رد فعل لتحرير معصميك يوم الجمعة: عامل الراحة

استيقظت وبدأت في وضع أساوري تلقائيًا قبل أن أدرك ما وعدت بنفسي أن أفعله. في البداية ، عندما بدأت في خلعهم ، ظننت أنني ربما لن أشارك في هذه التجربة. ومع ذلك ، كنت أعرف أنه إذا لم أحاول على الأقل قضاء اليوم دون أي شيء على معصمي ، فسأشعر بخيبة أمل نفسي.

لذا ، خلعت الأساور.

لم يعجبني ما شعرت به لا أرتدي أي شيء على ندوب إيذاء نفسي على معصمي. بادئ ذي بدء ، أدركت مدى فظاعة خطوط تان من ارتدائها يوميًا. هذا ، على الأقل ، جعلني أضحك بعض القلق. شعرت كما لو كنت عاريا وأنني بحاجة إلى إخفاء نفسي قبل أن تلاحظ ندوب إصابة النفس. في الحقيقة ، كان الأمر بالنسبة لي مجرد أمر مهم. لكن الصفقة الكبيرة جعلتني أشعر بعدم الارتياح طوال اليوم.

لن أكذب ، لكنني أعدت أساوري بعد العمل. ومع ذلك ، لم أذهب إلى ذلك لفترة طويلة دون ارتدائها منذ المدرسة الثانوية - قبل سنوات من إيذاء النفس. أنا فخور للغاية لأنني ذهبت لفترة طويلة دون أن أعطلها وأعيدها.

كان جزء من التجربة قادرًا على ذلك من خلال هذا القلق وأنا فخور بأنني فعلت ذلك.

التغيير ليس مريحًا ، ولكنه مطلوب أحيانًا

معظمنا يقع في روتين يحافظ على استقرارنا طوال اليوم. إذا لم يكن لدينا على الأقل نوع من إعداد الجدول الزمني ، فإننا نميل إلى الشعور بالضياع. بمجرد عدم ارتداء أساوري (كما فعلت تقريبًا) ، بدأ روتي ينهار ، وأنا مع ذلك. لحسن الحظ ، لدي الآن مهارات تعامل أفضل بكثير مما كانت عليه في السنوات الماضية والتي سمحت لي بالمضي قدمًا بقلق أقل.

يوضح هذا مدى أهمية امتلاك مهارات التأقلم ، خاصةً عندما تواجه التغيير. من المهم أن تجد طريقة لاستعادة نوع من الراحة عند التخلص من هذه الراحة. سواء كان الاستماع إلى برنامج حواري مضحك (شيء ساعدني قبل التوجه للعمل مع المعصمين المجردة) أو شرب القليل من القهوة الإضافية ، عليك أن تجد شيئا يمكنك التمسك به عندما تشعر بعدم الارتياح مع موقف.