الإساءة اللفظية ليست مشكلة اتصال
التواصل مع شخص مسيء يمارس الصبر في أحسن الأحوال ويدمر روحك في أسوأ الأحوال. تعريف الاتصال هو نقل أو تبادل المعلومات أو الأخبار. التواصل مع شخص مسيء هذا غير ممكن لأن المسيء يمنع أو يجادل بلا رحمة مع ما تقوله إلا إذا قمت ببغاء خبرتهم أو أفكارهم أو كلماتهم. إن محاولة التواصل مع شخص مسيء أمر لا معنى له ، خاصة عندما تكون في علاقة حميمة مع شخص.
التواصل مع شخص مسيء تحبه
ذات مرة ، تحدث ملاكي الحارس عن التواصل مع زوجي المسيء. قالت ،
"لا... أكرر بطريقة أخرى معتقدًا أنه لم يفهمها. هو فهم."
أنت تراهن عليه يفهم. لم يفعل مثل ما قلته. اعتقدت خطأً أنه إذا استطعت أن أقول الكلمات الصحيحة ، فسوف يفهم (يحبني مرة أخرى) وستحل مشاكلنا الزوجية.
ماذا أنا لم أفهم أنه كان من المستحيل التواصل مع زوجي المسيء. كانت الكلمات الصحيحة الوحيدة له كلمات؛ كانت الأفكار الصحيحة الوحيدة له الأفكار. لم يكن لدى زوجي السابق أي مشكلة في متابعة محادثة لساعات ، وهو يضربني حتى لا أهتم بطريقة أو بأخرى كيف انتهى الحديث ، أردت فقط أن ينتهي.
لفترة طويلة جدا ، فكرت في الماراثون محادثات / محاضرات ستنتهي إذا استطعت جعله يفهم بطريقة أو بأخرى أنني أريد الأفضل لنا وأنني لم أكن خارجًا لإلحاق الأذى به. أنا
اعتقدت أن بإمكاني إصلاح مشكلة الاتصال لأنني اعتقدت أنني السبب في ذلك. هذا لم يكن صحيحا. لم أستطع حل المشكلة لأنه لن يقبل أفكاري (أو أنا) طالما أنني تحدثت عن حقيقي بدلاً من أفكاره.
التواصل مع المسيء باستخدام النصيحة النموذجية
عند البحث عبر الإنترنت عن نصائح العلاقة ، ضع في اعتبارك أن معظم المقالات المكتوبة تتصرف مثل مستشار الزواج: يفترضان أن الأمر يتطلب اثنين من التانغو ، وأن كلا الشريكين يعتزمان الاعتزاز بواحد آخر. لا تنطبق هذه الافتراضات على العلاقات المسيئة.
تعمل نصيحة العلاقة النموذجية فقط عندما يكون هناك اتصال حقيقي بين شخصين. العلاقات المسيئة باطلة من التواصل. في العلاقات الصحية ، يتدفق الاتصال بطريقتين - من شريك إلى آخر والعودة إلى الأولى حتى يفهم كل منهم المشكلة برمتها. في العلاقات الصحية ، يريد كلا الشريكين نتيجة مربحة للجانبين.
ليس الأمر كذلك في علاقة مسيئة. في علاقة مسيئة ، تسعى الضحية إلى التواصل. ال الضحية تبحث عن الفوز وسوف يضحي حتى يؤلم من أجل التوصل إلى حل. يريد المعتدي أن يفوز ، ويريد الضحية أن يفوز تخسر. بغض النظر عن مقدار ما تعطيه الضحية ، لن يكون كافياً حتى الضحية تتوافق تمامًا مع طريقة المعتدي في فعل الأشياء. وبعد ذلك ، يستمر المسيء في الإساءة لتذكير الضحية بمدى سوء الأمور ممكن ان يكون إذا توقفوا عن الانصياع.
النصيحة التي لن تعمل في علاقة مسيئة
1.) لا يعمل قضاء المزيد من الوقت معًا. هدف المعتدي عليك هو تحويلك إلى روبوت يعمل بالرياح والذهاب دمية على سلسلة. لا يريد المعتدي قضاء المزيد من الوقت معك ، فهو ببساطة يريد أن يكون قادراً على تركك لنفسك و تأكد من أنك ستفكر وتتصرف وفقًا للتعليمات. الاستثناء من هذه القاعدة هو عندما يعتقد المعتدي أنك تخرج عن السيطرة وتشعر بالحاجة إلى تعزيز التدريب. تعزيز التدريب هو قضاء الوقت معًا ، ولكنه كذلك ليس ممتع.
2.) أثناء الجدال ، لا ينجح تركيز انتباهك على الموضوع المطروح. أظن أن العديد منكم الذين يعانون من الإساءة اللفظية قد سمعوا أن مناقشة خلاف واحد في كل مرة فكرة جيدة. أعتقد أيضًا أنه على الرغم من أفضل جهودك ، إلا أن هذا لا يظهر الطريقة التي يقول المعلمون أنها ستفعلها.
