"كيف أصبح الفضول حكاية لأطفالنا الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط"
بصفتك أب لثلاثة أولاد مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، تتمثل إحدى أهم أولوياتي في وضع نموذج لكيفية تحقيق أهداف حياتك أثناء إدارة تحديات فرط الحركة ونقص الانتباه - وعدم تقديم الأعذار مطلقًا. أتبع قاعدة واحدة بسيطة: لن أطلب من أطفالي تجربة استراتيجية لم أحاولها بنجاح ، أولاً.
ومع ذلك ، فإنني أوضح نقطة كل يوم لنمذجة الفضول في حياتي. مع العلم أن أولادي سوف يقعون في أغلب الأحيان في الحياة أكثر من أقرانهم العصبيين ، أدرس الفضول باعتباره بديل صحي وأكثر إنتاجية للعار - كوسيلة لمواصلة التعلم بعقل مفتوح ومنفتح قلب. الفضول حول ADHD - كيف ولماذا نفعل ما نفعله - يساعدهم على التعامل مع السقوط أو الانتكاسة مع المرونة والتفاهم. أعتقد أنه أمر أساسي لتطوير عقلية الترحيب والتعلم من صعوبات الحياة بالتواضع والامتنان.
لماذا يصعب على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه طلب المساعدة
اعتاد العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تلقي دفق مستمر من الملاحظات السلبية. إنه أمر محبط ويجعلهم خائفين لطلب المساعدة. والامتناع المشترك هو ، "لا أحب طلب المساعدة لأن الناس يعتقدون أني غبي.”
في تجربتي ، يشعر معظم الناس بالرضا عندما تتاح لهم الفرصة لمشاركة ما يعرفونه - خاصةً عندما تساعد مدخلاتهم شخصًا آخر. لكنني لاحظت أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بوجه عام ، عندما يواجهون مشكلة ، ينزعجون بسرعة أكبر من اللازم لطلب هذه المساعدة. لا ينزعجون لأنهم لا يعرفون كيفية حل مشكلة ما ؛ ينزعجون لأن المشكلة موجودة في المقام الأول. الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من مشاكل كثيرة!
قد يكون هذا الأمر محبطًا ، لكنه أيضًا حقيقة واقعة - التعايش مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يكون تحدي كل يوم. لتجنب الوقوع في مشكلة ، فأنت بحاجة إلى استراتيجيات لمساعدتك في التغلب على تلك التحديات وأحدها قادر على طلب المساعدة عندما تحتاج إليها.
[اقرأ هذا التالي: التوحد مقابل ADHD: دليل الوالدين لتشخيص صعب]
قوة الفضول لعقول ADHD
بالنظر إلى تاريخ صحتك العقلية والبدنية المعقدة ، فإنني أعرف شيئًا أو اثنين حول التغلب على الشدائد. بالإضافة إلى الإصابة بالسرطان عندما كنت مراهقًا ، تم تشخيص إصابتي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في عمر 42 عامًا. أنا أيضًا أعاني من مرض التصلب العصبي المتعدد ، عسر القراءة، واضطراب النسيج الضام المؤلم يسمى Ehlers-Danlos.
منذ وقت طويل ، قررت أن أحد الأشياء التي رفضت أن أكون ضحية لها. أردت أن أتأكد من أن أبنائي رأوني يأخذون نهجًا فعالًا وقويًا لإدارة تحدياتي. أعمل بجد لنموذج الصدق والقبول والدعوة الذاتية والتواضع والامتنان والفضول.
أخبر الطفل أن لديك شيئًا لتعليمه ، واحتمالات أنك ستواجه مقاومة. لماذا يدفع الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشدة بشكل خاص؟ أعتقد أن هذا لأنهم يرون أن جهودنا للمساعدة ليست سوى جولة أخرى من النقد.
لذلك أنا أستخدم التعليمات غير المباشرة كوسيلة متسلسلة لتعليمهم شيئًا ما دون المخاطرة بمزيد من العار. نمذجة الفضول هي وسيلة رائعة لتحقيق ذلك. يستمتع الآباء (معظم البالغين في هذا الشأن) بالتباهي بما يعرفونه. الفضول يعزز هذا.
[إعادة ندوة عبر الإنترنت مجانًا: كيفية بناء المرونة عند الطلاب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يبدو مثل هذا: "يا أبي ، هل تعرف عن كذا وكذا؟”
إذا لم تقم بذلك ، فحاول الاستجابة مثل هذا: "هذا سؤال مثير للاهتمام. لا أعرف أي شيء عن ذلك ، لكنني أعرف كيفية اكتشاف ذلك. هل ترغب في معرفة ذلك معا؟”
ثم انتقل إلى Google أو قم بزيارة المكتبة أو اتصل بخبير تعرفه معًا. ضمّن طفلك في الخروج بمصطلحات البحث أو الأسئلة. عند البحث عن مدخلات من شخص آخر ، استخدم عبارات مثل ، "ابني وأنا أتساءل ..."أو"شكرا لك على المساعدة في إرضاء فضولنا.”
من خلال جعل الفضول عادةً ، فأنت تُظهر مدى تقديرك والتمتع بسد فجوات معرفتك بدلاً من أن تخجل منها. تشتهر المدرسة بالطلاب المحرجين عندما لا يعرفون شيئًا ما. تحتاج إلى مواجهة هذا.
عندما تكون فضوليًا ، فإنك أيضًا تصمم نموذجًا للدعوة الذاتية - تتحدث عما تحتاج إليه ، دون خجل. المفتاح هو: احتفل بحماس لاكتشاف كل الإجابات.
من القوي للطفل أن يرى أحد الوالدين يتصرف بهذه الطريقة ، خاصةً الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد تبدو رغبة أي شخص بالغ في التعرض للخطر أو التعرض لخطر التعرض للنقد أو المخاطرة بانتقاده بطولية.
حقيقة ممارستك للفضول سوية تساعدهم على الشعور بالأمان والدعم في المخاطرة. خلق فرص لاكتشافهم معًا وتشجيعهم تدريجياً على تولي زمام المبادرة. تأكد من طرح الأسئلة عليهم في مجالات اهتمامهم والتعبير عن امتنانك لمعرفتهم - وكرمهم في مشاركتها معك.
كونك أحد الوالدين أمر صعب بما فيه الكفاية. لذلك اسمح لنفسك ببعض النعمة. عدم معرفة كل شيء هو المكان المثالي للتواجد عند تربية طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
[اقرأ هذا التالي: كيفية التغلب على تدني احترام الذات للطفل]
تم التحديث في 29 يناير 2020
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
