التجمعات الاجتماعية والشخصيات المكثفة والتوتر

البشر ليسوا دائما أسهل من التعامل معهم. في الواقع ، يمكن أن يكون الناس غير محتملين على الإطلاق. مع كل المعتقدات والشخصيات المختلفة التي تسبح حولنا ، من المنطقي تمامًا سبب تكوين بعض الناس لبعضهم البعض بينما يجب على الآخرين الابتعاد عن بعضهم البعض.

يمكن أن تسبب الاختلافات في سمات الشخصية مشكلة بين الفئات الاجتماعية - بما في ذلك التجمعات العائلية. من الطبيعي ألا تتوافق مع الجميع ، لكن بعض الناس يتجاهلون هذه الحقيقة جانبًا. عندما يبدأ الناس في فرض شخصيتهم ومعتقداتهم الشديدة على الآخرين ، قد يرتفع القلق.

في بعض الأحيان ، يثير القلق قضايا الصحة العقلية الأخرى.

الثقة هي دائما ورقة لعب رئيسية عندما تكافح إيذاء النفس أو أي مرض عقلي. عندما لا يكون لدى شخص شخصية واثقة ، فقد يحاول جاهداً للآخرين أن يحبوه وعندما لا يعمل ، يمكن أن ينهار. عندما يكون لشخص ما شخصية لا تضغط على شخصيتك تمامًا ، فقد يتسبب ذلك في زيادة الغضب أو الإحباط أو حتى انعدام الأمن. تبدأ الأسئلة في ذهنك: ما الخطأ الذي ارتكبته؟ لماذا لا يحبونني؟ ما الذي يمكنني فعله لتغيير رأيهم؟

ومع ذلك ، ماذا حدث لمنح نفسك بعض الائتمان؟

لا تدع من حولك يحث على إيذاء الأذى الذاتي

لقد حضرت التجمعات العائلية مؤخرًا بسبب وفاة أحد أفراد أسرته وقد رأيت بوضوح مجموعة واسعة من الشخصيات التي تشكل وحدة عائلية. إنه لأمر رائع أن ترى كيف يختلف كل شخص وكيف أن كل شخص لديه شيء فريد لجلبه إلى الطاولة. ومع ذلك ، مع اختلافات الجميع يأتي الصراع وأحيانًا يمكن أن يؤدي إلى الضغط.

عندما يتصرف الأشخاص من حولك بطرق لا تتفق معها أو لا تفهمها ، فقد تشعر بالغضب وتنتقل إلى السلوكيات غير الآمنة كطرق للتعامل معها. قد تعتقد ذلك بحلول قطع أو حرق أو قطف أنت تتجاهل تصرفات الآخرين المربكة ، لكنك لا تفعل ذلك. أنت تدفع فقط تلك الحقائق جانبا حتى اللحظة المناسبة لهم للظهور مرة أخرى.

تمتلئ العائلات بشخصيات مكثفة للغاية ومن الطبيعي أن لا ينقر الجميع. عندما تكون في التجمعات العائلية ، قد تجد نفسك مبتسمًا وسط العديد من أنواع مختلفة من الناس. إذا كنت شخصًا يجد هذا موقفًا مرهقًا ، فقد تشعر بالحاجة إلى الهروب.

الهروب السريع ليس بالأمر السيئ. في الواقع ، من الصحي أن تستغرق بضع دقائق لإعادة التجمع والتفكير بوضوح. ومع ذلك ، هناك أيضًا حالات هروب سلبية وتلك التي تحتاج إلى بدائل. بدلًا من الالتفاف إلى السكين أو ماكينة الحلاقة ، قم بنزهة سريعة بالخارج أو اجلس في سيارتك للحصول على بعض الأغاني المبهجة. اذهب إلى أحد أفراد أسرتك الذي تربطك به وتمسك به حتى يريح عقلك.

من الطبيعي للغاية أن يكون لديك بعض القلق الاجتماعي عندما تكون مع مجموعة من الناس ، حتى لو كانت هذه المجموعة مليئة بأحبائهم. خذ الوقت اللازم لمسح رأسك قبل الدخول في موقف قد لا تشعر بالراحة فيه. بمجرد أن تشعر براحة أكبر مع نفسك ، ستصبح قراراتك أكثر أمانًا.

يمكنك أيضًا العثور على Jennifer Aline Graham على Google+, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر وهي موقع الكتروني هنا. اكتشف المزيد حول وقت الظهيرة من خلال Amazon.com.