6-كيف حول أحماض أوميغا 3 الدهنية

February 26, 2020 06:05 | الفيتامينات والمعادن

يمكن لأوميغا 3s تحسين العديد من سلوكيات ADHD: فرط النشاط والاندفاع والتركيز.

الأحماض الدهنية الرئيسية أوميغا 3 الموجودة في المكملات الغذائية هي EPA و DHA. يبدو أن معظم الفوائد مشتقة من منتجات أوميغا 3 التي تحتوي على EPA أكثر من DHA.

أوصي ما مجموعه 700 إلى 1000 ملغ. يوم من أوميغا 3S ل الأطفال الأصغر سنا، و 1500 إلى 2000 ملغ. يوم للأطفال الأكبر سنا.

[دليلك المجاني لزيت السمك اللذيذ]

لا تحتوي الصمغ وأشكال أوميغا 3 القابلة للمضغ على مستويات عالية من زيت السمك. العصا مع كبسولات والسوائل.

إذا كنت تعطي طفلك أوميغا 3 السائل ، فخلطه مع عصير البرتقال أو في عصير.

اختر أحد منتجات أوميغا 3 الخالية من السموم المدرجة في القائمة ifosprogram.com للتأكد من أنها خالية من الزئبق.

تم التحديث في 11 يناير 2018

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.