التزم بالخطة! كيفية تعزيز إجراءات التعلم المنزلي الجديدة لطفلك

في هذه الأوقات المضطربة ، عندما يكون كل شيء في حالة فوضى ، لا يمكن المبالغة في أهمية إنشاء روتين عائلي. أنت تعرف هذا ، وكما يقترح كل خبير ، لقد وضعت جدولًا زمنيًا غنيًا ومخصصًا لأطفالك يتعلمون في المنزل وتربيت نفسك بشكل صحيح على الظهر.

هناك مشكلة واحدة فقط: يرفض طفلك الانتقال من "وضع الإجازة" إلى "وضع الدراسة" في المنزل.

إن الحصول على طفل ، سواء في المرحلة الابتدائية أو الثانوية ، لتبني روتين جديد أمر معقد ، وبالتأكيد أكثر من ذلك عندما لا يستطيع أحد التنبؤ بموعد بدء "الحياة الحقيقية" مرة أخرى. للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) ، التحولات والتغيير مدمرة بشكل خاص.

إذا كنت في حالة خوف ، وتخشى أن يفقد طفلك أرضية أكاديمية مهمة ، فإليك نصيحتي لك.

يتعاون. لا تملي.

إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، فتحدث مع طفلك عن ذلك الجدول اليومي. حدد موعدًا للتحدث ومعالجة المحادثة بجدية ؛ هذا سيجعلهم يشعرون بأنهم بالغون تحترمهم.

[انقر لقراءة: هل أنت أزمة التعليم؟ نصائح الجدول الزمني اليومي للعائلات ADHD]

حدد مخاوفك واشرح كيف تشعر. يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "أنا قلق من أن تكون خارج المدرسة لفترة طويلة لدرجة أن الأشياء قد تبدو غير منظمة حقًا. ماذا لو وضعنا وقتًا للتعلم ووقتًا للواجبات المنزلية؟ " قم بدعوتهم لتصميم أو تحسين الجدول الزمني معك. في بعض الأحيان ، يؤدي الاقتراب من السؤال بدلاً من الأمر إلى نتائج أفضل.

قد يحتاج الأطفال الصغار إلى الإمساك باليد - في تصميم جدولهم الزمني والالتزام به يومًا بعد يوم. ضع توقعات واضحة فيما يتعلق بما سيفعلونه بشكل مستقل ومتى يكون ذلك مناسبًا - وليس جيدًا - للتواصل معك للحصول على المساعدة خلال اليوم.

امنح أي جدول زمني جديد ثلاثة أيام من وقت الانتقال قبل تحديد ما إذا كان يحتاج إلى إعادة النظر.

الوقت "القطعة" بشكل فعال

ساعة ونصف من وقت الدراسة الثابت هو أكثر بكثير من أي طفل ، خاصة مع ADHD. لن يتمكن أي طفل من الحفاظ على التركيز ما لم يتم تقسيم العمل إلى أجزاء أصغر.

[احصل على هذا التنزيل المجاني: جدول زمني للتعلم في المنزل]

للقيام بذلك ، اتبع تقنية بومودورو. تفترض هذه التقنية أن الناس أكثر انتباهًا وتحفيزًا للقيام بمهمة عندما يكون لديهم وقت محدد للعمل. الفترة المثالية للبالغين هي حوالي 25 دقيقة ، وفقًا للبحث.

بين كل قطعة من 25 دقيقة يجب أن تكون استراحة لمدة 5 دقائق ، وألا تربط أكثر من أربعة بومودور على التوالي - أي أكثر من ذلك يفرغ مستويات التحفيز.

يمكن للطلاب في المدرسة الإعدادية والثانوية بشكل عام الحفاظ على الاهتمام في نفس الوقت تقريبًا مع البالغين ، ومع ذلك فإن أداءهم أفضل مع اثنين أو ثلاثة بومودور متتالية ، ثم استراحة أطول.

