تنزيل مجاني: تقييم التحكم العاطفي الخاص بك

التحكم العاطفي هو القدرة على إدارة العواطف من أجل مساعدة أنفسنا في تنظيم وتوجيه سلوكنا وأداء المهام وتحقيق أهدافنا. عندما نمتلك هذه المهارة ، يمكننا التعامل مع تحديات الحياة بالإضافة إلى ملذاتها والحفاظ على هدوئنا في المواقف العاطفية الشديدة.

من الواضح أن هذه مهارة مهمة لمراهقيننا إذا كانوا سيتفاوضون على تجارب ومحن المراهقة وتعلموا التفاعل مع مجموعة متنوعة من الناس. يمكن أن يضر المزاج السريع بالصداقات ويضع المراهقين في مأزق في المدرسة.

استخدم هذا الاستبيان لتحديد المناطق التي يمكن أن يستخدمها المراهق للتحسين ، ثم قم بتكوين استراتيجيات لزيادة التحكم العاطفي.

من عندالمراهقون الأذكياء والمبعثرون: برنامج "المهارات التنفيذية" لمساعدة المراهقين على الوصول إليهم
محتمل، ريتشارد غوار ، د. ، الوت داوسون ، إد. د ، وكولين غوار. حقوق الطبع والنشر 2012. طبع
بإذن من جيلفورد برس.