراض للآثار المعرفية التي لوحظت في البشر بعد المكملات الحادة مع الفلافونويد ، وآليات العمل المرتبطة بها. المواد الغذائية ، 7(12), 10290–10306. http://doi.org/10.3390/nu7125538

Hausenblas HA1 ، Saha D ، Dubyak PJ ، Anton SD. الزعفران (Crocus sativus L.) والاكتئاب الشديد: تحليل تلوي للتجارب السريرية العشوائية. J Integr Med. 2013 نوفمبر 11(6):377-83. دوى: 10.3736 / jintegrmed2013056.

ماكوش ، أ. (2006). إطعام العقول تأثير الغذاء على الصحة العقلية. مؤسسة الصحة العقلية. تم الاسترجاع بتاريخ 14 مايو 2018 ، من https://www.mentalhealth.org.nz/assets/ResourceFinder/Feeding-Minds.pdf.

أونيل ، أ. ، كويرك ، س. E. ، Housden، S.، Brennan، S. L. ، وليامز ، L. ج. ، باسكو ، ج. A. ،... جاكا ، واو ن. (2014). العلاقة بين النظام الغذائي والصحة العقلية لدى الأطفال والمراهقين: مراجعة منهجية. الجريدة الامريكية للصحة العامة، 104 (10) ، e31 –42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110

أوراق العافية العافية ، تطبيقات لرحلة العافية الخاصة بك

التقاط مشاعرك ، وتحسين عادات التفكير الخاصة بك. (بدون تاريخ). استردادها من http://moodnotes.thriveport.com/

ورقة عمل تخطيط الهدف. (2017 ، 27 نوفمبر). تم استرجاعه في 15 مايو 2018 ، من https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/

التأمل لتخفيف ورقة العمل. (2018 ، 14 مارس). تم استرجاعه في 15 مايو 2018 ، من https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/

PsychologyTools.com: المكتبة الخاصة بك على الانترنت من موارد العلاج. (بدون تاريخ). تم استرجاعه في 15 مايو 2018 ، من https://psychologytools.com/worksheets/free/english_gb/cbt_thought_record_free_en-gb.pdf

فينديتي ، م. (2013 ، 20 سبتمبر). الآن: يمكن أن يساعدك تطبيق iPhone البسيط في الحفاظ على الانتباه. استردادها من https://www.themindfulword.org/2012/the-now-iphone-app-mindful/

كيفية تطوير خطة الصحة النفسية العافية

Pratt، R.، MacGregor، A.، Reid، S.، & Given، L. (2013). تجربة التخطيط للعمل على استعادة العافية في مجموعات المساعدة الذاتية والدعم المتبادل للأشخاص الذين يعانون من تجربة حية لصعوبات الصحة العقلية. مجلة العالم العلمي, 2013, 180587. http://doi.org/10.1155/2013/180587

العافية التخطيط والصيانة. (2013 ، 18 نوفمبر). استردادها من http://www.mentalhealthamerica.net/wellness-planning-and-maintenance

5 أنشطة العافية الأساسية

ديفيدسون ، إل. ، إيمي ، سي. ب. ، جاي ، ك. ، وإير ، ر. أ. (2012). دعم الأقران بين الأشخاص المصابين بأمراض عقلية شديدة: مراجعة الأدلة والتجربة. الطب النفسي العالمي ،11(2), 123-128. Doi: 10.1016 / j.wpsyc.2012.05.009

ووديارد ، سي. (2011). استكشاف الآثار العلاجية لليوغا وقدرتها على زيادة نوعية الحياة. المجلة الدولية لليوجا4(2), 49. دوى: 10.4103 / 0973-6131.85485

Zschucke، E.، Gaudlitz، K.، & Ströhle، A. (2013). ممارسة الرياضة والنشاط البدني في الاضطرابات النفسية: السريرية والتجريبية دليل. مجلة الطب الوقائي والصحة العامة ، 46(ملحق 1). Doi: 10.3961 / jpmph.2013.46.s.s12