كيف تشعر بالأمان عندما يؤثر انعدام الأمن على موقفك

في الآونة الأخيرة ، كانت لدي تجربة محبطة في العمل مع شخص كان لديه موقف دفاعي. عندما طُلب منها القيام بمهمة ما ، كانت غير محترمة وقدمت ذرائع. حتى إرسال بريد إلكتروني كيرت ، تصريحات محترمة لأولئك الذين يعملون فوقها. بالكاد لاعبة فريق ، عندما سئلت عن سبب عدم اكتمال المهمة ، ألقت باللوم على الجميع. لقد جعلني أفكر ، ما هي وظيفة دفاعها؟ الجواب: انعدام الأمن.

غالبًا ما ترتبط المواقف الدفاعية والعدوانية بالأشخاص الذين يعانون من انعدام الأمن وتدني احترام الذات. الشخص الذي يحب نفسه لا يعامل الآخرين بشكل سيء ، بل يعامل الآخرين بالطريقة التي يريدون أن يعاملوا بها. مثل المرآة ، فهي تعكس كيف يريدون أن يشعروا بالطريقة التي يتفاعلون بها مع الآخرين. إن الطريقة التي تتواصل بها مع الآخرين تظهر لهم كيف تشعر حيال نفسك. في كثير من الأحيان إذا كنت التعامل مع الناس الصعبة يمكن أن تجعلك تشكك في قدراتك ، فهذه علامة أكيدة على أن هذا الشخص يحاول إظهار انعدام الأمن عليه لك. لا تدع لهم.

فكر في هذا الأمر ، إذا كنت ضحية البلطجة عندما كنت طفلاً ، فمن المحتمل أن تكون قد أخبرت أنه "هم فقط غيور منكم ". وهو كطفل لا معنى له على الإطلاق ، لماذا يكون شخص ما يعني بالنسبة لي ثم؟ كان والداك ، أو مستشار التوجيه ، أو المعلمون على شيء ما. الحقيقة هي الفتوات ، أو تعني أن الناس يعنيون لأنهم لا يعرفون كيف

التواصل مشاعرهم على نحو فعال ، غالبًا ما يكونون أيضًا ضحايا لتنمر أنفسهم ويحاولون الشعور بالرضا عن أنفسهم من خلال إسقاط الآخرين. هذا يعمل فقط لفترة طويلة حتى يدركوا أنه في الواقع شعور غريب الأطوار ويجعل الآخرين يريدون تجنبهم ، بدلاً من احتضانهم.

كيف موقفك يجعلك تبدو غير آمنة

أسطورة: يجب أن أقول للآخرين ما يحتاجون إلى سماعه.

حقيقة: قالت امرأة شابة أعمل معها في كل مرة تخبر فيها صديقتها عن شخص ما لديها سحق ، فإن "صديقتها" ستخبرها لماذا لا ينبغي لها ، إما انتقادها أو اهتمامها بالرومانسية. أن تكون حرجًا وقاسيًا بدلًا من الفضول والمساندة يجعلك تبدو غير آمن. شخص آمن سوف يقرأ الآخرين ويفكر قبل أن يقول كلمة. حتى داعمة ، "كيف مثيرة!" يمكن أن تحدث فرقا كبيرا. ليس عليك دائمًا التعبير عن رأيك الكامل.

فكر في هذا ، صديقك يسأل نصيحتك على الزي البشعة. هل تقول ، "OMG هذا قبيح للغاية؟" أو ، "أنا أحب أول واحد أظهرت لي أفضل. بدا الأمر جيدًا مع حذائك. "إن الاحترام هو سمة مهمة لشخص آمن.

أسطورة: انها أبدا خطأي تماما. لا ينبغي لي أن أتحمل اللوم.

حقيقة: صحيح أنه لا يوجد خطأ على الإطلاق على الإطلاق ، وفي الوقت نفسه ، قد تحتاج إلى التمسك بما ارتكبته. الدفاعية تبدو غير آمنة. أنت إنسان وارتكبت أخطاء ، لذا عليك بعض التواضع بدلاً من الموقف القاسي. بدلاً من ذلك ، جرّب: "من الصعب عليّ أن أتحمل كل اللوم ولكني أعلم أنني بحاجة إلى القيام (المهمة في متناول اليد). يمكنني استخدام بعض المساعدة في هذا ، والبعض الآخر لا يبدو أن نصب في. هل يمكن أن تساعدني؟ "أو" أنت على حق أنا عابث تماما وأنا آسف للغاية. اسمح لي بإصلاحه الآن ".

أسطورة: إن الاعتراف بأنك مخطئ هو نقطة ضعف.

حقيقة: الجميع يعبث أفعل كثيرًا. بدلا من إلقاء اللوم على الظروف أو غيرها ، وأنا على صدق مع نفسي والآخرين. "أنت على حق ، لقد غفلت تماما عن ذلك. أنا آسف؛ واسمحوا لي أن أتطرق إليها على الفور. "بدلاً من ذلك ،" حسنًا ، لم يذكرني أحد بالقيام بذلك "، أو" ليس لديك أي فكرة عن عدد الأشياء الأخرى التي كان علي فعلها. "يحترم الناس الآخرين وأنفسهم صادقون.

أسطورة: يجب أن أشير إلى عيوب الآخرين ؛ أستحق دعهم يعرفون ما أفكر فيه.

حقيقة: إذا كنت تريد أن يعجبك الناس أو تعتقد أنك آمن ، فعليك أن تحاول أن تكون أكثر حذراً في التعبير عن نفسك. بدلاً من وصف شخص ما بالرعشة أو الشرير السلبي العدواني ، حاول منع النقد. كيف يساعدك ذلك على أي حال ، ألا يجعلك تبدو وقحًا وتصعب العمل معه أو تكون في مكانه؟ بدلاً من ذلك ، حاول استخدام استجابة أكثر استراتيجية وحل المشكلات. "أشعر كإحباطك معي. ماذا يمكننا أن نفعل لحل هذا؟ "لا تشارك في الاتصال بالاسم. سيجعلك فقط تبدو غير ناضج وغير آمن.

لديك المزيد من الأسئلة؟ اسأل عن طريق نشر تعليقاتك أدناه. وتذكر أنه حتى التعديل البسيط تجاه القبول بدلاً من الدفاع ، سيجعلك تبدو وتشعر بمزيد من الأمان.

إميلي هو مؤلف كتاب عبر عن نفسك: دليل الفتيات في سن المراهقة للتحدث وأعلى من أنت.يمكنك زيارة إميلي موقع Guidance Girl. يمكنك أيضا العثور عليها على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google و تويتر.