لماذا نتوق للدراما التي تخرب العلاقات

كثير من الناس الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه خلق دون داع الكثير من الدراما في حياتهم كوسيلة لتعزيز الأدرينالين وتحفيز فصوصهم الأمامية. لا تشارك هذه "الألعاب" الشخصية عن طيب خاطر ؛ أنها مدفوعة باحتياجات الدماغ ADHD. ينكر معظمهم أنهم يشاركون في مثل هذه السلوكيات ، لكنني سمعت عنها من العديد من المرضى المصابين بجميع أنواع الإضافات السبعة.

دعونا نلقي نظرة على هذه الألعاب ، حتى تتمكن من اللحاق بها عندما تلعب بها.

"لنواجه مشكلة"

كثير من الناس مع ADHD اختيار الآخرين للحصول على الخروج منهم ، للحصول على غضب ، لجعلهم مجانين. يقول أفراد عائلات مرضاي: "لقد سئمت القتال مع أخي (أخت ، أم ، ابني). هو (هي) لديها دائمًا مشكلة. "

هناك سبب يجعل الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يلعبون هذه اللعبة: عندما لا يكون لدى الدماغ المصاب بالتحفيز الكافي ، فإنه يبحث عن طرق لزيادة نشاطه. الغضب أو السلبية له تأثير محفز فوري على الدماغ. عندما تنزعج ، ينتج جسمك كميات متزايدة من الأدرينالين ، مما يرفع معدل ضربات القلب ونشاط الدماغ.

"أراهن أنني يمكن أن أجعلك تصرخ في وجهي"

العديد من المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هم أسياد في جعل الآخرين يصرخون ويصرخون. هذه السلوكيات تعطي اندفاع الأدرينالين للفرد المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكنها قد تؤدي إلى عواقب وخيمة ، مثل الطلاق أو القتال في المدرسة أو طرده من الوظيفة. هذه اللعبة ليست مخططة. الفرد المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يستشعر الضعف في الآخرين ويعمل عليه حتى يعطي شيئًا ما.

[تحميل مجاني: إدارة تأثير ADHD على علاقتك]

عندما أعلم الآباء والأشقاء والأزواج أن يصبحوا أقل تفاعلًا ، فإن الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يصعد السلوك السيئ. يبدو أنهم يمضون في الانسحاب بينما يصبح الآخرون أكثر تسامحًا. عندما لم يعد بإمكانه الحصول على اندفاع الغدد الأدرينالين ، فإنه يتابع قوته الكاملة.

"أود أن أقول الشيء الأول الذي يتبادر إلى الذهن"

قال لي عدد من مرضاي: "أنا صادق وحشي". يرتدون السمة مثل شارة. أجب أن الصراحة "الوحشية" ليست مفيدة. العلاقات تتطلب براعة. عندما تقول أول ما يتبادر إلى الذهن ، قد تؤذي مشاعر شخص ما أو تتخلى عن الأسرار التي عهدت بها إليك.

"إنه خطؤك"

قد تكون هذه لعبة ADHD الأكثر خطورة على الإطلاق. هنا ، يتسبب الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أنه غير مسؤول عن المشكلات في حياته. كل شيء خطأ شخص آخر. الأشخاص الذين يلعبون هذه اللعبة لا يؤدون أداءً جيدًا في المدرسة أو في العمل أو في المنزل بسبب المدرب الرديء أو المعلم غير الفعال أو الأخ أو الأخت. تلعب هذه اللعبة كثيرا يمكن أن تدمر الحياة. عندما تلوم شخصًا آخر على مشكلاتك ، فإنك تصبح ضحية لهذا الشخص الآخر ، وتتخلى عن القدرة على تغيير أي شيء.

يبدو أن المعارضة تزيد الأدرينالين في الدماغ ADHD. بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يجادلون ويعارضون مع كل الناس في حياتهم. تحتوي هذه اللعبة على قاعدة واحدة: الرد الأول على أي طلب هو "لا ، لا ، أبدًا". كثيرا ما أسأل مرضاي ، "كم مرة ، من أصل 10 ، عندما والدتك (الأب ، المعلم ، رب العمل) يطلب منك القيام بشيء ما ، هل ستفعل ذلك في المرة الأولى دون جدال أو قتال؟ " يقول الكثير منهم ، "ربما مرتين أو ثلاث مرات من 10. "

[مرض الجدل؟ قد يكون الوقت مناسبًا لحل وسط أكثر ذكاءً]

"أقول عكس ما تقوله"

يتخذ الأشخاص الذين يلعبون هذه اللعبة الموضع المعاكس للشخص الآخر في المحادثة ، سواء كانوا يعتقدون عكس ذلك أم لا. إذا اشتكت زوجتك من أنك لا تستمع إليه ، فإنك تنكر ذلك وتقول إنه لا يستمع إليك. إذا أخبر أحد الوالدين طفلًا بتنظيف غرفته الفوضوية ، فيقول إن غرفته ليست فوضوية. تبدو الحاجة للمعارضة أكثر أهمية من الحقيقة.

"أفكاري أكثر فظاعة من أفكارك"

كثير من الناس مع ADHD هم خبراء في إيجاد الأفكار السلبية والتركيز عليها لفترات طويلة من الزمن. إنهم بحاجة إلى السلبية لتوليد الطاقة العقلية لإنجاز العمل. في حالة حدوث 10 أشياء جيدة وشيء سيء ، يركز هذا الشخص على الشيء السيئ. اختصاصي تصوير الدماغ مارك س. أظهر جورج ، دكتوراه في الطب ، أن الأفكار السلبية لها تأثير محفز على الدماغ وأن الأفكار الإيجابية تبرد نشاط الدماغ الكلي.

"دعنا نسميها حتى"

عندما يكون لدى شخص ما شكوى أو انتقادات ، يأخذ لاعب هذه اللعبة الشكوى بنفسه. إذا كان الزوج غير سعيد بسبب عدم نظافة المنزل ، تشكو الزوجة من أنه لا يساعده. إذا اشتكت الزوجة من أن زوجها لا يستمع بما فيه الكفاية ، فإن الزوج يشكو من نفس الشيء.

"قتال مداعبة"

وقد وصف العديد من الأزواج هذه اللعبة الرائعة: هناك معركة حامية ، ثم فترة من المكياجوالتي تشمل صنع الحب. تأرجح المشاعر سريع ومثير. دقيقة واحدة تقاتل ، وعلى استعداد لترك العلاقة ، في المرة التالية ، أنت تجعل الحب والشعور بالسعادة.

تتمثل الخطوة الأولى في التخلص من هذه السلوكيات في ملاحظة مشاركتك فيها. طريقة السيطرة هي الحصول على أفضل علاج لإضافتك ، سواء كان ذلك دواء أو مشورة أو تدريب.

مقتطف من ADD Healing: برنامج Break-Through الذي يسمح لك برؤية وشفاء الأنواع السبعة من ADDبقلم دانيال ج. آمين ، دكتوراه حقوق الطبع والنشر 2013

[هل ADHD يهدد علاقتك؟]

تم التحديث في 9 ديسمبر 2019