نصائح السلامة الصيفية لآباء الأطفال ADHD

يبدو أن إصابات الأطفال والرحلات إلى غرفة الطوارئ تتصاعد مع درجات حرارة الصيف. سيتم نقل أطفال الصيف الذين تقل أعمارهم عن 14 عامًا إلى غرف الطوارئ لما يقرب من 3 ملايين مرة الإصابات الخطيرة الناتجة عن حوادث السيارات وحوادث السباحة وحطام الدراجات والورط الصغيرة وغيرها المخاطر. سيموت أكثر من 2500 من هؤلاء الأطفال. كثير من هؤلاء الأطفال الأذى سيصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

من المحتمل أن ينتهي المطاف بالأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في غرفة الطوارئ ومن المرجح أن يتعرضوا لإصابات خطيرة على مدار العام. لا تتحسن فرصهم على مدار أشهر الصيف ، عندما يكونون في كثير من الأحيان غير خاضعين للرقابة ويتركون لإيجاد طرقهم الإبداعية والمعرضة للخطر عادة لتمضية الوقت.

الأدوية تساعد

الآباء والأمهات الذين يختارون التوقف عن تناول أدوية أطفالهم خلال أشهر الصيف قد يعرضون أطفالهم لخطر أكبر للإصابة. من المرجح أن يتعرض الأطفال غير المصابون لحوادث ويكونون أقل عرضة للتفكير في عواقب ما سيفعلونه.

هناك أيضا مزايا اجتماعية للبقاء على الدواء خلال أشهر الصيف. يساعد الريتالين والأدوية الأخرى الطفل على الانتباه أثناء الألعاب وغيرها من الأنشطة المنظمة والسماح لطفل ADHD بالتفاعل بشكل أفضل مع الآخرين.

يقول ديفيد رابينر ، "للأسف ، بعض الأطفال غير قادرين على القيام بعمل جيد مع أقرانهم أو المشاركة في أنشطة نظير منظمة دون أدوية". جامعة ديوك. "غالباً ما يتم مساعدة مشاكل التواصل مع الوالدين بشكل كبير - لقد أخبرني الكثير من الآباء مدى سهولة الحصول على وقتًا ممتعًا مع طفلهم عندما يكون هو أو هي يتناول الدواء وأنهم قادرون على قضاء بعض الوقت معًا بطرق غير ممكنة على خلاف ذلك. "

[مجموعة ADDitude الخاصة: أفكار التعلم الصيفية للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]

اختيار الأنشطة المناسبة للتنمية

تحدث الحوادث عندما يفرط الآباء في تقدير مدى نضج أطفالهم وقدرتهم على الأداء. عادةً ما يكون الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أقل نضجًا من أقرانهم في نفس العمر. ما كان مناسبًا للأخ الأكبر عندما كان في العاشرة من عمره قد لا يكون مناسبًا لطفل عمره 10 أعوام مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ضع ذلك في اعتبارك عند التفكير في الأنشطة أو الدروس لفصل الصيف.

تعرف القواعد

ال الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي هذه النصائح السلامة المحددة لهذه بعض الأنشطة الشعبية:

المرح في الشمس

للأطفال الأكبر سنا:

• خط الدفاع الأول والأفضل ضد الشمس هو التستر. ارتدي قبعة ذات حافة بثلاث بوصات أو فاتورة مواجهة للأمام ، نظارة شمسية (ابحث عن النظارات الشمسية التي تحجب 99-100٪ من الأشعة فوق البنفسجية) ، والملابس القطنية ذات نسج ضيق.

• ابق في الظل كلما أمكن ذلك ، وتجنب التعرض لأشعة الشمس أثناء ساعات الذروة - ما بين الساعة 10 صباحًا والساعة 4 مساءً. يزيد خطر الدباغة والحرق أيضًا على ارتفاعات أعلى.

• يجب أن تكون واقي الشمس مع عامل الحماية من الشمس (SPF) الذي يبلغ 15 عاملًا فعالًا لمعظم الأشخاص. تأكد من تطبيق واقٍ كافي من أشعة الشمس - حوالي أونصة واحدة لكل جلسة لشخص بالغ.

