21 لعبة حسية وتمارين SPD لطفلك الحساس

قد يشعر الأطفال المصابون باضطراب المعالجة الحسية (SPD) بأشياء شديدة - أو لا يشعرون بها على الإطلاق. قد تكون شديدة الحساسية للضوضاء وإضاءة الفلورسنت ورائحة الكافتيريا والحركة الجديدة. أو قد يشعرون أن حواسهم خافتة ويسعون جسديًا إلى التحفيز - اللعب القاسي ، أو الارتداد بلا حدود ، أو لمس كل شيء وكل شخص طوال الوقت.

بشكل مفهوم ، غالبًا ما تتداخل هذه التحديات الحسية مع التعلم ، خاصةً للطلاب الذين يعانون SPD و اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) الذين يحاربون الاندفاع بالفعل. في المدرسة ، قد يعمل هؤلاء الطلاب بانتظام - وبشكل شخصي - مع معالج مهني (OT). في الوقت الحالي ، يتم إلغاء هذه الخدمات أو تقييدها أو تقديمها باستخدام منصة عبر الإنترنت ، وهي ليست مثالية.

ومع ذلك ، أثناء إغلاق المدارس وأشهر الصيف ، يمكن للآباء إحداث فرق من خلال تلبية احتياجات أطفالهم الحسية في المنزل.¹ استخدم القائمة أدناه لدمج المدخلات الحسية في الأنشطة الداخلية والخارجية الممتعة التي ستساعد طفلك على تحقيق تركيز أفضل وتقليل السلوك الحسي غير المرغوب فيه.

ماذا يريد طفلك من وقت إضافي أن تعرفه عن التحديات الحسية

تسمح لنا المدخلات الحسية بتجربة العالم بشكل أكثر حميمية من خلال مشاعرنا. الشعور بالراحة من عناق قوي ومطمئن أو من ملاعبة القطة الرقيقة ؛ البكاء خلال فيلم بنتيجة مثيرة ؛ تنجذب إلى رائحة الأوراق المغسولة حديثًا.

معظم العقول لديها القدرة على تلقي المدخلات الحسية من العالم ومعالجتها والاستجابة. لكن بعض العقول تواجه صعوبة في تنظيم المعلومات التي تتلقاها من الحواس والرد عليها. قد يؤذي الأطفال الذين يعانون من هذه التحديات الأقران من خلال الضغط عليهم بشدة (البحث عن المنبهات) أو الهزة والبكاء عندما يلمس زميلهم يدهم (التحفيز - تجنب).²

[انقر لقراءة: كيفية علاج اضطراب المعالجة الحسية]

إيذاء النفس استجابة لبيئة عالية أو مشرقة أو تتطلب إشارات لفظية إضافية هي أيضًا مظاهر شائعة SPD ، التي تحدث بشكل متكرر مع ADHD ، اضطراب طيف التوحد (ASD)والتأخيرات النمائية الأخرى.³

قياس ما إذا كان سلوك طفلك هو البحث الحسي (يحتاج إلى مزيد من الضغط والعناق) أو يمكن أن يساعدك تجنب الحواس (الانهيار لتجنب المصافحة) في تحديد نوع النشاط ليستخدم. على سبيل المثال ، قد يستفيد الطفل الذي يلتقط الأشياء أو يمزقها باستمرار من نشاط تمزيق الورق ؛ يمكن أن يساعد مطاردة زبال مليئة بالنسيج الطفل الذي لديه نفور من اللمس عن طريق تعريضه لما تشعر به الأشياء المختلفة. ^2,3

حساسين غير مألوفين وكيف يؤثران على طفلك

البصر والصوت والسمع والذوق واللمس. يعرف الجميع هذه الحواس الخمسة ، لكن OTs تستخدم أيضًا تقنيات التكامل الحسي لإعادة توجيه الاستجابات الإشكالية المرتبطة بالحواس السادسة والسابعة المتعلقة بالحركة والتوازن: الإدراك الحسي و الدهليزي.

