"لقد أمضى معظم فترة ما قبل المدرسة يجلس في شجرة".

أخبرتني زوجتي مارغريت أثناء العشاء: "يقول المعلم إن هاري يواصل التسلق أسفل مكتبه أثناء الفصل".

قلت: "إنها الصف الأول". "إنه مبدع. هيك ، قضى معظم مرحلة ما قبل المدرسة يجلس في شجرة ".

كانت تلك قصة هاري مسلية ، لكنها لم تعد كذلك. أخبرتني مارغريت أنها تريد تقييمه من قبل طبيب نفساني. تم تشخيص هاري باضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) ، وسرعان ما كان يحصل على المساعدة والإقامة ، والتي شملت في وقت لاحق دواء لاضطراب نقص الانتباه.

الآن هاري 23. لقد خرج وخرج من تلقاء نفسه. إنه رجل حلو وعلى ما يرام. إنها قصة ذات نهاية سعيدة. لكن ، ل والد الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، أو الأطفال ، النهايات السعيدة لا تأتي بسهولة. أبدا.

صراع هاري مع ADHD أصبح وضوحا في المدرسة المتوسطة. بحلول هذا الوقت ، انتقلنا ، وكان لدينا أيضًا ابنة تبلغ من العمر خمس سنوات ، وهي Coco ، والتي تم تشخيصها في نهاية المطاف باضطراب ADHD وعسر القراءة. منذ الصف السابع وما بعده ، لم يكن هاري يركز عليه سوى ألعاب الفيديو وموسيقى الراب ، وأصبح من الصعب الوصول إليه. لم يفعل أي شيء طُلب منه القيام به.

بدا لي مثل عناد عادي ، وحاربت أنا وهاري وأنا أصرخ مثل أسود البحر

طبيعة، التي لم تفعل شيئا سوى تخويف الجحيم من مارغريت وكوكو. كانت الحقيقة ، كنت أواجه مشاكل الكحول ومشاكل العمل. بعد انهيار ، تم تشخيص حالتي اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، مع الذاكرة على المدى القصير والمشاكل المزاج. بجواري ، بدا هاري فجأة وكأنه غاندي.

ثم أصبحت واقعية وأتعامل مع ADHD. مارغريت وأنا عازمون على وضع عائلتنا أولاً. لقد حصلنا على المشورة ، وأجرنا أبحاثًا عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وأعدنا بناء الثقة بصبر بيننا نحن الأربعة. لقد قمت أنا ومارجريت بالكثير من الأخطاء على طول الطريق ، لكن إذا تمكنت من غلي كل شيء تعلمناه في تسع خطوات ، فهذه هي ما تكون عليه.

[تحميل مجاني: دليل الأبوة والأمومة للأمهات والآباء مع ADHD]

1. استمع إلى طفلك.

لقد استمعت إلى هاري ، ولكن فقط عندما كان مطيعًا. ظننت أنه إذا كنت مؤثرا قويا بما فيه الكفاية (اقرأ: بصوت عال بما فيه الكفاية) ، يمكنني السيطرة عليه. السيطرة ، رغم ذلك ، كان آخر شيء يحتاجه. كان يحتاج إلى أن يسمع.

لقد استمعت إليه مارغريت ، خاصة خلال سنوات المراهقة الصعبة لهاري ، أفضل مما كنت أستمع إليه. أدى ذلك إلى الحرية والثقة. خارج المنزل ، يتعرض أطفال ADHD دائمًا لضغوط للتوافق. داخل المنزل ، يحتاج الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى معرفة أنه مفهوم ومقبول من قبل أسرته.

2. انتبه لما يفعله طفلك.

وضعت في الجزء العلوي من قائمة المهام الخاصة بك ، "لاحظ أولادي".

نقدر لهم على الكائنات الخيالية التي هم. ليس هذا هو الوقت المناسب للمراقبة أو التصحيح ، فقد حان الوقت لتكون مثل Jane Goodall في الغابة والتفاعل فقط عند دعوتها أو عند الضرورة من أجل السلامة.

عندما تشاهد طفلك ADHD بانتظام ، بدلاً من محاولة إصلاحه ، تفهم كيف يرى ويشعر بالعالم. عندما يستشعر هذا الفهم منك ، يثق بك.

3. اتبع القناة الهضمية الخاصة بك - ثم ضبط.

غالبًا ما تثير مشكلة أو سلوك رأسًا قبل أن تعرف أنت أو طفلك ما يجب فعله حيال ذلك.

قل طفلك ADHD المحب يأتي من المدرسة ويركل كلب العائلة. لم تفعل ذلك من قبل. أنت ، الكلب ، والطفل dumbstruck. أنت تعرف أن أطفال ADHD يعانون من مشكلة الدافع السيطرةوأن لديهم إحباطات وضغوط تتجاوز ما يتعامل معه معظم الأطفال. لكن ماذا تفعل بهذه المعلومات؟

عندما كنت في هذا الموقف ، لم أكن أعرف ، لذلك صرخت ، "لا تركل الكلب!" ابنتي لم تقل شيئًا وذهبت إلى غرفتها في الطابق العلوي.

