عند القتال الإدمان من أي نوع ، هناك العديد من العناصر المهمة التي تدعم الرصانة ، ولكن واحدة من أهم الطرق لمنع الانتكاس هي من خلال إنشاء والحفاظ على إجراءات صحية. في تجربتي ، عندما تفتقد جوانب روتينك الصحي الشخصي ، فأنت أكثر عرضة للأفكار غير الصحية والخيارات الضارة والأكثر أهمية ، انتكاس.ماذا يحدث...
مواصلة القراءةكانت تجربتي مختلفة ومماثلة لك. كان إدماني الأكبر ، والإدمان الذي وجدت صعوبة في التغلب عليه ، إدمانًا للإصابة بالنفس. أوافق على أن هناك بعض الأشياء التي تحتاج فقط لتعلم أن تكون حولها دون الانتكاس ويتم تحريكها للعودة إلى إدمان كامل. هناك بالتأكيد بعض الأشياء التي يمكن تجنبها لفترة من الوقت ، وهذا ي...
مواصلة القراءةفي ملاحظتي ، لقد سمع كل فرد تقريبًا في تعافي إدمانه أو اختبر المجموعات المكونة من 12 خطوة أو المنهج المكون من 12 خطوة. بعض استعادة المدمنين أقسم ب 12 خطوة والممارسات والمبادئ وغيرهم من المدمنين ينبذون بالفكر لحضور اجتماع مجموعة من 12 خطوة لتبادل مشاعرهم مع مجموعة من الغرباء المدمنين. أشعر أن لدي ...
مواصلة القراءةتحذير الزناد: يحتوي هذا المنشور على صريح مناقشة الانتحار لأنها تتعلق التفكير في الانتحار في الانتعاش الإدمان.التفكير في الانتحار هو مفهوم لقد نمت لتكون قريبة بشكل لا يصدق في رحلة الشفاء من الإدمان. معظم الناس اكتساح التفكير في الانتحار في نفس الفئات أفكار انتحارية او حتى محاولات انتحاريةومع ذلك ،...
مواصلة القراءةنتيجة للوباء الواسع الانتشار ، فإن الفيروس التاجي ، والمعروف باسم COVID-19 ، يتعافى المدمنون في جميع أنحاء العالم من المفهوم المطور حديثًا للمسافة الاجتماعية. لقد ثبت أن التباعد الاجتماعي هو إجراء ضروري اتخذته المدن والدول والأمم حول العالم من أجل "تسطيح المنحنى" أو إبطاء انتشار هذا المرض شديد ال...
مواصلة القراءةإن السعي إلى الرصانة والبقاء على قيد الحياة ليس بالأمر السهل ، وبالنسبة للنساء في التعافي من الإدمان ، يمكن أن يشعر التحدي بمزيد من الشدة. يمكن للإدمان من أي نوع أن يمس حياة أي شخص تقريبًا بغض النظر عن عرقنا أو عرقنا أو ديننا الخلفية ، ومع ذلك ، قد يبدو القتال من أجل البقاء رصينًا مختلفًا للأفراد...
مواصلة القراءةبالإضافة إلى تطوير بلدي في نهاية المطاف الإدمانلقد نشأت أيضًا في منزل مع والد مدمن. نادرا ما تحدثت عن تاريخ إدمان أمي عندما كنت صغيرا بسبب العار الذي تبع تلك المحادثات. عندما كبرت في السن وتطورت بعض العادات غير المرغوب فيها الخاصة بي ، لحسن الحظ ، وجدت بعض التعاطف مع أمي والصراعات التي أحاطت بها....
مواصلة القراءةإن الحفاظ على السيطرة في أزمة COVID-19 يبدو شبه مستحيل بالنسبة لمعظم الناس ، وخاصة الشفاء من المدمنين. كيف يمكن للمدمنين المتعافين استعادة السيطرة والهدوء ، حتى في الأشياء الصغيرة ، بينما نواجه هذه الأزمة يومًا ما في كل مرة؟خلال الحجر الصحي للفيروس التاجي ، يبدو الأمر كما هو خارج عن سيطرتنا بينما...
مواصلة القراءةبصفتي مدمنًا سلوكيًا متعافياً ، واجهت العديد من المواد الإدمانية غير المتوقعة في شفائي. يفترض العديد من الأفراد أن تكون المواد مسببة للإدمان بأنها يجب أن تكون غير قانونية أو خطيرة بطبيعتها ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. طوال فترة تعافيي ، تعلمت عن مواد من جميع الأنواع ، يبدو أن بعضها غير ضار تما...
مواصلة القراءةحسب علمي ، فقد أثر الإدمان على جانبي عائلتي منذ أربعة أجيال على الأقل الآن. على وجه التحديد ، أثر إدمان الكحول وآثاره المدمرة بشكل كبير على ثلاثة من أجدادي الأربعة. والمثير للدهشة ، لا أمي ولا والدي يكافحان الإدمان على الكحول ، ولكن على الرغم من الانزلاق من خلال تلك لعنة الأجيال ، لا تزال أنماط ا...
مواصلة القراءة
أنا جاستن هيوز ، ويسعدني الانضمام بناء احترام الذات. هذا موضوع ناضلت طوال حياتي. في الواقع ، ما ز...
هل يمكن أن يساعد الامتنان حقا في تخفيف القلق؟ والمثير للدهشة أن ذلك ممكن. الامتنان هو مفهوم ينطوي...
عندما كنت جديدًا على الشفاء من اضطرابات الأكل، اعتقدت أنها ستهيمن على حياتي. فكرت في ذلك طوال الو...