كيفية التعرف على الاكتئاب
يتميز الاكتئاب بمشاعر الحزن أو الفراغ طوال اليوم ، تقريبًا كل يوم. تشمل الأعراض الأخرى:
— فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة من قبل.
— تغير في الشهية - عادة ما يكون انخفاضًا ، ولكن في بعض الأحيان زيادة.
— صعوبة في النوم ، أو النوم أكثر من المعتاد.
— التعب أو نقص الطاقة.
— الانفعالات.
— مشاعر العدم ، الذنب ، أو عدم كفاية.
— صعوبة التركيز وعدم التردد.
— الأفكار المتكررة من الموت أو الانتحار.
— الأوجاع والآلام غير المبررة.
إذا كان لديك واحد أو أكثر من هذه الأعراض لمدة أسبوعين أو أكثر ، فاستشر الطبيب أو أخصائي الصحة العقلية. إذا كنت تفكر في الانتحار ، أو إذا كنت تشعر بالسوء بحيث لا يمكنك العمل أو تجنب الناس ، فاطلب المساعدة في أقرب وقت ممكن.
تم التحديث في 7 أبريل 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
