كيف يؤثر الإيواء في المنزل على اضطراب فصامي العاطفي

لقد ذكرت في مقال الأسبوع الماضي أن البقاء في المنزل خلال جائحة COVID-19 لم يكن صعبًا بالنسبة لي لأن قلقي العاطفي الفصلي يبقيني كثيرًا على أي حال. ومع ذلك ، بدأت العزلة الشديدة الآن في أخذ حصتها.

مع اضطراب فصامي عاطفي ، من الصعب أن أفقد روتيني

لم أتمكن من الذهاب إلى مواعيد العلاج الشخصي بسبب الوباء. حتى كتابة هذه السطور ، كان لدي جلسة هاتف واحدة. نأمل أن نتمكن من التبديل إلى جلسات الفيديو قريبًا. ولكن هذه مجرد ساحة واحدة من عزلتي الجديدة.

أذهب أنا وزوجي توم إلى منزل والدي لتناول العشاء معهم كل ليلة جمعة. لقد اجتمعنا الأسبوع الماضي كالمعتاد. لم نعانق أو نلمس بأي شكل من الأشكال ، ولا حتى النقر فوق النظارات لصنع نخب. لقد رفعنا نظارتنا بدلاً من ذلك. كان من الصعب ألا أتمكن حتى من لمس أمي وأبي. ولكن هذا الأسبوع ، بعد سريان مفعول بروتوكول الإيواء في المنزل ، فإننا لا نذهب إلى هناك على الإطلاق. كثيرا ما أتوقف لرؤيتهم خلال الأسبوع ، وهذا يتوقف أيضًا.

لطالما كان لدي روتين لأسابيعي. كل ليلة ثلاثاء كنت أذهب إلى مجموعة دعم ، كل يوم خميس كنت أذهب إلى العلاج ثم أخرج لتناول الشاي مع صديق. وفي كل ليلة جمعة ، كنت أتناول العشاء مع توم مع والدي. معظم صباح يوم السبت ، تناولت الإفطار مع والدي ووالدتي وأنا ركضت بعض المهام منذ أن كانت تعمل وكانت في عطلة نهاية الأسبوع. وفي كل ليلة سبت نخرج توم وأنا لتناول العشاء.

لذا كان هذا روتيني. والآن ذهبت. الروتين مهم بشكل خاص عندما يكون لديك مرض عقلي مثل الاضطراب الفصامي العاطفي. كان بإمكاني الذهاب إلى منزل والدي لتناول الإفطار يوم السبت ، لكني كنت أعاني من سعال طفيف لذا أردت البقاء فيه. بالطبع ، كنت قلقة من أنه حتى السعال المعتدل يعني أنني مصاب بـ COVID-19. لكن هذه مقالة أخرى.

سواء كان مصابًا بالفصام أم لا ، فمن المهم توفير المأوى في المنزل

إنه ينتن بشكل خاص للبقاء في المنزل عندما يبدأ في الاحماء. وعلى الرغم من أنني لا أخرج كثيرًا عادةً ، فإن ذلك يجعل الأوقات التي أفعلها أكثر أهمية. كنت أتطلع إلى الروتين كل يوم. أدرك أنه لا يزال بإمكاني الخروج في نزهة لوحدي ، ولكن من الصعب الذهاب عندما لا يكون لدي أي مكان سأذهب إليه أو الأشخاص الذين سأقابلهم.

أعلم أنني لست في هذا وحده. وأعتقد أنه من المهم جدًا أن يبقى الناس فيها. يستغرق الأمر ما يصل إلى 14 يومًا من التعاقد على COVID-19 حتى تظهر الأعراض. الهدف الأساسي من الحماية في المنزل هو منع انتشار حرائق الغابات لهذا المرض عندما لا يكون لدى الأشخاص أي أعراض ولا يعرفون أنهم مصابون بـ COVID-19.

ذكرت أنني أعاني من السعال. كنت أعتقد أنها اختفت الأسبوع الماضي ، لكنها عادت. أرغب بشكل خاص في البقاء بينما أعاني من هذا السعال. السعال يتضاءل وهذا السعال البسيط لن أفكر في أي شيء إذا لم يحدث الوباء ، لكنني في الغالب لا أريد تخويف الناس. إلى جانب ذلك ، ليس لدي الكثير من الخيارات حقًا نظرًا لأن سكان ولاية إلينوي لا يزالون يخضعون لنظام مأوى في المنزل.

لذا ، نعم ، إنها مشوشة. أعلم أن الأمر يستحق ذلك من أجل صحتي ومن أجل صحة من حولي. وممارسة المأوى في المنزل أمر إيجابي يمكنني القيام به خلال هذه الأزمة. لذلك ، بدأت في صنع إجراءات روتينية في المنزل لمساعدتي على البقاء منظمًا وهادئًا على الرغم من أنني أعاني من اضطراب فصامي عاطفي. بعد كل شيء ، قد يكون هذا هو الوضع الطبيعي الجديد لفترة من الوقت.

ولدت إليزابيث كاودي عام 1979 لكاتبة ومصورة. كانت تكتب منذ أن كانت في الخامسة من عمرها. لديها BFA من معهد معهد الفنون في شيكاغو و MFA في التصوير الفوتوغرافي من كلية كولومبيا في شيكاغو. تعيش خارج شيكاغو مع زوجها توم. تجد اليزابيث على Google+ و على مدونتها الشخصية.