لا أستطيع فهم زوج ADHD الخاص بي!
أولا ، لديك محادثة مع الخاص بك انتباه الزوج العجز، وتذهب مع تدفق أفكاره. حاول أن تتبع انجراف كلماته دون القلق بشأن تفاصيل كل نقطة على حدة. بعد الانتهاء من ذلك ، كرر ما تعتقد أنه قال. قل ، "أنت تقول X." إذا أسيء فهمك ، فسوف يصححك دون أن تشعر أنك تهاجمه.
ثانيا ، أشر إلى زوجتك أن الناس دون ADHD التفكير أكثر خطيا من أولئك الذين لديهم. تؤدي هذه الاختلافات إلى سوء فهم بينكما. ذكره أن أسئلتك تهدف إلى توضيح ما قاله ، وأنك لا تنتقده. أو ، إذا وجدت صعوبة في مناقشته ، فاكتب خطابًا قصيرًا يوضح سبب أهمية أن يحترم كل منكما الآخر. طرق معالجة المعلومات. هدفك هو نزع فتيل غضبه من خلال مساعدته على فهم أن تعطل التواصل يرجع إلى حقيقة أنه دماغه ADHD سلكي بشكل مختلف عن عقلك. أنا متأكد من أن هذا النهج سيؤدي إلى محادثات أكثر إنتاجية.
تم التحديث في 23 نوفمبر 2009
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
