س: كيف أعرف ما إذا كان مراهقي جاهزًا حقًا للكلية؟

س: "سيبدأ ابني عامه الجامعي الجديد في الخريف. لا يزال يكافح من أجل إدارة وقته وأعباء واجباته المدرسية في السنة الأولى ، وأنا قلق بشأن كيف سيفعل بمفرده دون دعمنا. كيف تعرف ما إذا كان طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه جاهز حقًا للدراسة الجامعية؟ " - Momof3boys

---

أ: معرفة متى أ في سن المراهقة مع ADHD جاهز للكلية ليس واضحًا أبدًا. هناك عدد من العوامل التي تدخل في هذا القرار ، وبالنظر إلى تفشي الوباء العالمي في الوقت الحالي ، فقد يكون الأمر أكثر تعقيدًا لمعرفة ذلك. من الصعب تحديد استعداد الكلية للمراهقين عندما يكونون عالقين في المنزل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ولا يمكنهم ممارسة النضج بطرق نموذجية. بعد قولي هذا ، فلنلقِ نظرة على كيفية قياس جاهزيته والتخطيط لهذه المرحلة التالية من حياته.

إن الذهاب إلى الكلية والعيش بعيدًا عن المنزل يدمج تحديين كبيرين للشباب البالغين ADHD: العيش المستقل والمطالب الأكاديمية المتسارعة. يجب على طلاب الجامعات إدارة الرعاية الذاتية (النظافة الشخصية والوجبات المنتظمة والغسيل والنوم الكافي) أثناء ذلك مدرسة شعوذة (الذهاب إلى الفصول الدراسية ، تسليم المهام ، الحصول على الدعم الأكاديمي ، والبقاء على رأس عملهم عمل). وهذا يتطلب إشراك العديد من مهارات الأداء التنفيذي في وقت واحد.

يجب أن يكونوا قادرين على التخطيط وتحديد أولويات وقتهم ، وتنظيم ممتلكاتهم ، وتذكر المهام ، والتحكم في دوافع اللعب أو التواصل الاجتماعي ، والتكيف مع العيش مع أشخاص آخرين ، والتمسك بالمشاريع والأهداف حتى الانتهاء ، وتطوير الوعي الذاتي لاتخاذ خيارات جيدة وطلب المساعدة عند الحاجة عليه. إنه أمر صعب بالنسبة لمعظم المراهقين ، وبطبيعة الحال ، أدمغة ADHD بطبيعة الحال يستغرق وقتا أطول للتطور.

ومع ذلك ، فإن معظم الأطفال لديهم ما يكفي من هذه المهارات لبدء العمل ولكن لا يزالون بحاجة إلى السقالات منك ومن الكلية. لقد قمت نادرًا ما يشاهد الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يذهبون إلى الكلية وينجحون في ذلك بدون مساعدة من المنزل ومن الخدمات الأكاديمية. هذا لا يعني أن تكون أماً بطائرة هليكوبتر أو والدًا لحراقة الثلج. ما يهم هو مساعدة ابنك المراهق على إعداد الدعم الضروري في وقت مبكر وتعزيز روتين منطقي حتى يستخدمه طفلك بالفعل. يجب أن يتم تضمينه في إنشاء جهات الاتصال هذه وبناء هيكل بحيث يصبح المتابعة من خلال الطبيعة الثانية. للبقاء على المسار الصحيح ، يحتاج إلى شبكة أمان مبنية بشكل تعاوني مع علامات واضحة للمساءلة.

[هل تعاني ابنتك المراهقة من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ خذ هذا الاختبار لمعرفة ذلك]

تذكر أن ابنك يكافح من أجل إدارة عبء عمله ومسؤولياته الأخرى في السنة العليا. أتساءل ما الذي يعتني به بانتظام. هل هو قادر على النهوض والمغادرة إلى المدرسة أو الرياضة أو العمل بمفرده أو بأقل قدر من التذكير؟ هل يذهب إلى الفراش في وقت معقول عندما يكون لديه شيء في اليوم التالي؟ هل لديه الحافز لفعل الأشياء التي تهمه؟ إلى أي مدى ينفذ نظافته الشخصية؟ ستبدأ إجابات هذه الأسئلة في توجيهك نحو تقييم جاهزيته الجامعية. في الوقت الذي يغادر فيه المراهق إلى الكلية ، يجب أن يكون قادرًا على تنفيذ هذه المهارات الأساسية معظم الوقت.