الإدراك، الحاسة السادسة ، تتعلق بفهم جسمك ، والتعرف على قوتك الخاصة ، ومعرفة مكان أجزاء الجسم. يسمح لك الإدراك الحسي بلمس أذنيك عندما تكون عيناك مغلقتين والوقوف على مسافة آمنة من السيارات على طريق مزدحم. مستقبلات هذه المعلومات في العضلات والمفاصل. يخطئ الأطفال الذين يعانون من تحديات الإدراك بالحكم على مقدار القوة التي يجب استخدامها عند التقاط الأشياء وقد يلعبون بشكل خشن مع الآخرين. يتمتع البعض بشعور بالضغط (مثل الضغط) وقد يفضلون ارتداء ملابس ضيقة.

[هل يمكن أن يعاني طفلك من اضطراب في المعالجة الحسية؟ خذ هذا الاختبار الذاتي]

الخلاف والاصطدام بالأشياء يسببان أيضًا مخاوف تتعلق بالسلامة وقد تكون علامات على صعوبة التوازن - السابعة أو الشعور الدهليزي. يساعد السائل الموجود في الأذن الداخلية الدماغ على اكتشاف الحركة ويخبرنا عن مدى سرعة تحركنا. يمكن تحفيزها عن طريق التغييرات في وضع الرأس.^2,3,4 يمكن للأطفال الذين يواجهون تحديات في هذه المنطقة أن يهزوا أو يدوروا أو يميلوا رؤوسهم بشكل متكرر أو يتجنبون التغييرات في الوضع ويتحركون ببطء لتجنب الشعور بالدوار.

يمكن أن تعطي الأفكار أدناه طفلك المدخلات الحسية التي يحتاجها ليشعر بمزيد من السيطرة على جسده. يتم تجميع الأنشطة في ثلاثة مجالات حسية. أدخلي أكبر عدد ممكن في أسبوع طفلك بشكل منتظم أو استخدميه حسب الحاجة خلال أوقات الملل أو الطاقة المنخفضة أو الشدة.

تعليم التسامح باللمس وتعزيز الوعي باللمس

إذا لاحظت أن طفلك يلامس أشياء مهووسة أو يلتقط جلده أو شعره ، فإنه يبحث عن التحفيز الحسي اللمسي. اعرض هذه الأنشطة بدلاً من ذلك.

#1. الطلاء بأصابعك. قم بفتح طلاء الإصبع أو استخدم صينية خبز كبيرة "لطلاء" بكريم الحلاقة. (استبدلي ضمادة الرانش إذا كان طفلك لا يتحمل رائحة تلك الأشياء.) استخدم هذا النشاط عندما يظهر طفلك سلوكًا يبحث عن الحواس.

#2. استكشف الصناديق الحسية. ملء الحاويات مع الأرز والفاصوليا المجففة أو حبات الماء. امزج بين الألعاب البلاستيكية الرخيصة والممحاة بأحجام وأشكال مختلفة أو أشياء أخرى يشعر بها طفلك باليدين. املأ حاوية أخرى بأنواع مختلفة تململ - أنابيب مطاطية صغيرة ، بوبرس ، مفاتيح ، قطع قماش ، الأشياء اسفنجيأو كرات الإجهاد.

#3. قم بإنشاء مطاردة زبال مليئة بالنسيج. تحدى طفلك للعثور على ثلاثة أشياء أو أكثر حول المنزل. في الجولة الأولى ، يمكنهم البحث عن العناصر الناعمة. في الجولات اللاحقة ، يمكنهم العثور على عناصر لزجة أو صلبة أو خشنة.

#4. جعل العجين لعب وعرة. أضف حبات أو أزرار معجون أو عجين اللعب وجعل طفلك يسحب الأشياء.

#5. تمزق الورق أو التمزق الفيلكرو.

#6. العب بالماء. قم بتشغيل رشاش. اكسر بنادق المياه أو املأ زجاجات الرش (يمكنك تلوين الماء بتلوين الطعام إذا لم يكن طفلك حساسًا للأصباغ) ولديه معارك مائية. أو ، تنزلق عبر الفناء الخلفي على الانزلاق للمتعة الكلاسيكية في الهواء الطلق.

