يعد وضع خطة للصحة العقلية جزءًا مهمًا من البناء والصيانة الصحة النفسية. إذا وجدت نفسك تعمل بجد لاتخاذ الخطوات التي تحتاجها للحفاظ على الصحة النفسية العافيةولكن تجد نفسك تكافح من أين تبدأ أو كيفية الحفاظ على الاتساق في روتينك ، فقد يكون السبب في ذلك أنك لم تضع خطة قوية للصحة العقلية. بدون خطة عمل ...
مواصلة القراءةأصبحت ميمات الاكتئاب شائعة حيث يتعلم الناس المزيد حول الحالة التي يعانون منها كآبة. مع الوعي المتزايد ، والبعض الآخر أكثر راحة نتحدث عن الاكتئاب. ليس ذلك فحسب ، بل يجدون طرقًا ممتعة للتعبير عن ما يشبهه يعاني من الاكتئاب. أصبحت ميمات الاكتئاب المضحكة شائعة بشكل متزايد على مدار الأعوام القليلة الما...
مواصلة القراءةمن الأهمية بمكان معرفة الأطعمة الخاصة بالصحة العقلية عند بناء وتعزيز صحتك العقلية. عند العمل لبناء الصحة النفسية العافية، يجب دمج كل مجال من مجالات حياتك في الترويج لنمط حياة صحي ، بما في ذلك النظام الغذائي. هذا يعني أنه من المهم تناول الأطعمة المناسبة من أجل الصحة النفسية.حتى هذه المرحلة ، إذا ل...
مواصلة القراءةما هو الصحة العافية العافية؟ماندرشيد ، ر. دبليو ، رييف ، سي. د. ، فريمان ، إ. J. ، McKnight-Eily ، L. R. و Dhingra، S.، & Strine، T. W. (2010). التعاريف المتطورة للأمراض العقلية والعافية. الوقاية من الأمراض المزمنة ، 7 (1) ، A19.سليد ، م. (2010). المرض العقلي والرفاه: الأهمية المركزية لعلم ال...
مواصلة القراءةالصحة النفسية العافية هي عنصر رئيسي في إنشاء والحفاظ على نمط حياة صحي. الصحة العقلية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية والطبية ، لذلك من المهم أن نتعلم استراتيجيات للحفاظ على الصحة الصحة النفسية.تعريف الصحة العقلية هو إدراك قدرة الفرد على التغلب على ضغوط الحياة اليومية الحفاظ على القدرة على العمل بفع...
مواصلة القراءةيعد استخدام رمز تعبيري عن الاكتئاب طريقة للناس للتعبير عن مزاجهم المكتئب. لملايين الناس مع الاكتئاب الشديد، قد يكون تحديًا وضع الكلمات التي تشعر أنها تعاني من الاكتئاب في الكلمات. هذا هو المكان الذي يأتي فيه تعبيري الاكتئاب. إنه تمثيل مادي لما أعراض الاكتئاب الشكل والمظهر. يمكننا أن نتعلق جميعًا ...
مواصلة القراءةالاكتئاب والشعور بالوحدة هو مزيج يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على شخص ما الاكتئاب الشديد. عندما يشعر شخص ما بالاكتئاب ، لا يشعر بأنه يرغب في التفاعل مع الآخرين ويبدأ في عزل نفسه عن العائلة والأصدقاء. يمكن أن يتغذى الاكتئاب والشعور بالوحدة بسهولة ، مما يخلق ظروفًا قاتمة للشخص المصاب. سواء كان الاكت...
مواصلة القراءةهناك نوعان من الأكاذيب. الأكاذيب عن الاكتئاب والأكاذيب يخبرك الاكتئاب. كلا النوعين من الأكاذيب يمكن أن يكون له تأثير كبير على الشخص المصاب بالاكتئاب.لنبدأ بالكذب حول الاكتئاب. هذه الأكاذيب يمكن أن تكون مؤذية ومضرة لأنها تشوه ما هو الاكتئاب بالفعل وتؤدي إلى سوء فهم للاكتئاب ، وخطورة هذا المرض العق...
مواصلة القراءةأوراق عمل الصحة العقلية وتطبيقات الصحة العقلية هي أدوات ممتازة للترويج الصحة النفسية العافية. يمكن أن تكون كل من أوراق العمل والتطبيقات مفيدة في بناء مجموعة أدوات من مهارات التعامل لإدارة أنواع مختلفة من المشاعر والأفكار والمواقف المزعجة. تساعد أوراق العمل والتطبيقات الخاصة بالصحة العقلية من خلال...
مواصلة القراءةذهان الاكتئاب هو حالة يصاب فيها الشخص بالاكتئاب الشديد ويصاحبها خطر كبير في الانتحار.عندما يعاني الشخص من الاكتئاب مع الذهان ، هو أو هي يختبر أعراض الذهان الاكتئابي. قد تكون هذه الأعراض الذهانية خطرة على صحة ورفاهية الشخص المصاب وأحيانًا الأشخاص المحيطين به.تعاني الذهان من الاكتئاب أمر مخيف بالنس...
مواصلة القراءة
الهاتف يرن. إنها المدرسة - مرة أخرى. يعاني طفلك من مشاكل سلوكية ؛ إنهم يمرون بيوم صعب. قد تكون اس...
"يجب أن نكون مستعدين للتخلص من الحياة التي خططنا لها ، حتى نحصل على الحياة التي تنتظرنا". ~ جوزيف...
ما الذي يحدث في هيلثي بليس هذا الأسبوع؟الصحة العقلية المتوازنة لتغذية نفسك بالكاملمن مدونة هيلثي ...