صنع القرار و ADHD
صنع القرار هو شيء يصارع معظم البالغين المصابين به. نحن أيضًا نميل إلى أن نكون أعمى للوقت ، مما يعني أنه من الصعب علينا أن ننظر إلى الوراء أو إلى الأمام في الوقت المناسب. نحتاج أحيانًا إلى تذكير للنظر في الاتجاه الصحيح.
بعض أفضل النصائح التي تلقيتها على الإطلاق بشأن اتخاذ القرارات جاءت من ملف تعريف الارتباط. لقد قرأت: حدد خيارات بناءً على من تريد أن تكون ، وليس من أنت.
هذا هو المبدأ التوجيهي الأساسي الذي يمكن أن يقودك مباشرة إلى أفضل إجابة. فكر في المكان الذي تريد أن تكون فيه في المستقبل. أي خيار يؤدي إلى هذه النتيجة؟ هذا هو جوابك.
لقد تزوجت للتو عشية رأس السنة الجديدة. لقد تجاوزنا جميع قرارات الزفاف عن طريق الهروب - لا ضيوف ، لا كعكة ، لا لباس. (لهذا السبب لم تتم دعوتك.) كان القرار الرئيسي الوحيد هو ما يجب فعله بشأن اسمي الأخير. هل يجب التمسك بـ Prosser ، لذلك لا يزال لدي نفس اسم ابني؟ أو هل ينبغي علي استخدام الاسم الأخير لزوجي الجديد ، الرئيسي ، وآمل أن يظل الناس يجدونني؟ ماذا حدث لهذا مدرب ADHD اللطيف بيث بروسر؟ ومن هو هذا الشخص بيت بيث؟
نظرت بجدية إلى الواصلة لأسباب تتعلق بالعمل أو الأبوة والأمومة. لكن ، بعد خمس سنوات من الآن ، سيكون ابني في الكلية ولن يهتم حقًا. سيكون العملاء الحاليون قد انتقلوا ، وسألتقي بالعديد من الأشخاص الجدد باستخدام اسمي الجديد. لماذا أريد الاتصال المستمر مع زوجي السابق؟ انا لا. أريد فقط أن أكون بيت مين. لذلك أنا أختار أن أصبح Beth Main الآن.
من المؤكد أنه سيكون من المتاعب تغيير اسمي في 127 مكانًا مختلفًا. لكن ، بعد خمس سنوات من الآن ، لن أتذكر الانتقال. سأكون سعيدًا فقط بالقرار الذي اتخذته اليوم ، لأنني اتخذته استنادًا إلى الطريقة التي أريد أن تتحرك بها حياتي إلى الأمام.
ابق عينك على الجائزة! واتخاذ القرارات الخاصة بك وفقا لذلك.
تم التحديث في 28 مارس 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
