كيفية البقاء على قيد الحياة العطلة الصيفية

الصيحة لفصل الصيف! خارج المدرسة ، يكون الطقس دافئًا ، وأطفالك مستعدون للعب. مخيم صيفي قد تكون في الصورة ، ولكن الشيء الأكثر إغراء هو الحرية والرفاهية في عدم القيام بأي شيء على الإطلاق - حتى تقوم بذلك لفترة من الوقت.

"أمي ، لقد مللت!" "يا أبي ، لا يوجد شيء نفعله!" إنه لأمر مدهش مدى سرعة التشويق الذي لا يمكن فعله ، وقد يحدث ذلك في بعض الأحيان خلال أيام. هذا هو عندما تدرك مدى صعوبة الانتقال من الأكاديمية الروتينية والهيكل إلى الأيام الكسولة من الصيف يمكن أن يكون.

عندما يعاني طفلك من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) ، يمكنك عمل تنبؤين آمنين حول فصل الصيف: من المحتمل أن يشعر طفلك بالملل بسهولة وكثيراً ما ؛ ومن المحتمل أن يصبح أكثر تطلبًا - من وقتك واهتمامك وصبرك. تتمثل طريقة إدارة عدم وجود هيكل الصيف في تحقيق التوازن الصحيح بين وقت الفراغ والوقت المخطط له. استخدم هذه الإرشادات لإلقاء الضوء على طريقك.

الاحتفاظ بالتقويم (مع ترك بعض المساحات الفارغة)

حتى خلال أشهر الصيف الضعيفة ، يحتاج الأطفال إلى هيكل يشعر بالأمان ولديه شعور بما يمكن توقعه. يتيح تقويم الأحداث البسيط لطفلك رؤية ما سيحدث. املأ مسبقًا مجموعة من الأنشطة الصيفية الرئيسية ، مثل الإجازة العائلية أو الرحلات لزيارة الأقارب ، و

الأنشطة الترفيهية عارضة، مثل رحلة عطلة نهاية الأسبوع إلى حديقة الحيوان أو المتحف. بالنسبة لطفلك الأصغر سنًا ، قد ترغب أيضًا في ترتيب وتسجيل تواريخ التشغيل.

بالطبع ، لا يزال الصيف هو الوقت المناسب للاسترخاء ، لذا حاول ألا تفرط في التجاوز. حدث واحد المخطط له في نهاية الأسبوع هو عظيم ، يمكن أن يشعر ثلاثة أو أربعة بالاندفاع المحموم. اترك مساحة للراحة كل يوم ، عندما يستطيع طفلك فعل كل ما يريد - حتى لا شيء على الإطلاق. وجعل الوقت في نهاية اليوم ل الأسرة للاسترخاءوالقراءة والتحدث.

تخفيف زمام ، ولكن البقاء على المسار الصحيح

أشهر الصيف تصرخ من أجل المرونة. ومع ذلك ، لا ترغب في التخلي عن القواعد والأساليب الروتينية الأساسية. من المغري السماح للأطفال بالبقاء مستيقظين في الصيف ، والقليل من ذلك على ما يرام. ولكن تذكر أنه حتى القليل الحرمان من النوم يمكن أن يؤدي إلى التهيج والانهيارات في أي وقت من السنة.

حاول الحفاظ على عادات النوم الأساسية. التزم بالأعمال المجدولة أيضًا ، وكذلك السلوكيات الأخرى الثابتة. يجب أن يبقى يوم كامل أمام التلفزيون من المحرمات حتى خلال أشهر الصيف.

استخدام موارد المجتمع

استفد من الفرص الترفيهية والتعليمية الصيفية التي تقدمها معظم المدن. ابحث عن دوري رياضي للشباب ، أو اشترك في معسكر نهاري. توفر العديد من مراكز التوظيف المحلية السباحة ، والجمباز ، وحتى دروس الكمبيوتر. شجع طفلك الفني على الانضمام إلى مجموعة مسرحية للأطفال أو الاشتراك في دورات تدريبية في الفن أو صناعة المجوهرات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك زيارة حدائق الحيوان والمتاحف المحلية ومعرفة أين ومتى يتم تحديد المهرجانات الصيفية في منطقتك. لا تنس إضافة الأنشطة المحددة إلى التقويم الخاص بك. عندما تخطط للأمام وتكتبها ، فمن الأرجح أن تفعل ذلك.

العب بعد العمل

خلال السنة الدراسية ، حددت وقتًا دراسيًا منتظمًا لطفلك لأنه يساعده في إنجاز عمله. بنفس الطريقة ، فإن أوقات اللعب المجدولة في الصيف - للأطفال والآباء والأمهات معًا - ستؤمن المتعة بالإضافة إلى الروابط العائلية. لذا العب في الفناء الخلفي أو خذ جولة بالدراجة أو أخرج للحصول على الآيس كريم. توفر هذه الأوقات المريحة فقط التغير في السرعة التي تحتاجها أنت وطفلك للتخلص من التوتر بعد تسعة أشهر من المدرسة ، أو حتى العمل ليوم واحد.

ساعد ابنك المراهق في العثور على عمل

أ وظيفة بدوام جزئي هو وسيلة مجزية للمراهق لقضاء بعض الصيف. بعض الأشياء تعمل بشكل أفضل في بناء حس النضج والاستقلال والكفاءة الشخصية. البنية التي توفرها الوظيفة هي ميزة إضافية للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ومبلغ الإنفاق الإضافي هو ، بالطبع ، مكافأة إضافية. في حين أن بعض المراهقين قادرون على إيجاد وظيفة لأنفسهم ، إلا أن الكثير منهم يحتاجون إلى التوجيه والتشجيع.

ابدأ بتحديد أهداف العمل لطفلك ، مثل كسب المال أو تعلم مهارة جديدة. مناقشة الأنواع الصحيحة من الوظائفبناءً على مهاراتها وقدرتها التنظيمية وقدرتها على الاهتمام. ثم ساعدها في اختيار مكان التقديم. لا يضر العمل على مهارات المقابلة الشخصية ؛ أصحاب الأعمال التجارية ومديري الأدوار معها. قد يكون تشجيعك ودعمك ما يحتاجه ابنك المراهق لمتابعة البحث عن وظيفة.

دع الأطفال يكونوا أطفالاً

قد يكون هذا هو مفتاح نجاح طفلك في الإجازة الصيفية. في الأساس ، كونك طفلاً أمر طبيعي وعفوي وسهل. أنت تشجع هذه العملية عندما تسمح لطفلك بالوقت والحرية في القيام بما يشعر به.

كما قلت في وقت سابق ، بعض الهياكل خلال العطلة الصيفية مهمة. ولكن ذلك هو التوقف غير منظم. يمكن أن يكون معظم الأطفال مبدعين بشكل مذهل في إيجاد طرق للاستمتاع. بتشجيعك ، تفتح حرية عدم فعل أي شيء إمكانيات لا حصر لها لفعل أي شيء.

لا يحتاج الآباء إلى أن يكونوا مدراء ترفيه مستمرين في فصل الصيف. قد يكون من المفيد التعبير عن الثقة في قدرة طفلك على أن يكون مبدعًا وابتكاريًا - ثم السماح له بذلك. لذا ، تفضل بجدولة بعض الأنشطة ، ثم ابتعد عن الطريق واسمح لطفلك بالقيام بما يأتي بشكل طبيعي.

تم التحديث في 2 نوفمبر 2019