• أعد تطبيق واقي الشمس كل ساعتين ، أو بعد السباحة أو التعرق.

• بعض منتجات الدباغة الذاتية تحتوي على واقٍ من الشمس ، لكن البعض الآخر لا يحتوي على واقٍ ، لذا عليك قراءة الملصقات بعناية. بالإضافة إلى ذلك ، قد تجعل زيوت الدباغة أو زيت الأطفال بشرة ناعمة ولامعة ، لكنها لا توفر أي حماية من أشعة الشمس.

[تحميل مجاني: اختيار معسكر مثالي لطفلك]

للأطفال الصغار:

• يجب أن يبقى الأطفال دون سن 6 أشهر خارج أشعة الشمس المباشرة. انقل طفلك إلى الظل أو تحت شجرة أو مظلة أو مظلة عربة الأطفال.

• لبس الأطفال في ملابس خفيفة الوزن تغطي الذراعين والساقين واستخدموا القبعات الممتلئة.

• ضع واقٍ من الشمس قبل مرور 30 ​​دقيقة على الأقل ، واستخدم واقٍ من الشمس حتى في الأيام الغائمة. يجب أن يكون عامل الحماية من أشعة الشمس (SPF) 15 على الأقل.

الإجهاد الحراري في ممارسة الأطفال

• يجب تقليل كثافة الأنشطة التي تستغرق 15 دقيقة أو أكثر كلما كانت الرطوبة النسبية والإشعاع الشمسي ودرجة حرارة الهواء مرتفعة. تتمثل إحدى طرق زيادة فترات الراحة في يوم حار في استبدال اللاعبين بشكل متكرر.

• في بداية برنامج تمرين شاق أو بعد السفر إلى مناخ أكثر دفئًا ، تكون شدة التمرين ومدته يجب أن تكون محدودة مبدئيًا ثم تزداد تدريجيًا خلال فترة تتراوح من 10 إلى 14 يومًا لتحقيق التأقلم على الحرارة. في حالة عدم توفر هذه الفترة ، يجب تقليص طول الوقت المخصص للمشاركين أثناء التدريب والمنافسة.

• قبل ممارسة النشاط البدني لفترات طويلة ، يجب أن يكون الطفل رطبًا جيدًا. أثناء النشاط ، يجب فرض الشرب الدوري ، على سبيل المثال ، كل 20 دقيقة ، 5 أوقية من ماء الصنبور البارد أو بنكهة مشروب مملح لطفل يبلغ وزنه 88 رطلاً ، و 9 أوقية لمراهق يبلغ وزنه 132 رطلاً ، حتى إذا كان الطفل لا يشعر متعطش. يمكن للوزن قبل وبعد جلسة التدريب التحقق من حالة الماء إذا كان وزن الطفل يرتدي ملابس قليلة أو معدومة.

• يجب أن تكون الملابس فاتحة اللون وخفيفة الوزن وأن تقتصر على طبقة واحدة من المواد الماصة لتسهيل تبخر العرق. يجب استبدال الملابس المشبعة بالعرق بالملابس الجافة.

سلامة بركة

• لا تترك الأطفال وحدهم في حمام السباحة أو بالقرب منه ، حتى ولو للحظة.

• تأكد من تدريب البالغين على التقنيات المنقذة للحياة و CPR حتى يتمكنوا من إنقاذ الطفل إذا لزم الأمر.
• أحاط حمام السباحة الخاص بك من جميع الجوانب الأربعة بسياج قوي من خمسة أقدام.

• تأكد من أن البوابات ذاتية الإغلاق وقفل ذاتي على ارتفاع لا يمكن للأطفال الوصول إليه.

• احتفظ بمعدات الإنقاذ (خطاف الراعي - عمود طويل به خطاف في النهاية - وحافظ على الحياة) وهاتف محمول بالقرب من حمام السباحة.

• تجنب أدوات السباحة القابلة للنفخ مثل "الطفو". أنها ليست بديلاً عن سترات النجاة المعتمدة ويمكن أن تمنح الأطفال إحساسًا خاطئًا بالأمان.

• الأطفال ليسوا مستعدين من الناحية التنموية لدروس السباحة إلا بعد بلوغهم سن الرابعة. لا ينبغي النظر إلى برامج السباحة للأطفال دون سن الرابعة على أنها وسيلة لتقليل خطر الغرق.