#7. "كوك" بيديك. اصنع العجين من الدقيق والماء والملح. اعجنها أو دحرجها أو شكل معها "ملفات تعريف الارتباط".

استخدم العضلات والمفاصل لبناء وعي الجسم

إذا أظهر طفلك علامات تهيج ، وانخفاض الطاقة أثناء اللعب مع الآخرين ، والبحث عن اليد أو الجسم تضغط أو تصطدم بالأشياء ، إنهم يبحثون عن المدخلات الحسية - الأحاسيس من المفاصل و العضلات. يمكن أن تساعد أنشطة الرفع والدفع والسحب هذه.

#8. بناء مسار عقبة في الداخل و / أو في الخارج. استخدم مجموعة متنوعة من الأثاث والحصائر والصناديق والكراسي وغيرها من الأشياء لإنشاء مسار ديناميكي يتطلب الركض والقفز والتحريك ورفع الأشياء ، باستخدام وزن الجسم ، التدحرج ، و موازنة. ضع حدودًا زمنية وأهدافًا ، وشارك نفسك لزيادة التحفيز.

#9. ممارسة الرياضة باستخدام وزن أجسامهم 15 دقيقة في كل مرة. ابدأ بالإحماء لمدة 5 دقائق ، ثم أكمل ما لا يقل عن ثلاث مجموعات ، و 10 ممثلين لخمس تمارين أو أكثر مثل تمارين الضغط ، والألواح الخشبية ، والجلوس ، والقرفصاء الجدارية. انتهي ببضع دقائق من الحركات البطيئة لتبرد. شجع طفلك على القيام بهذه التدريبات مرتين في اليوم عدة مرات كل أسبوع.

#10. انزل الى الارض والعب. في حالة عدم توفر فرشات الأرضيات ، يمكنك اللعب باستخدام العناصر الناعمة مثل الوسائد أو المراتب أو البطانيات أو الأثاث الناعم. تشجيع التنسيق من خلال التسلق والقفز والتحريك والدفع والتدحرج أو حول هذه العناصر أو من خلالها.

#11. الزحف مثل العنكبوت. يمكن أن يكون تقليد كيفية تحرك الحيوانات دافعًا كبيرًا خلال أوقات الانتقال. تحدي طفلك على التسلق مثل القط. تحرك مثل القرد. أو اتصل بحيوانات مختلفة واجعل طفلك يريك كيف تتحرك.

#12. العب بالوسائد. خوض معركة وسادة على الطراز القديم أو ادخل داخل الوسادة واحصل على سباق أكياس في غرفة اللعب. جوارب للجسم هي شكل آخر من أشكال المتعة الحسية.

#13. قم بتدليك الجسم مرة واحدة على الأقل في اليوم. ركز على الذراعين والساقين والظهر واستخدم مستويات مختلفة من الضغط لتعزيز الوعي بأجزاء الجسم.

#14. استخدم منتجات مرجحة.البطانيات المرجحة، سترات ، أو الكتف يمكن أن تكون مفيدة أثناء المهام الثابتة أو عند إجراء التحولات. يمكنك أيضًا ملء حقيبة ظهر أو حزمة مراوح بألعاب لزيادة الوزن.

تحسين التوازن والتنسيق لتقوية الحس الدهليزي

يمكن لأي نوع من الحركة تحفيز المستقبلات الدهليزية - المتمركزة في السائل الموجود في الأذن الداخلية. استخدم هذه الأنشطة أثناء عمليات الانتقال بين الأنشطة أو قبل بدء مهمة جديدة صعبة. يمكنك أيضًا تقديمها عندما يقوم الطفل بالدوران أو الجري أو القفز بشكل مفرط.

#15. استعمال تقلبات حسية. أوصي بشراء مجموعة أرجوحة على الإنترنت. يمكن أن تكون باهظة الثمن ولكنها تستحق المال. التأرجحات المنتظمة مقبولة - على الرغم من أنها محدودة إلى حد ما - بديل. يتأرجح الإطارات أو اجلس و تدور رائعة ، ولكن يمكنك أيضًا اصطحاب طفلك للتدوير على العشب أو السجادة باستخدام ملاءة قديمة. * ملاحظة مهمة: لتجنب التحفيز الزائد ، لا تسمح بالدوران لأكثر من 15 دقيقة في المرة الواحدة وتأكد من وجود استراحات لمدة 30 دقيقة بين جلسات الدوران.