من الأهمية بمكان أيضًا حضور الكلية التي تناسبه بشكل أفضل ويقدم الخدمات التي يحتاجها. بالنسبة للأطفال مثل ابنك الذين يثبتون الحاجة إلى الدعم الأكاديمي المستمر ودعم الحياة ، فقد يحقق ذلك أقصى استفادة من المنطقي بالنسبة له أن يذهب إلى مكان يبعد مسافة قصيرة بالسيارة عن منزلك في حال كان يعاني من هذا الحجم الكبير انتقال. بينما يستفيد بعض الأطفال من تأجيل الدراسة لمدة عام والقيام بسنة فجوة أو تجربة مؤقتة أخرى ، يجد آخرون أن الذهاب إلى كلية المجتمع لمدة عام مفيد. يبدو أن ابنك لا يريد البقاء في المنزل العام المقبل وهو مهتم ببدء تجربة الكلية المستقلة. بالنسبة للأطفال مثله المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن هذه الرغبة لها معنى خاص حيث أنهم أكثر حماسًا لبدء ومتابعة الأشياء التي تهمهم شخصيًا ،

عليك تقييم استعداد ابنك للدراسة الجامعية مع له. اتبع هذه الخطوات لإنشاء خطة تعاونية هادفة تقيم قدراته وتسمح له بإظهار نضجه:

1. قم بإعداد اجتماع أسبوعي لتسجيل الوصول: عندما يكون لديك وقت ومكان ثابتان لمناقشة المسائل المتعلقة بالمدرسة والكلية ، لا يشعر المراهقون "باختيارهم" طوال الأسبوع. اختر الوقت والمكان المناسبين لكليكما حيث يمكنك التحدث لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة. تستفيد بعض العائلات من إجراء عمليات تسجيل الوصول هذه مرتين أسبوعيًا. تريد استخدام هذا الوقت لمناقشة خطتك ، كما تسأله كيف يعتقد أنه يفعل بها. هذا يساعد على بناء الوعي الذاتي الذي سيحتاجه للكلية.
2. استكشف أهداف ابنك وشارك أهدافك: توضيح آمال ورغبات الجميع للعام المقبل. من الصعب رسم خريطة لرحلتك بدون ذلك. اسأل ابنك عما هو مهم بالنسبة له بشأن الذهاب إلى الكلية ، وكيف يتصور أن يكون عليه الحال ، وما يتوقعه من نفسه عندما يكون هناك. ثم شارك بعض افكارك لاحظ أين تتداخل وتكتب هذه.
3. تحديد مجالات النجاح والتحدي: لاحظ ما مهارات الحياة اليومية يدير ابنك بمفرده وحيث يحتاج إلى دعم. اطلب منه أن يتأمل أولاً ثم يضيف ملاحظاتك. قدم الثناء على المهارات التي ينجزها قبل مشاركة مخاوفك. أتخيل أن ابنك ، مثل معظم الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، سيتجاهل الإيجابي ويركز على السلبي. لمحاربة ذلك ، أعد صياغة ما لم يفعله باستمرار كمناطق نمو وليس عيوب. وافق على أي من هذه التحديات هو الأكثر أهمية لإثبات استعداده للعيش المستقل وكتابتها. يمكنك الرجوع إلى هذه الملاحظات لاحقًا.
4. إنشاء علامات ملموسة للتحسين: اختر تحديًا أو تحديين للعمل المنسق. حدد الطريقة التي ستنقل بها تعليقاتك عندما يحرز تقدمًا أو عندما يقصر. لا تريد أن تكون آلة تذكير ولا يريد أن يتذمر. ما أنواع الإشارات التي كانت ناجحة في الماضي؟ ضع في اعتبارك الرسائل النصية ، وإعداد تنبيهات الهاتف أو التنبيهات ، باستخدام Post-Its ، وكتابة ملاحظة ، بالإضافة إلى مشاركة العبارات اللفظية. قل شيئًا إيجابيًا عندما تراه يبذل جهودًا للقيام بشيء مختلف. يستغرق التغيير وقتًا وجهدًا ، لذا سيحتاج إلى تشجيعك.
5. تقرر عملية اتخاذ القرار بشأن الكلية: بدلًا من إجباره على الحصول على كل شيء معًا بحلول تاريخ محدد ، اتفقوا بشكل متبادل على العلامات التي تشير إلى أنه يتحرك نحو الاستعداد. تريد منه أن يشارك بأكبر قدر ممكن في هذا القرار حتى لا يشعر أنك تأخذ شيئًا منه. دعه يعرف الجوانب المالية للالتحاق بالكلية من حيث الودائع ، وتكاليف الدراسة ، إلخ. أمر واقع. نحن لا نريد الشعور بالذنب أو العار في الاختيار الذي تختاره كعائلة.

الاطفال يكبرون كثيرا خلال السنة الاخيرة و الصيف قبل الكلية. ساعده في تقييم قدراته بشكل واقعي بناءً على اتفاقياتك بحيث يكون القرار الذي يمكن للجميع تبنيه ، مهما كان القرار الذي تتخذه.

[انقر للقراءة: هل يجب أن يحضر طفلي كلية بها برنامج ADHD؟]

تم التحديث في 7 أبريل 2020