• عندما يكون الرضع أو الأطفال الصغار في المياه أو حولها ، يجب أن يكون الشخص البالغ طول ذراعه ، مع توفير "الإشراف باللمس".

سلامة الملعب

• الحفاظ بعناية جميع المعدات.

• يجب أن تكون الأرجوحة مصنوعة من مواد لينة مثل المطاط أو البلاستيك أو القماش.

• تأكد من عدم قدرة الأطفال على الوصول إلى أي أجزاء متحركة قد تضغط على أي جزء من الجسم أو تحبسه.

• تأكد من أن الشرائح المعدنية باردة لمنع حرق أرجل الأطفال.

• يجب على الآباء عدم شراء الترامبولين المنزلي أو السماح للأطفال باستخدام الترامبولين المنزلي.

سلامة الدراجات

• لا تدفع طفلك لركوب دراجة بعجلتين حتى يكون جاهزًا ، في سن الخامسة أو السادسة تقريبًا. النظر في التنسيق الطفل والرغبة في تعلم ركوب. العصا مع الفرامل كوستر حتى طفلك أكبر سنا وأكثر خبرة.

• اصطحب طفلك معك عندما تتسوق للدراجة ، حتى يتمكن من تجربتها. قيمة الدراجة المناسبة تفوق بكثير قيمة مفاجأة طفلك بالدراجة الجديدة.

• اشتر دراجة بحجمها الصحيح ، وليس دراجة يجب أن ينموها طفلك. الدراجات كبيرة الحجم تشكل خطورة خاصة.

• يجب أن تكون خوذة المعدات القياسية. عندما تشتري دراجة ، تأكد من حصولك على خوذة معتمدة من لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية (CPSC) لطفلك.

كيفية اختبار أي نمط من الدراجة لملاءمة مناسبة:

• يجلس طفلك على المقعد ويداه على المقود ، يجب أن يكون طفلك قادرًا على وضع الكرات على كلا القدمين على الأرض.

• على جانبي الشريط الأوسط ، يجب أن يكون طفلك قادرًا على الوقوف مع قدميه مسطحة على الأرض مع خلوص يبلغ طوله بوصة واحدة بين المنشعب والشريط.

• عند شراء دراجة ذات فرامل يدوية لطفل أكبر سناً ، تأكد من أن الطفل قادر على استيعاب الفرامل بشكل مريح وممارسة الضغط الكافي لإيقاف الدراجة.

لوح التزلج وسلامة السكوتر

• يجب على الأطفال عدم ركوب ألواح التزلج أو الدراجات البخارية في حركة المرور أو بالقرب منها.

• يجب على جميع المتزلجين وسائقي الدراجات البخارية ارتداء خوذة ومعدات واقية أخرى.

• يجب أن تستمر المجتمعات في تطوير حدائق التزلج ، والتي من المرجح أن تتم مراقبتها بحثًا عن الأمان مقارنة بالسلالم والقفزات التي يبنيها الأطفال في المنزل.

سلامة القارب

• يجب أن يرتدي أطفالك سترات النجاة في جميع الأوقات عندما يكونون على متن قوارب أو بالقرب من المسطحات المائية.

• علم طفلك كيف يرتدي سترة النجاة الخاصة به.

• تأكد من أن سترة النجاة هي الحجم المناسب لطفلك. سترة لا ينبغي أن يكون فضفاض. يجب ارتداءه دائمًا وفقًا لتعليمات الأشرطة.

• لا ينبغي أبدًا استخدام أجنحة التفجير المائية ولعب الأطفال والطوافات والمراتب الهوائية كسترات النجاة أو مواد النجاة. أنها ليست آمنة.

• يجب على البالغين ارتداء سترات النجاة لحمايتهم ولإعطاء مثال جيد.

علة السلامة

• لا تستخدم الصابون المعطر أو العطور أو بخاخات الشعر على طفلك.