#16. اقفز من الفرح. عندما يبدو طفلك غير منظم ، خذ فترات راحة من الحركة ترامبولين صغير أو في الخارج في حديقتك الخلفية. يمكنك أيضًا جعلهم يقفزون في مكانهم. تأكد من وضع قيود على مقدار ما يجب أن يقفزوا وشرحه عندما يكون القفز مناسبًا اجتماعياً.

#17. احصل على حفلة رقص يومية. الرقص على الموسيقى أو لعب ألعاب الفيديو الراقصة نشاط اجتماعي محفز عظيم. شجع الرقص عدة مرات كل يوم لمدة خمس دقائق على الأقل في كل مرة.

#18. تجول في الدراجات البخارية. سوف يستمتع طفلك كثيرًا بالذهاب إلى حيث يحتاج إلى الذهاب سكوتر. أفضلها مسطحة ويمكن أن تستوعب وضعي الجلوس أو الاستلقاء.

#19. مارس الجمباز. تجبر الجمباز الدماغ على العمل بالتنسيق مع الجسم ويساعد في تطوير المهارات الحركية. تقلبات الحبل وحلقات الفناء الخلفي خيارات جيدة. أ شعاع توازن الفينيل هي طريقة رائعة أخرى لبناء الوعي بالجسد أثناء التوازن.

#20. استعمال كرات اليوغا بدلاً من الكراسي. يمكن لطفلك الارتداد إلى محتوى قلبه جالسًا على كرة اليوغا.

#21. استعمال مقاعد تمايل ووسائد دوارة. عندما يحتاج طفلك إلى أن يكون ثابتًا لفترة من الوقت ، فإن خيارات المقاعد هذه هي أفضل طريقة للذهاب.

[اقرأ هذا التالي: حان الوقت لتوقعات واقعية (والمزيد من نصائح ADHD للوباء)]

المصادر

¹Schaaf ، R. ، Benevides ، T. ، Mailloux ، Z. ، Faller ، P. ، Hunt ، J. ، Hooydonk ، E. ،... Kelly ، D. (2013). تدخل للصعوبات الحسية لدى الأطفال المصابين بالتوحد: تجربة عشوائية. مجلة اضطرابات التوحد والتطور. دوى: 10.1007 / s10803-013-1983-8

² كيس سميث ، ج. & O’Brien، J. ج. (2015). العلاج المهني للأطفال والمراهقين (الطبعة السابعة). سانت لويس ، ميزوري: Elsevier https://www.elsevier.com/books/case-smiths-occupational-therapy-for-children-and-adolescents/obrien/978-0-323-51263-3

³Schoen ، S. ، Lane ، S. ، Mailloux ، Z. ، May ‐ Benson ، T. ، Parham ، L. ، Roley ، S. ، & Schaaf ، R. (2018). مراجعة منهجية لتدخل الاندماج الحسي للأطفال المصابين بالتوحد. أبحاث التوحد. دوى: 10.1002 / أور 2046

⁴طومسون-هودجيتس ، س. & Magill-Evans، J. (2018). المناهج الحسية في التدخل للأطفال الذين يعانون من اضطراب طيف التوحد: التأثيرات على توصيات المعالجين المهنيين والفوائد المدركة. المجلة الأمريكية للعلاج المهني ، 72 (3). دوى: 10.5014 / ajot.2018.024729

---

هذه المادة هي جزء من تغطية الأوبئة المجانية الإضافية
لدعم فريقنا في سعيه محتوى مفيد وفي الوقت المناسب في جميع أنحاء هذا الوباء، رجاء انضم إلينا كمشترك. يساعدك قراءك ودعمك على تحقيق ذلك. شكرا لك.

تم التحديث في 22 مايو 2020