"لذلك هذا هو ما يشبه" الطبيعي "."

أنا جالس في محطة الممرضات الصغيرات ، وأحدق في أكوام رائعة من الأوراق المكتملة. الساعة الواحدة والنصف صباحًا فقط وقد انتهيت بالفعل. انتهى العمل الذي اعتاد أن أجربه حتى أنتهي قبل وصول الممرضة في الساعة 7 صباحًا. لم تنته للتو: تم بشكل صحيح ، مع تركيز واضح.

إبتسم وأميل إلى كرسيي. "لذلك هذا هو ما يشبه" الطبيعي "، كما أعتقد ، مندهش.

طوال حياتي ، كنت ناضلت بشعور غامض بأن هناك شيئًا مختلفًا عني. شعرت بالنقص ، وعدم كفاية ، وعدم الانضباط ، وغير منظم بشكل يائس - كل المشاعر التي ، في وقت واحد أو آخر ، تعززت من قبل الآخرين في حياتي. ما لم أستطع اكتشافه هو كيف أشعر "بالطبيعية".

"دونا ، لا يمكنك ذلك أبدا كن في الموعد؟"

"لم أستطع العيش في هذا الفوضى".

"كيف لا يمكنك معرفة أين توجد شهادات ميلاد بناتك؟"

"ربما لست مجرد واحد من هؤلاء الأشخاص الذين لا يستطيعون البقاء منظمين."

لقد اعتدت على الشعور بالتعب قبل أن أخرج من السرير ، بسبب الخوف من اليوم الجديد والتزاماته المختلفة. كنت مرهقة ، وأناضل في العمل وفي المنزل مع أطفالي. استغرق الأمر كل أوقية من القوة البدنية والعقلية والعاطفية والروحية لأعيش حياتي - حتى التقيت أخيرًا بشخص استمع إلى قصتي وأعطاني فرصة للقيام بشيء حيال ذلك.

لم يسلم لي مخطط أو كتاب عن المنظمة. لم يحاضرني على الكسل أو قدم لي نصيحة الأبوة والأمومة. أعطاني وصفة طبية.

[الحصول على هذا تحميل مجاني: نعم! هناك أشخاص مثلك]

"خذ هذا وشاهد ما يحدث" ، قال. "اعتقد انك تملك الكبار ADHD". لقد كان أول شخص يصدقني على الإطلاق عندما قلت إن هناك شيئًا خاطئًا يتجاوز الاضطراب المزاجي أو الشخصية غير المنظمة أساسًا. لقد شعرت دائمًا أن هناك جزءًا مني يمكن تنظيمه ، ويمكن تنظيمه ، ويمكن أن يعمل بسهولة. أنا فقط لا أعرف مكانها أو كيفية الوصول إليها.

أمي جديدة

عندما دخلنا محطة وقود في اليوم الآخر ، سحبت سيارة أخرى أمامنا. كان السائق يصرخ ويلعن. في المحطة ، مشيت إليها. قلت: "مهلا ، أنا آسف إذا أغضبك". "أنا آخذ أطفالي إلى المدرسة ، كنا نتحدث ، وربما لم أعطيك مساحة كافية."

هدأت المرأة بشكل ملحوظ وهزت رأسها. قالت "لا ، هذا خطأي". "لقد سئمت هذا الصباح وأصبت بالجنون. لا تقلق بشأن ذلك. " عندما عدت إلى سيارتنا ، كانت ابنتي الكبرى زوي ، حدقت في وجهي ، بعيون مفتوحة.

قالت بشغف "يا ماما ، لا أستطيع أن أصدق كم أنت لطيف!" (كم كنت محرجًا لإدراك ما رآه أطفالك ، كنت في خضم التهيج اليومي المرتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه). "لديك ماما جديدة ، فتيات!" قلت ونحن واصلنا في طريقنا.

[هل أعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ خذ هذا الاختبار لمعرفة ذلك]

في الماضي ، كان مثل هذا الوضع قد تسبب لي في الانفجار. كنت ضجة وأبخرة وأضيء قرني. اعتدت أن أواجه مشكلة مع الغضب. الآن أعلم أن أعصابي كانت ممتدة إلى حدودها ، والأشياء التي تدحرجت ظهور الناس الآخرين كانت لا تطاق بالنسبة لي.

لقد تباطأت حياتنا في المنزل. نأكل في كثير من الأحيان ، وفتياتي يستمتعون بالطهي. لا أحاول القيام بـ 15 شيئًا آخر أثناء تناول العشاء ، لذا لا ينتهي الأمر بحرقه. لقد توصلت أيضًا إلى نظام خاص بي لتنظيم خزاناتي - وهو يعمل!