• لا ينبغي أن تحتوي المواد الطاردة المناسبة للاستخدام على الأطفال على أكثر من 10 بالمائة DEET لأن المادة الكيميائية ، التي يتم امتصاصها عن طريق الجلد ، يمكن أن تسبب الضرر. يختلف تركيز DEET بشكل كبير من منتج لآخر ، لذلك اقرأ الملصق الخاص بأي منتج تشتريه.

• تجنب المناطق التي تتواجد فيها الحشرات أو تتجمع ، مثل برك المياه الراكدة ، والأطعمة التي تم كشفها والحدائق حيث تتفتح الأزهار.

• تجنب ارتداء طفلك في ملابس بألوان زاهية أو مطبوعات وردية.

• لإزالة صمة عار مرئية من الجلد ، قم بلطفها أفقياً باستخدام بطاقة ائتمان أو ظفرك.

سلامة السفر

• ربط حزام الأمان بمقاعد السيارة وأحزمة الأمان.

• احتفظ بالإمدادات معك ، مثل الوجبات الخفيفة والماء ومجموعة الإسعافات الأولية وأي أدوية يتناولها طفلك.

• استخدم دائمًا مقعد السيارة ، بدءًا من أول رحلة لطفلك إلى المنزل من المستشفى. ساعد طفلك على تكوين عادة تدوم مدى الحياة.

• اقرأ إرشادات الشركة المصنعة واحتفظ بها دائمًا بمقعد السيارة. اقرأ دليل مالك سيارتك للحصول على مزيد من المعلومات حول كيفية تثبيت مقعد السيارة.

• ضع طفلك في المقعد الخلفي. إنه المكان الأكثر أمانًا في السيارة لأنه أبعد ما يكون عن الصدمة المباشرة (أكثر أنواع الحوادث شيوعًا).

• نظام التسخير يحمل طفلك في مقعد السيارة وأحزمة الأمان تحمل المقعد في السيارة. نعلق على حد سواء بشكل مريح لحماية طفلك.

• يجب ألا يوضع الأطفال في مقاعد السيارة الخلفية في مقعد أمامي مزود بكيس هوائي.

• يجب على الأطفال الذين يسافرون بمفردهم لزيارة الأقارب أو الذهاب إلى المخيم الصيفي الحصول على نسخة من معلوماتهم الطبية معهم في جميع الأوقات.

سلامة جزازة العشب

• حاول استخدام جزازة مع عنصر تحكم يمنع جزازة من المضي قدما إذا تم ترك المقبض.

• يجب ألا يُسمح للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 16 عامًا باستخدام آلات الحشّ. يجب ألا يستخدم الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا جزازات المشي.

• تأكد من ارتداء الأحذية القوية (وليس الصنادل أو الأحذية الرياضية) أثناء القص.

• منع الإصابات من الأجسام الطائرة ، مثل الحجارة أو اللعب ، عن طريق التقاط الأشياء من العشب قبل بدء القص.

• استخدم حقيبة جمع قصاصات العشب أو لوحة تغطي الفتحة حيث يتم تحرير العشب المقطوع. لديك أي شخص يستخدم جزازة ارتداء السمع وحماية العين.

• تأكد من أن الأطفال في الداخل أو على مسافة آمنة بعيدًا عن المنطقة التي تخطط للجز.

• ابدأ وتزود بالوقود في الهواء الطلق ، وليس في مرآب أو سقيفة. يجب التزود بالوقود مع إيقاف تشغيل المحرك وتبريده.

• تأكد من تغيير إعدادات الشفرة (لضبط ارتفاع العجلة أو طرد الحطام) من قبل شخص بالغ ، مع إزالة جزازة وإزالة قابس الشرارة أو فصلها.

• لا تقم بسحب المحشه للخلف أو جزه للخلف إلا إذا كان ضروريًا للغاية ، وابحث بعناية عن الأطفال الذين يقفون خلفك عندما تقوم بالعكس.

• قم دائمًا بإيقاف تشغيل جزازة العشب وانتظر حتى تتوقف الشفرات تمامًا قبل إزالة صياد الحشائش أو فك شد التصريف أو عبور مسارات الحصى أو الطرق أو المناطق الأخرى.

• لا تسمح للأطفال بركوب الركاب في جزازات الركوب.

[11 بناة الدماغ الصيفية]

تم التحديث في 11 يونيو 2018