التباعد الاجتماعي كمدمن يتعافى
نتيجة للوباء الواسع الانتشار ، فإن الفيروس التاجي ، والمعروف باسم COVID-19 ، يتعافى المدمنون في جميع أنحاء العالم من المفهوم المطور حديثًا للمسافة الاجتماعية. لقد ثبت أن التباعد الاجتماعي هو إجراء ضروري اتخذته المدن والدول والأمم حول العالم من أجل "تسطيح المنحنى" أو إبطاء انتشار هذا المرض شديد العدوى. إن إبطاء انتشار هذا الوباء بشكل فعال سيأخذ قوة الإرادة والقصد من كل واحد منا ، ولكن ماذا يعني الابتعاد الاجتماعي لأولئك منا في الانتعاش الذين يعتمدون بشكل كبير على مجموعات الدعم المرتبطة بالإدمان للحفاظ على الاعتدال؟
استعادة المدمنين الذين يحتاجون إلى الدعم الاجتماعي
يعتمد معظم المدمنين المتعافين ، وأنا منهم ، على دعم الآخرين للحفاظ على الاعتدال (والعقل) في التعافي. على الرغم من أنني لا أحضر مجموعات الإدمان بشكل منتظم ، إلا أنني أحضر أنواعًا أخرى من مجموعات المجتمع مع أفرادا متشابهين التفكير ، مما يساعد بالتأكيد على تعزيز رصاني وتوفير استقرار لا يصدق و رعاية ذاتية. يشعر الكثير منا بالضياع من دون مجتمعاتنا ، وشعبنا ، وأنظمة الدعم لدينا ، مما يجعل مفهوم الابتعاد الاجتماعي يبدو شبه مستحيل.
الدعم الاجتماعي وسط التباعد الاجتماعي
لحسن الحظ ، من خلال استخدام التكنولوجيا الحديثة ، لم نترك في الظلام تمامًا. لجأت العديد من مجموعات الاسترداد إلى المنتديات عبر الإنترنت أو إعدادات المكالمات الجماعية أو مجموعات الدردشة المرئية للحفاظ عليها الاتصال والدعم مع الاستمرار في الالتزام بتوصيات التباعد الاجتماعي عن الصحة العامة المسؤولين. كل ما عليك فعله هو الاتصال بقادة مجموعتك المحلية لمعرفة ما تقوم به مجموعتك المحددة في هذه الأزمة البعيدة الاجتماعية.
بالإضافة إلى السعي إلى التعافي ومجموعات المجتمع من خلال هذه التطورات التكنولوجية ، يستخدم العديد من المعالجين طرق العلاج عن بعد الآن أكثر من أي وقت مضى في جميع أنحاء العالم. هناك أيضًا استخدام مكالمات الفيديو للعائلة والأصدقاء خلال هذا الوقت الصعب للحفاظ على الدعم العاطفي من أحبائك.
في حين أن طريقة العصر الجديد للدعم الاجتماعي ليست مثالية ، فهي بالتأكيد أفضل من لا شيء. بالطبع ، أفضل قضاء وقت ممتع مع أحبائي وجهاً لوجه ، ولكن مع العلم أنني أفعل ذلك من جهتي للمساعدة في منع انتشار COVID-19 يجعل هذه التضحية تستحق العناء تمامًا إذا سألت أنا.
لا يجب أن يضر المسافات الاجتماعية بالكرامة
من الواضح أن التباعد الاجتماعي يمكن أن يؤثر على رحلاتنا الرصانة ، ولكن في النهاية لا يجب أن يضر رصانتنا على المدى الطويل. إذا حافظنا على التعمد والتصميم خلال هذا الوقت ، يمكننا أن نقاتل ونظل رصينين ، حتى في أصعب الأيام التي نشعر فيها بالعزلة عن المجتمع. من الأهمية بمكان الآن أكثر من أي وقت مضى أن نستمر ونستفيد من مهارات التأقلم الأكثر فائدة وأنظمة الدعم الأقوى للتغلب على ذلك.
أخيرًا ، يرجى تذكر أن هذا لن يستمر إلى الأبد. إذا شاركنا جميعًا في التباعد الاجتماعي ، فإن معظمهم يأملون في أن ينتهي هذا الوباء الوبائي عاجلاً وليس آجلاً. لذا استرخِ على الأريكة ، وشاهد عروضك المفضلة ، واحتضن مع أطفالك (أو أطفالك من الفراء) ، واقرأ كتابًا جيدًا ، وخذ صفًا على الإنترنت ، واحتم على الصبر. سوف نتجاوز هذا.
أماندا كاتبة محترفة في مجال الصحة والعافية ومتخصصة في إنشاء محتوى مخصص للجمهور من الإناث. إنها متحمسة بشكل خاص للظلم الاجتماعي ، والصحة العقلية ، وتعافي الإدمان.
تجد أماندا على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر و مدونتها الشخصية.
لمزيد من المعلومات حول خدمات الكتابة المهنية لأماندا ، تأكد من التحقق منها في تأثير ريتشاردسون على الكتابة.