انتبه خلال مناقشتك التالية: من الذي يغير الموضوع؟ يرى المعتدون كل خلاف على أنه فرصة للفوز. أنها ترتد ذهابا وإيابا بين المواضيع في محاولة لإرباك القضايا و صرف الانتباه عن حجة منطقية بحيث أنت يمكن أن يفوز في الواقع. وبعد ذلك ، في حالة إحباط ، سيعلن المسيء أنه لا يمكنك الالتزام بالموضوع ولا فائدة من التحدث معك.
3.) لا يعمل اختيار الوقت المناسب لطرح الموضوعات الصعبة. ليس هناك وقت مناسب لمناقشة مشكلة تتطلب من المعتدي تغيير سلوكه (أي التعاطف معك ، وفهم وجهة نظرك ، والتفاوض على حل وسط). لا شيء يمكنك قوله أو القيام به للتحضير لهذا الوهم وقت جيد لرفع مخاوفك سيؤدي إلى محادثة مربحة للجانبين. في بعض الأحيان ، يجد ضحايا الاعتداء النجاح من خلال الانتظار حتى تأتي فترة شهر العسل. ولكن إلى متى اضطررت إلى الانتظار في الوقت المناسب؟ والأهم من ذلك ، إلى متى استمر نجاحك عندما انتهت فترة شهر العسل؟
نصائح للتواصل مع شخص مسيء
آسف يا رفاق ، لكن لا توجد قائمة بالنصائح لهذا القسم. التواصل الحقيقي في العلاقات المسيئة أمر مستحيل.
ومع ذلك ، هناك حل لك ، ضحية المعتدي. إذا تواصلت مع المعتدي بهذه الطريقة ، فسوف تصبح ناجًا أو هدفًا بدلاً من الضحية.
خذ بعين الاعتبار نصيحة ملاكي الحارس: لا تريح نفسك بطريقة أخرى تفكر في أن [المعتدي] لم يفهم. لقد فهموا ، ولن يؤدي أي قدر من تكرار مخاوفك إلى أي شيء بخلاف الجدل المتصاعد أو على الأقل ، يطلق عليه اسم تذمر.
- عبّر عن قلقك مرة واحدة ، ببساطة وببساطة.
- استمع إلى إجابة المسيء. (قراءة تحكم في عواطفك حتى لا يتمكن شريكك المسيء قد يكون في متناول اليد.)
- افصل نفسك عن الأمل في التواصل الحقيقي. افصل نفسك عن كلمات المتلاعب التي ستتبعها.
- لا تدافع عن نفسك ضد أي شيء يقوله المعتدي عليك بشأن دوافعك أو ذكائك أو أي شيء آخر. لا يوجد شيء للدفاع عنه لأن المعتدي يستخدمه تكتيكات الإساءة اللفظية لإلهائك.
- عندما ينتهي المعتدي من الكلام ، ابتعد.
- انتبه للمعتدي عليك أجراءات. هل أثر طلبك على سلوكهم؟ اكتب ملاحظة لنفسك تقول: "لقد أثرت القلق X وتم تجاهلها (أو تكريمها) في (التاريخ)". احتفظ بكل هذه الملاحظات مخفية. لا يحب معظم المعتدين العثور على سجلات لما قالوه أو فعلوه.
بمرور الوقت ، بعد "التواصل" مع المعتدي بهذه الطريقة ، سترى أنه بغض النظر عما تقوله ، فإن المعتدي يتلاعب للقيام بما هم من فضلك ، حتى لو كانوا محاولة (ليس حقا) للتغيير في البداية. إذا كان ذلك ممكنًا ، فإن المعتدي سيؤذيك عاطفيًا أو جسديًا أثناء عملية يتغيرون للتأكيد على مدى صعوبة وتجاهل (وليس) طلبك. في مرحلة ما ، محاطة بملاحظات الطلبات التي قدمتها والتي تجاهلها المعتدي عليك أن تسأل نفسك: "هل يقدّرني شريكي؟"
لا؟ حسنا إذا. حان الوقت لتقييم احتياجاتك بنفسك. نظرًا لأن شريكك المسيء سيكون على الأرجح غاضبًا بغض النظر عما تفعله ، فقد تجعل نفسك سعيدًا أيضًا. بعد فترة من الوقت ، من السخف الاتصال بمعتدي شريكك سوف يظهر لك على الأرجح أنه لا توجد علاقة بينكما على الإطلاق. ستدرك أنه كلما بقيت في العلاقة لفترة أطول ، كلما كان الضرر النفسي والعاطفي الذي لا داعي له سيتلقى.
إذا نتج عن التواصل مع شخص مسيء العيش حياة منفصلة ويقدر شريكك باستمرار احتياجاته على احتياجاتك ، فذلك ليس حتى علاقة. حان الوقت لترك شريكك المسيء.
أنظر أيضا:
- كيف تجادل مع زوجك المسيء واربح
- الاعتداء اللفظي متنكرا في الحب
- لغة الحب المحذوفة من العلاقات المسيئة
- التواصل في العلاقات المسيئة أسطورة
يمكنك أيضًا العثور على كيلي جو هولي عليها موقع الكتروني, Google+, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر.
* يمكن أن يكون كل من النساء والرجال مسيئين أو ضحايا ، لذا يرجى عدم اتخاذ خيارات الضمير الخاصة بي على أنها تدل على أن أحد الجنسين يسيء إلى الآخر.
