س: أليس ابني مجرد كسول؟

أنا شخص بالغ عانى من أعراض ADHD الكلاسيكية طالما أتذكر. أتذكر أنني كنت ألقيت محاضرات وصراخًا في الأرض وقيل لي إنني "لا أعمل بجد بما فيه الكفاية" أو أنني كان مجرد "أناني وكسول." عندما تم تشخيصي أخيرًا كان عمري 22 عامًا ، وبعد ذلك تم وضع العار وضعف احترام الذات في عميق. وقد أدى ذلك إلى اضطراب كبير في الأكل وتأهيل للمخدرات بحلول سن 25. أتذكر أن هناك رئيسًا أخبرني أنني أحيانًا ما كنت في حالة نسيان ولم أكن معًا وكان يعتقد أنه كان يحدث عندما كنت أتعاطى المخدرات. لم أكن أريد أن أخبره أن تلك كانت الأيام التي كنت فيها. بالنسبة لي ، فإن الغضب من ابنك بسبب أعراض adhd هو مثل الغضب من شخص يعاني من الحساسية في كل مرة يعطس فيها. لن يؤدي هذا إلى تحفيز الحساسية لديهم. لن يثنيهم عن العطس. إنه يجعلهم يشعرون بالفزع عن أنفسهم في كل مرة يعطسون فيها. هذا.. بالنسبة لي هو مجرد كيندا قاسية. ما زال والداي يعتقدان أن عدم قدرتي على البقاء منظمًا هو وسيلة مقصودة أستخدمها للتخلي عنهن. حزين هاه؟ الآباء

فيديو رائع و مقال.

"أنا لست هنا ، أحاول أن أغضبك" ، هي عبارة استخدمتها غالبًا مع الرؤساء وأهل زوجي. تخلص كبير من الصراع ، لأن هذا هو بالضبط ما يفكرون فيه - أنني أتحدىهم عن قصد.

غالبًا ما رآني المعلمون على أنهم يعملون دون إمكاناتي ، أي كسول ، بدلاً من عدم تحفيزهم. إذا كنت أتعلم الرياضيات الصعبة (بمعنى أنني درّست ذاتيًا ، قبل عامين من المواضيع) أو العلوم كنت أقضي ساعات في القيام بذلك بسهولة لأنه كان ممتعًا وكان لدي طاقة. إن القيام بصفحات من الكسور عندما كنت أعرف كيفية القيام بذلك كان مجرد حدث تحمّل ويمكنني أن أتعامل معه لأنه لم يكن لدي أي طاقة لإزعاجي للقيام بذلك بشكل جيد. إذا كان المعلم قد أضاف بعض الكسور الجبرية في هذا المزيج ، فربما يكون ذلك قد زاد من اهتماماتي وشحذ تركيزي بحفز الطاقة.

عندما كنت طفلاً ، كان ترتيب غرفتي في صباح يوم السبت هو الجحيم. حدث التحمل. بصرف النظر عن الشعور بالمرض الذي يُحتمل أن أموت إذا واصلت القيام بذلك ، فسأشعر بالقلق لأنني عثرت على لعبة أو كتاب مفضل سابقًا وتم امتصاصه. كما أنني لم أستطع العمل على تحديد المكان الأمثل للبدء ، حيث عادةً ما كنت بحاجة إلى القيام بشيء آخر قبل القيام بأي خطوة. انظر تحدي الأولوية أدناه.

كشخص بالغ ، يحدث نفس الشيء عند محاولة تجميع مواد الإقرارات الضريبية غير المنظمة أو إكمال تمرين دراسة Uni ممل. تشتيت الانتباه مع أشياء أكثر أهمية * ، ثم شعور بأنني ربما أموت من الملل.

أنا أعلم أن هذا هراء ، لكنني شديد الحساسية لهذه المشاعر ، مثل أنا شديد التعاطف مع الأصدقاء في العمل الذين يواجهون مشكلة مع المشرفين. حديثي عن النفس ليست فعالة. طلب مني مدرب أعمال أن أذكّر نفسي بالنتائج المستقبلية لأفعالي الحالية - كما لو كنت أجري محادثة مع نفسي حول التسويف. يمكنني القيام بذلك ، وفهم العواقب والمخاطر. أقوم بتقييم المخاطر لأنظمة بمليارات الدولارات كجزء من وظيفتي. إنها ليست مرتبطة عاطفيا لتحريكي. غالبًا ما أكون متحمسًا أكثر من الآخرين بسبب تأخيراتي.

يتمثل التحدي التنفيذي الذي يواجهني عادة في تحديد الأولويات بين العديد من الأشياء التي أرى أنها مهمة بنفس القدر بطرق مختلفة. إذا بدأت شيئًا ما ، فإن شيئًا آخر يناديني على أنه غير مهم ومهم. وبالتالي لدي الكثير من الدورات ، والمشاريع ، والوعود التي لم يتم الوفاء بها وما إلى ذلك.

إن العمى الزمني بالنسبة لي هو المزيد من التفاؤل المفرط بشأن مقدار ما يمكنني أن أضم إليه (ثم أعود متأخراً) ، والعمى النهائي. الموعد النهائي لا يحركني حتى أكون على صواب. (الدقيقة الأخيرة مثمرة للغاية ، لأنها أصبحت مخيفة ، والأدرينالين يحفزني وأشعر بالطاقة لمعالجة هذه المهمة. أنا أفضل نفسي في أزمة أو عندما يحدث خطأ ما.

أستطيع أن أضع نفسي في أحذية الآخرين في العديد من المواقف ، وأنا متعاطفة للغاية ، لذلك لدي منظور عميق ومرن. يمكنني أن أتولى المهمة عندما أتحدث مع الناس وأن أذكّر نفسي بالتأكد من أنني لا أسير من قصة واحدة إلى قصة متصلة دون أن أتنفس. هذا هو جانب من فرط النشاط الكبار ADHD. ليس لأنني متعجرف ، أريد فقط مشاركة قصص "مثيرة للاهتمام" للتواصل. لدي الكثير منهم... إنها مجرد فترة طويلة جدًا إذا لم أكن حريصًا. مثل الجمل بلدي أعلاه.

شكرا لك مرة أخرى. تعجبني الطريقة التي تتبعها ، ولكن أعتقد أن هناك بعض البراعة الصغيرة التي قد تكون مفيدة حول الآليات وما هو فعال في إدارة المشاكل. لا أعتقد أن وظيفتي التنفيذية والسيطرة على نفسي أفضل بكثير بمجرد بلوغي 30... كانت بعض عواقب الفشل أشد وطأة وتحفيزًا ، وفي سن الخمسين أشار شريكي إلى مسح ADHD وفجأة تلقيت إجابة لحظات "لماذا أفعل ذلك".