إذا كان طفلك مقاومًا أو لا يمكنه التركيز باستمرار لمدة 25 دقيقة ، ابدأ من مكانه - ولا تجهد. اختصر الفترة الزمنية وانظر ما هم على استعداد للقيام به.

قم بالأشياء الصلبة قبل الغداء

هناك وقت مثالي للقيام بأي شيء تقريبًا ، وفقًا لدانيال بينك ، مؤلف الزمان: الأسرار العلمية للتوقيت المثالي. كتب في كتابه أن الطاقة البشرية والتحفيز والقمم والوديان طوال اليوم. عندما نستيقظ في الصباح ، تكون مستويات طاقتنا واهتمامنا مسطحة. مع مرورنا في الصباح ، يتحسن الأمر حتى يصل إلى الذروة في وقت الغداء ، ثم يبدأ في النزول - أقل بكثير من حيث بدأ حتى في بداية اليوم.

لهذا السبب ، ابدأ اليوم بالمواضيع الأكثر صعوبة لأطفالك ، مثل الرياضيات وفنون اللغة. حفظ المهام الأسهل بعد الغداء.

التنقل بين محطات العمل

لأطفال المدارس الابتدائية: يجب أن يكون الأطفال الصغار نشطين ؛ لن يجلسوا جيدًا لفترات طويلة. بالنسبة لهم ، اعتماد نهج مونتيسوري وتهيئة بيئة تتكون من محطات. في محطة القراءة ، اجمع كتب طفلك مع كرسي من القماش أو مجموعة من الوسائد لقراءة مريحة. قم بتعيين جدول لمحطة الرياضيات ، حيث تقوم بوضع أقلام الرصاص والكتب وأوراق العمل. إنشاء LEGO أو محطة ألغاز ، وآخر للعلوم.

اضبط مؤقتًا مدته 25 دقيقة وشجع طفلك على الانتقال جسديًا من محطة إلى أخرى عند انطلاقه. تذكر أن مهمة طفلك هي البقاء مشغولاً في كل محطة.

لطلاب المدارس الإعدادية والثانوية: وبالمثل ، يجب أن يتوفر للأطفال الأكبر سنًا عدد قليل من محطات العمل الفعالة التي لا تتضمن غرف نومهم الخاصة. إن السماح لهم بالبقاء في غرفهم طوال اليوم ليس فكرة جيدة. إذا كان لديك منزل من طابقين ، اقترح أن يبقى ابنك المراهق في الطابق الأول في الصباح للعمل الشاق قبل العودة إلى غرفته في فترة ما بعد الظهر.

قم بإعداد التفاعلات الاجتماعية الافتراضية

من المهم جدًا للأطفال أن يبقوا على اتصال مع بعضهم البعض - فهم بحاجة إلى أقرانهم لمواصلة التحفيز. إذا كانت المدرسة لا تفعل أي شيء للترويج أو التسهيل التفاعل الاجتماعي، شجع أطفالك على إنشاء مجموعات دراسية مع أصدقائهم. إذا كانوا يقرؤون كتابًا ، يمكنهم التحدث عن الفصول بعد قراءتها معًا. فكر في الاشتراك في Zoom ، وهو برنامج ينفجر في شعبيته الآن. يتيح Zoom للمستخدمين مشاركة الشاشات ويقدم وظائف إضافية مثل bitpaper.io التي تجعل من إجراء المزيد من المكالمات أكثر متعة وتفاعلية.

[اقرأ هذا التالي: حان الوقت لتوقعات واقعية (والمزيد من نصائح ADHD للوباء)]

تستند المعلومات الواردة في هذه المقالة إلى "Ann Dolin"إبقاء الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في "وضع الدراسة" أثناء العودة إلى المنزل من المدرسة"ندوة عبر الإنترنت ، والتي تم بثها مباشرة في 19 مارس 2020.

تم التحديث في 30 مارس 2020