التعامل مع الكلية: دراسة وإنتاجية مساعدة لطلاب ADHD
إذا كان لدى مدرستك مركز موارد تعليمية ، فحدد موعدًا معهم للتعرف على ما لديهم من برامج للدراسة والمهارات التعليمية.
معرفة أي نوع من المتعلم أنت. معظمنا لديه تفضيل للمعالجة (بصرية أو حركية أو سمعية) تؤثر على الطريقة التي نتعلم بها بشكل أفضل. غالبية الأفراد هم متعلمون بصريون ، ويحسنون أداء مهام القراءة ، لكن قد تتعلمون بسهولة أكبر باستخدام الأساليب السمعية أو الحركية ، مثل مناقشة المهام في مجموعات الدراسة (السمعية) أو القيام بتمرين أو نشاط (حركي) من شأنه أن يساعد في تعزيز المواد التي تحتاجها أعرف.
قد يكون مركز مصادر التعلم قادرًا أيضًا على إجراء بعض الاختبارات لتحديد ذلك. ال "دليل مهارات الدراسة" تأليف جوان سيديتا هو كتاب ممتاز لمساعدتك على تحسين مهارات إدارة وقتك التنظيمية وكذلك مهاراتك الدراسية. يمكنك الحصول على نسخة عن طريق الاتصال بمدرسة لاندمارك في Prides Crossing ، MA على (508) 927-4440.
تحتوي العديد من الساعات الرياضية على إنذارات متعددة عليها يمكن ضبطها قبل الذهاب إلى الفصل. إنها طريقة جيدة لتذكير نفسك بالتوقف عن ما تقوم به وتفعله ، لذلك لن تتأخر. كما أنها مقاومة للماء ويمكن ارتداؤها في الحمام ، إذا كان لديك عادة لتترك وراءها عند خلعه.
استمتع بتجربتك في الكلية من خلال الاعتناء بنفسك. تناولي طعامًا صحيًا ، واحصل على الراحة التي يحتاجها جسمك واستمتع بها أثناء تعلمك!
تم التحديث في 26 سبتمبر 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
