بلدي ADHD النسيان: موافق ، والسيئة ، ومخيف
أخذني ثلاث رحلات إلى المنزل لمغادرة الممر. هذا لا يعول على الرحلة الأصلية مع الأطفال. حصلت على مقعد السائق ثلاث مرات فقط لأتذكر أنني نسيت شيئا: مشروب ، وجبات خفيفة ، هاتف محمول ، دواء. هناك نكتة قديمة: قد تنسى رأسك إذا لم تكن متصلة. أحتاج إلى عقد شريط لاصق.
ADHD تتجلى بطرق مختلفة. بعض الناس أكثر غفلة. تململ الآخرين أكثر. أنا متدرب فضاء معتمد. في بعض الأحيان يكون ذلك هو الشعور الضبابي الذي يقع خارج الأفق بوجود شيء مفقود. في أوقات أخرى ، تكون ضربة الباب الزجاجي هي: أمشي في غرفة وأنا أعلم أنني أتيت لسبب ما ، لكن لا يمكنني تذكر السبب. في بعض الأحيان ، يكون ذلك مبهرجًا ومبهجًا بلطف اللوتس. أقسم زوجي أنه لطيف ، وهو نوع من الإهانة ، لكن كان عليّ أن أتعلم التعايش معه. لدي شعر بني مائل إلى الحمرة. لدي عيون زرقاء وأرجل قصيرة. ولا أستطيع تذكر أي شيء.
هذا يمكن أن يكون حميدا. هذا يعني أنه ، كوني أم لثلاثة أولاد صغار ، فإن حقيبتي الخاصة بحفاضات الأطفال إما مكتظة بشكل كبير أو مكتظة بشكل كبير. إما أنني نسيت المسحات بالكامل ، أو لم أقم بتنظيف سيارتي عن عمد حتى يكون لدي سيارتان إضافيتان ملابس لكل طفل ، ثلاث علب من المناديل ، وسادة تغيير ، وحفاضات كافية لتجهيز رعاية نهارية مركز. لقد تعلمت خبأ الأشياء كما أحتاج إليها. ولكن إذا كانت اتجاهات packrat قد تجاهلت ذلك ، فنسيتها. أنا محظوظ (ومهما كنت بحاجة).
الإجازات العائلية هي الأسوأ. إنها لعبة تقريبًا لمعرفة ما نسيت الماما هذه المرة. عادة ، لا أتذكر شيئًا غبيًا ولكنه ضروري ، مثل معجون الأسنان أو أحذية الأطفال أو بودرة الوجه. في أوقات أخرى ، كان الأمر سيئًا ، مثل الوقت الذي تركت فيه حقيبتي بالكامل جالسة على أرضية غرفة نومي. صلى الله على الهدف وصهراتي لخزانة الملابس في حالات الطوارئ.
بارك الله في بلدي iPhone التقويم أيضا. إذا تم احتراق هاتفي تلقائيًا ، فستفقد محاملي لبقية المستقبل الذي يمكن تصوره. أو بدلاً من ذلك ، لن يكون هناك مستقبل يمكن تصوره ، لأنني لن أكون قادرًا على تصور ذلك. يجب أن أقوم بإجراء أحداث وتذكيرات لأصغر الأحداث ، مثل "تاريخ اللعب في Becky". جميع مواعيد الطبيب وحفلات أعياد الميلاد والأحداث الرئيسية للحياة تذهب إلى هاتفي مع التذكيرات. لأنه بخلاف ذلك ، ليس لدي أي فكرة عن المكان الذي كان من المفترض أن أكون فيه.
[الاختبار الذاتي: أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الفتيات والنساء]
مرة واحدة في حين أن النسيان يخيفني. أقدم لدي حساسية من النحل الحساسية. لا بد لي من حمل EpiPen له في جميع الأوقات. كثير من الأوقات التي وقعت فيها حالة من الذعر عندما أدركت ، في منتصف الطريق من خلال ارتفاع ، أنني تركت EpiPen في السيارة. إنه أمر مرعب ، وأوقات كهذه تجعلني أرغب في ربط القلم معصمي بشكل دائم.
لقد طورت بعض استراتيجيات المواجهة. أقوم بتعبئة السيارة ، وأحاول المرور عبر قوائم التدقيق في رأسي قبل أن أغادر الممر: أشرب من أجلي ، وشرب للأطفال ، والوجبات الخفيفة ، و EpiPen ، والبطاقات ، والهاتف. هل تناولت دوائي؟ هل تذكرت أن أفرش أسنان الأطفال؟ أحتفظ بأكياس معبأة مسبقًا في السيارة: واحدة للوجبات الخفيفة والمشروبات ، واحدة للملابس الإضافية. لدى كل من أطفالي دائمًا قميص دافئ في السيارة. قد لا أتذكر حذاء الطفل ، لكن ، لعنة ، لن تكون باردة.
أطفالي لا يعانون كثيرا. إنهم يعرفون تسليم هاتف ماما لها عندما يرونه جالسًا في مكان ما ، ولم يلمسوا مفاتيح السيارة أبدًا. قد أنسى شراء Play-Doh ، وعادة ما أتمكن من إطعامهم في الوقت المحدد. لحسن الحظ ، لا يبدو أنهم ورثوا الجين النسيان. إنهم شباب ، لكني متفائل. زوجي يتذكر الأشياء. آمل أن ينمو أطفالنا ليصبحوا بالغين يتذكرون التفاصيل الأساسية للحياة. حتى ذلك الحين ، تم تقييدي على تقويم Apple الخاص بي. في هذه المرحلة ، أنا ميؤوس منها. لكن ربما ، في يوم من الأيام ، لن يكونوا كذلك.
[مورد مجاني: دليل الأبوة والأمومة للآباء والأمهات مع ADHD]
تم التحديث في 12 أكتوبر 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
