نقدر لحظات من الحياة الطبيعية في الانتعاش الضرر الذاتي

لحظة من الحياة الطبيعية في التعافي من إيذاء الذات يمكن أن تذهب دون تقدير. لكن يجب ألا ننتظر حتى نشعر بالغثيان أو الاكتئاب لندرك كيف يشعر بالسعادة أو الرضا. غالبًا لا نتعرف على ما نشعر به عندما لم نعد نكافح يحث بلا هوادة على إيذاء أنفسنا. في الواقع ، عادةً ما يتطلب الأمر موقفًا سلبيًا لتجعلنا ندرك كم كان محظوظًا أن نشعر ، حسنًا ، طبيعي. أعلم أنه من الصعب وصف المعنى الطبيعي ، لكن دعونا نحاول إيجاد طبيعتنا الخاصة حتى نتمكن من تقدير لحظات الحياة الطبيعية هذه في التعافي من إيذاء الذات. ماذا ستكون لحظة الحياة بالنسبة لك؟

لحظة من الحياة الطبيعية يمكن أن تعني وقتًا دون أي ضرر

الكلمة العادية يصعب وصفها. في الحقيقة ، لا يوجد تعريف واحد لـ عادي ولكل شخص رأيه الخاص الذي يحيط بهذا التعريف. لا أعتقد أن هناك وقتًا حقيقيًا من الحياة الطبيعية ، وليس في الحقيقة ، لأنه يمكن رؤية اللحظات في العديد من الأضواء: ​​غير عادية ، مرعبة ، لا تصدق ، ومؤلمة.

ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالصراع مع إيذاء الذات ، يرى البعض أن لحظات الحياة الطبيعية هي وقت لم يكن فيه إيذاء النفس مشكلة. يمكن أن يكون الشعور بالشعور الطبيعي هو شعور شعورك بعدم الحاجة إلى تمييز بشرتك عند الشعور باليأس أو الضياع أو الانزعاج. يمكن تعريف "الطبيعي" بأنه وقت لم تكن فيه بشرتك مؤلمة.

يختلف تعريف كل شخص عن الوضع الطبيعي ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالإصابة بالنفس ، من المهم تقدير اللحظات من الحياة الطبيعية - تلك عندما تشعر كما لو كنت تستطيع التغلب على أي عقبة - بما في ذلك القتال مع بشرتك و إيذاء النفس.

نقدر كل لحظات الحياة الطبيعية التي يمكنك

الآن ، ولم أتعرض للإيذاء منذ أكثر من خمس سنوات ، وأنا أقدر كم هو رائع ألا أضطر إلى محاربة تلك الحثيات بقدر ما اعتدت عليه. مشغلات إيذاء الذات أحاط بنا ومن النادر أن تقضي يومًا دون التفكير في هذا الجزء من ماضينا. ومع ذلك ، نحن الآن قادرون على إدراك قوتنا عندما في الماضي ، ربما لم نكن نقدر تلك اللحظات حقًا.

من المحزن أن الأمر استغرق أكثر من خمس سنوات للتعرف على الأوقات التي شعرت فيها كما لو كان بإمكاني التغلب عليها إدمان على القطع. في ذلك الوقت ، ربما تم تأجيل تلك اللحظات جانباً ولم يتم الاحتفال بالطريقة التي كان ينبغي عليها. كانت الأوقات التي كنت أظن فيها أنني قادرًا على تجاوزها طوال اليوم دون أن أشعر بالراحة في الأيام التي شعرت فيها بالحيوية.

بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن تعريف شخصي للكلمة ، توقف وتعرّف على اللحظات التي شعرت فيها بأنها خالية بحاجة إلى إيذاء نفسك. خذ تلك المشاعر الإيجابية ونقدرها حقًا.

يمكنك أيضًا العثور على Jennifer Aline Graham في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر وهي موقع الكتروني هنا. معرفة المزيد عن وقت الظهيرة من خلال Amazon.com