بعد ذلك جلست على الأرض مع داني ، كلبنا ، ودعوت ابنتي للتحدث معنا. كنا على نفس المستوى ، جسديا وعاطفيا. لم نقول شيئا نحن فقط حشرت داني. ثم قالت ابنتي إنها كانت مجنونة بشأن بعض الأشياء المدرسية ، لكن ليس لديها أدنى فكرة عن سبب ركلها لداني. لقد تربيت الإحباط ومراقبة الدافع. اعتذرت وقالت إنها لن تفعل ذلك مرة أخرى. ثم ذهبت مع داني للعب.

عندما انت ثق بنفسك كوالد، من الأسهل ضبط ردود أفعالك أثناء التنقل.

[استدعاء الآباء مع ADHD: كيفية الحصول على الهدوء ، والمحبة العلاقة مع طفلك]

4. الحفاظ على خفض مستوى الصوت.

لقد التقطت هذه الكتلة من مارغريت ، وكأحد الوالدين ADHD ، كان درسا صعبا لتعلمه.

الرد بهدوء ، عندما تريد الصراخ ، لديه قوة. أطفالك يتعلمون ضبط النفس ، قليلاً في وقت واحد ، من قبل طفلك
مثال.

لا يتفاعل أطفال ADHD جيدًا مع الآباء الذين يصرخون عليهم. ويؤكد الأفكار السلبية لديهم عن أنفسهم.

5. التحلي بالصبر حول المسؤوليات والأعمال.

تعتبر المهام والأعمال المنزلية ضرورية للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليكونوا جزءًا من الأسرة. لكن تكديس الكثير من الأعمال المنزلية ، أو عدم شرح أسباب القيام بذلك ، يزيد من حمل دماغ طفلك.

يجري طغت توقف الفرد مع ADHD في مساراته. لذلك ، عند تعيين المسؤوليات ، قم بتعيينها واحدة تلو الأخرى ، وتأكد من أن طفلك يعرف ما هو متوقع منه ولماذا.

6. دع تجربة طفلك.

يحب جميع الأطفال التظاهر بأنهم يكبرون في بيئة آمنة ؛ إنها طريقة تعلمهم ليكونوا اجتماعيين. في بعض الأحيان ، وخاصة مع الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين يعانون من صعوبة في تذكر أو فهم الحدود ، فإن التظاهر يؤدي إلى تجارب غير مهذبة أو مهينة.

لنفترض أن طفلك يتحدث بصوت عالٍ للغاية على طاولة العشاء ، أو عندما يُطلب منه القيام بشيء ما ، يختفي "،" هل أنت صماء؟ قلت لا! يجب أن تبتسم ابتسامة على وجهك وتظل على اتصال مباشر معه ، حتى تتمكن من التعرف على السلوك المناسب ووضع حدود. إذا كنت تستطيع أن توضح له كيفية الحصول على نتائج إيجابية ، فسوف يستخدم هذه المعرفة لإدارة المواقف خارج المنزل بشكل أفضل.

7. تأكد من أن منزلك هادئ ومنظم.

... وأن الجميع يحترم بعضهم البعض.

ليس.

المقبرة هادئة ومنظمة ومن تحترم ، ولا أحد يريد أن يعيش هناك. بصفتنا آباء لأطفال مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإننا في بعض الأحيان نشعر بالقلق الشديد من إدارة الأعراض التي ننسى أننا نعيش فقط مع أطفالنا. الأبله معهم. أخبر النكات السخيفة والدخول في مسابقات التجشؤ.

8. خذ وقتا لنفسك.

راحة. ضعها في قائمة المهام الخاصة بك. يمكن أن يكون الوالدين من الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه محبطًا أو مبهجًا ، لكنه دائمًا ما يكون مرهقًا. لذا خصص وقتًا كي لا تفكر في أن تكون أمي أو أبي.

9. اظهر حبك.

هذا هو حجر الزاوية. كل يوم ، بكل طريقة ، دع أطفالك يعرفون مدى حبك واحترامهم وقيمتهم.

قل لهم بالكلمات والعناق ، وعن طريق دسهم في الليل. حتى عندما يكونوا مراهقين ، فإنهم يحبون أن يعرفوا أنه لا يوجد شيء يمكنهم قوله أو فعله سيجعلك تتوقف عن حبهم. غالبًا ما يتم التغلب على قيمة المودة بسبب المخاوف التي تنشأ مع تربية الطفل الصعب.

[أنا وعائلتي ADHD - لحسن الحظ ناقص معا]

تم التحديث في 14 أكتوبر 2019