نموذج الروحي للشفاء والعافية

الاكتئاب والنمو الروحي

ب. نموذج الروحي للشفاء والعافية

الاكتئاب الشديد والاضطراب الثنائي القطب هما من أكثر تجارب الحياة الحارقة. لقد عرفت أشخاصًا عانوا من حلقة من الاكتئاب الشديد ، كما أصيبوا بنوبة قلبية خطيرة. عندما سئلوا عن من سيختارون ما إذا كان عليهم المرور عبر واحد أو الآخر مرة أخرى ، قال معظمهم إنهم سيختارون الأزمة القلبية! لذلك من الحكمة محاولة الحصول على نوع من الإطار والمنظور الذي يمكن من خلاله النظر إلى المرض والتقدم مرة أخرى إلى العافية.

تشبه المراحل الأولية للنموذج المقدم إلى حد ما نموذج الموت الذي طورته الدكتورة إليزابيث كوبلر روس في كتابها الشهير "على الموت والموت". لكنني أريد أن أوضح على الفور فرقًا أساسيًا: في نموذج كوبلر-روس ، الحالة النهائية هي أنك موت; في هذا النموذج ، الحالة النهائية هي أن تحصل عليه حي، ربما لأول مرة على الإطلاق.

عندما يأتي المرء إلى الإدراك الكامل بأنه / هي مصاب بمرض عقلي مزمن ، فإن رد الفعل الطبيعي الأكثر شيوعًا هو إنكار: الإصرار على أنه "يجب أن يكون هناك خطأ ؛ هذا لا يمكن أن يكون صحيحا! "المشكلة مع الحرمان هو أنه لا يحقق أي شيء. لا تؤخر مجرى المرض ، ولا تسهل علاجه (على العكس تمامًا ، تؤخر عادةً علاجًا ذا مغزى). يعتمد طول المدة التي تستغرقها هذه الحالة على مدى حدة المرض: إذا كان خفيفًا ، فيمكن استمرار الحرمان لفترة طويلة ؛ ولكن بمجرد أن يبدأ الكساد الكبير ، والسحق ، والمذهل ، فإن رفاهية الحرمان تتراجع ، ويصبح البقاء على قيد الحياة مسألة اليوم.

في نموذج كوبلر روس للموت ، غالباً ما تكون المرحلة التالية غضب: "لماذا أنا؟!". في المقابل ، الغضب القوي ليس عادة جزءًا من تطور الأحداث في حالة الاكتئاب الشديد. تعزو بعض نظريات الطب النفسي أهمية خاصة إلى غيابها ، وتذهب إلى حد القول بأن الاكتئاب هو في الواقع تسبب بواسطة "الغضب المكبوت". من تجربتي الخاصة واتصالاتي مع العديد من الأشخاص المصابين بالاكتئاب الشديد ، أرفض هذه الأفكار. والحقيقة هي أن الأدلة العلمية تبين أن الاكتئاب المزمن الحاد هو مادة كيميائية حيوية ، ويتطلب العلاج بالأدوية. كما أنه من غير المعقول أن نتوقع أن يشعر الناس المكتئبون بالغضب لأنهم في بؤس ؛ بدلا من الغضب ، هم مبني للمجهول. علاوة على ذلك ، يشعرون في كثير من الأحيان مذنب حول كل شيء في حياتهم ، وحتى يؤمنون ، من الناحية المعذبة ، بأنهم "يستحقون" مرضهم.

الناس الهوس تميل إلى أن تصبح المتابعة بدلا من الغضب. غالباً ما يكونون متعجرفين جداً ، ويتلاعبون علناً بالأشخاص من حولهم. إذا كانت حالة الهوس شديدة بما فيه الكفاية ، فقد يلجأون إلى العنف للاحتفاظ بهذه "السيطرة".

عندما يأتي المرء أخيرًا للاعتراف بوجود المرض الذي لا جدال فيه ، يشعر المرء بالاحساس خسارة, حزنو الحداد. يشعر المرء أن الحياة قد لا تكون هي نفسها (جانبا: قد تصبح في الواقع أفضل، ولكن عادة ما لا يستطيع المرء تصديق ذلك في هذه المرحلة). أن بعض الفرص التي اعتقدنا أننا قد لا تكون موجودة بعد الآن ؛ أننا قد لا نملك ، أو نفعل ، كل الأشياء التي كنا نأملها ، ونعتقد أننا - هذه هي الخسارة. عندما تغرق الخسارة ، نشعر بالحزن: الحزن على ذلك الجزء من حياتنا الذي يبدو أنه من المحتمل أن يكون قد مات الآن ؛ الحزن لفقداننا فظيع مثل الحزن الذي نختبره لفقدان الآخرين. ثم نحزن. يمكن أن يكون هذا وقتًا مؤلمًا ودموعًا ، لا يوجد فيه عزاء.

لكن الروح الإنسانية مذهلة. يمكن أن البقاء على قيد الحياة ، والغناء ، في ظل معظم الظروف الضارة والإرادة للبقاء تقودنا إلى منصب جديد: قبول. هذه هي الخطوة الأكثر أهمية في عملية الشفاء! من المستحيل حرفيًا التأكيد على أهمية القبول: يمكن أن يكون الاختيار بين الحياة والموت. لتوضيح ذلك ، لنفترض أن بعض الكوارث الفظيعة تصيبك: وفاة زوجتك الحبيبة ، أو وفاة طفلك ، أو إصاباتك الدائمة وندبك في حادث. هذه هي الأحداث التي لك حقا لا أحب; لكنك لا تسيطر عليها ، وبالتالي لا يمكنك تغييرها ؛ ولن يتغيروا بأنفسهم أو تدخل شخص آخر. لذلك لديك خيار: يمكنك أن تعلق إلى الأبد في ضياعك وحزنك وحدادك ، أو يمكنك أن تقول (بصوت عالٍ إذا كان ذلك مفيدًا!) "أنا لا أحب هذا الوضع قليلا واحد! لن أفعلها أبدا؛ لكنني لا أستطيع تغييره ، لذلك يجب أن أقبله حتى أتمكن من الاستمرار في الحياة."