لأنني أفهم الآن أنني مصاب باضطراب يتطلب مني القيام بأشياء مختلفة قليلاً ، أفعل ذلك دون أن أشعر أنني غبي أو كسول. ما اكتشفته عن نفسي هو عكس ذلك تمامًا: يمكن أن أكون منظمًا ومنضبطًا بدرجة عالية إذا سمحت لنفسي. لقد هدأت دوائي شيئًا ما بداخلي ، سمحت لي بالتنفس بعمق والعيش بوتيرة أبطأ.

أستطيع أن أفعل ذلك!

أنا أستمتع كوني أمًا لأول مرة منذ 11 عامًا من الأمومة. لا تفهموني خطأ: أنا أحب بناتي وأنا ملتزم بها تمامًا. لكنني كنت أتساءل لماذا الأبوة والأمومة تركني محبط للغاية. في الوقت الذي ذهبوا فيه إلى الفراش ، كنت غالبًا بالقرب من البكاء.

كانت الحياة صعبة بهذه الطريقة لمدة 44 عامًا. عندما أنظر إلى الصور القديمة لنفسي ، شعرت بالصدمة: نظرت إلى أني استنزفت وأقرص ، حتى عندما كنت أبتسم للكاميرا. أنا لم تستخدم للمتعة ، حتى في الإجازات. إن عملية التعبئة البسيطة للرحلات المستخدمة تجعلني حزينة ومنخفضة.

لكن منذ أن تلقيت العلاج ADHD، لقد فوجئت مرارًا وتكرارًا بمدى سهولة الحياة. ليس من الأهمية بمكان لأي شخص بدون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يساعد طالبًا ثانويًا في القراءة لمدة 15 دقيقة كل ليلة ، أو الجلوس في فيلم كامل دون الاستيقاظ خمس مرات على "التحقق من شيء ما. لكن بالنسبة لي ، إنه عالم مختلف ، وأنا أحب ذلك!

الشيء الوحيد الذي يزعجني بشأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه البالغ هو أن الكثير من الناس - حتى الأطباء - ما زالوا يعتقدون أنها خرافة. منذ سنوات ، اقترحت على الطبيب أن أكون مصابًا بها ، لكن قيل لي إنه إذا كنت قد أنجزت أداءً جيدًا في المدرسة الابتدائية ، فلن تكون هناك طريقة ممكنة لذلك. لم أكن أبدًا مفرطًا أو عدوانيًا أو اضطرابيًا في المدرسة ، ولكني كنت أبكي في غرفة نومي كل ليلة تقريبًا لأن كل قرار صغير بدا وكأنه عقبة عملاقة. اتخاذ قرار بشأن وضع شعري قد يتركني في البكاء.

منذ أن تم تشخيصي ، لدي نفس المسؤوليات كما كان من قبل. ما زلت أم وحيدة أعمل بدوام كامل لدعم ثلاث بنات. ما زلت أعيش من أجل الراتب ، وأقود عربة المحطة القديمة نفسها ، وأحيانًا ما زلت أشعر بالإحباط عندما لا تسير الأمور في طريقي. الفرق هو أن لا شيء يبدو ساحقًا بعد الآن. إذا تعطلت السيارة ، يمكنني التعامل معها. بدون الهستيريا. إذا كان المال قصيرًا ، فسأكتشف كيف أحصل عليه. دون الانهيار. لا يجب أن تكون الأشياء سوداء أو بيضاء. لقد تعلمت أن أرى وأعيش مع اللون الرمادي.

تعال إلى منزلي لتناول فنجان من القهوة أو الشوكولاتة الساخنة أو الشاي ؛ سنعرف مكان الكؤوس والملاعق وأكياس الشاي والكاكاو. يمكنك الجلوس على كرسي لا يحتوي على أكوام من الغسيل ، في انتظار وضعه بعيدًا. يمكنك التحدث معي وسوف أستمع ، بدلاً من التحدث دون توقف عن نفسي. وبينما تتحدث ، لن أقفز لأعتني بشيء نسيت أن أفعله سابقًا. في الغالب ، سأكون ممتعًا معك ، مما يعني أنك ستستمتع أيضًا.

حياتي تعمل لي الآن ، بدلاً من الاضطرار إلى العمل من أجل حياتي. وهذا يستحق العالم بالنسبة لي.

[اقرأ هذا التالي: "بمجرد قبول ADHD ، بدأت الحياة تتغير"]

تم التحديث في 26 نوفمبر 2019