الاهتمام والموارد المعلومات والموارد
البالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADD) هم الأكثر عرضة لفقدان الأشياء خلال التحولات من واحد نشاط أو موقع عمل لآخر ، فقم بعمل جرد سريع في كل مرة تقوم فيها بهذا الانتقال: "هل لديّ هاتف؟ بلدي المساعد الشخصي الرقمي؟ " وهلم جرا.
يضمن ارتداء حزمة فاني أو حقيبة مع حزام كتف أن يكون لديك دائمًا مكان لتخزين هذه العناصر الأساسية. إذا تمكنت من التمسك بالمفاتيح الخاصة بك ، فقم بشراء سلسلة مفاتيح تحتوي على مسجل صوت. (SharperImage.com تبيع واحدة تسجل لمدة 20 ثانية.)
كنسخة احتياطية ، اترك رسالة على البريد الصوتي لمكتبك في كل مرة تقوم فيها بجدولة موعد. يمكنك دائمًا الاتصال للحصول على المعلومات. أو كملجأ أخير ، اكتب معلومات الموعد على يديك - وهذا شيء لا يمكنك أن تحل محله.
تم التحديث في 10 نوفمبر 2009
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