بمجرد أن نفعل ذلك ، بمجرد أن نعترف ببساطة بماذا يكون، حتى لو لم نحبها ، يحدث شيء رائع. نبدأ في التجربة إطلاق سراح. أي أن الخسارة لا تزال قائمة ، وما زلنا لا نحبها ؛ نقر بوجودنا ونقبله ؛ لكننا نرفض الآن أن نسيطر على كل لحظة من اليقظة في حياتنا. في الواقع نقول "نعم ، أنت هناك. وقد تعاملت مع وجودك كذلك أستطيع. لكن لدي أشياء أخرى أقوم بها الآن. "هذا يقطع السلسلة التي لولاها ستقفز كدمية لبقية حياتك ، وتتيح لك المضي قدمًا مرة أخرى.

بمجرد إطلاق سراحك ، شفاء يمكن أن تبدأ. تكتسب البصيرة والشجاعة لتنفيذ قرارك بمواصلة المعيشة. أنت تنمو أقوى. الندوب القبيحة لا تزال موجودة. لكنها ليست مؤلمة أكثر عندما تضغط عليهم ، حتى بقوة.

أتذكر ، عندما كنت طفلاً في المدرسة الإعدادية ، رأيت صديقًا عارياً في الحمام بعد درس في صالة الألعاب الرياضية كان لديه ندبة جليلية عملاقة تمتد من أعلى كتفه الأيسر أسفل صدره الأيسر. بدا الأمر فظيعا. لم أكن دبلوماسيا ، قلت له ببراعة "هذا يبدو فظيعا حقا. ماذا حدث؟ "أجاب:" لقد تعرضت للحروق الشديدة في النار ". ما زلت أمارس "دبلوماسي" ، قلت "واو ، هذا يجب أن يكون هل حقا يضر! "وعاد" نعم فعلت. كانت الى ابعد حد مؤلم ". ثم فعل شيئًا رائعًا ، ما زلت أتذكره بعد 50 عامًا: لقد شدّ حقه قبضته ، وضرب نفسه في منتصف الندبة بأقصى ما يستطيع ، قائلاً: "إن الأمر مؤلم جدًا ، لكن يتم الشفاء الآن ، لذلك لم يعد يؤلمك".

لقد فكرت في ذلك منذ ذلك الحين. هذا صحيح بالنسبة لشخص لديه CMI كذلك ؛ بمجرد الشفاء ، قد تكون هناك "ندوب" قبيحة للغاية ، لكنها لن تؤذي أكثر!

سوف تكون مختلفا بعد ذلك. الشفاء قد غير البيئة الخاصة بك وغيرك. لا يوجد العودة إلى ما كان من قبل.

قد تستنتج أن العملية التي وصفتها تؤدي فقط إلى حالة تكون فيها الخسارة دائمة ، أو أن بعض جوانب حياتك قد تدهورت بشكل دائم. ولكن هنا يتشابه التشبيه مع وفاة صديق أو إصابة جسدية دائمة. في هذه الحالات ، صديقك إرادة تبقى ميتا الطرف الذي فقدته يكون ذهب. سواء كانت حياتك متدهورة أم لا يعتمد على كيفية تعاملك مع هذه الخسائر. ولكن في حالة المرض العقلي بشكل جذري نتائج مختلفة ممكنة. على سبيل المثال ، إذا كان المرء يعاني من مغفرة قوية ، فيمكن للمرء أن ينظر إلى الوراء في فترة شديدة المرض مع الوعي بفقدان بعض الأشياء ، والتي ، بمساعدة العلاج النفسي الناجح في وسعنا يحل محل مع أشياء أخرى (العادات والمعتقدات والرؤى والموقف من الحياة وما إلى ذلك) الذي نود أفضل. تجربتي الخاصة ، وتجربة أشخاص آخرين مع CMI الذين عرفتهم ، هي أن الرحلة عبر "نار" الاكتئاب أو الهوس يمكن تطهيره ، وحرق الأسوأ منا ، وخلق فتحات جديدة يمكننا من خلالها المضي قدما في مستقبل. أذكر شخص ما قال لي ذات مرة "إنه عندما يتم دفع الحديد الخاص بك إلى اللهب الأبيض الحار ، و المبرمة ، المبرمة ، والمبرومة، أنه يصبح صلب."

في نهاية هذه الرحلة ، يمكن للمرء أن يبدأ في فهم معنى الاقتباس التالي تمامًا ، والذي ظهر ذات مرة على غلاف مجلة الاصدقاء:

البوتقة للفضة.
لكن النار من ذهب.
وهكذا يحاول الله قلوب الناس.

أولئك الذين شعروا بهذه النار ، وأدركوا كيف يصادق عمق وواقع تجربتهم ، ومعرفتهم التجريبية بالله ، على الطريق الذي يؤدي إلى ما وراء الشفاء نعمة او وقت سماح، وهو الموضوع الذي سنعود إليه.

التالى: وصمة عار من وجود مرض عقلي
~ العودة إلى الصفحة الرئيسية هوسي الاكتئاب التمهيدي
~ مكتبة الاضطراب الثنائي القطب
~ جميع المقالات الاضطراب الثنائي القطب