إيقاع الفكرة: 10 فوائد للموسيقى لأدمغة ADHD

فوائد الموسيقى للعقل والجسم والصحة العامة معروفة وموثقة جيدًا. تضرب الموسيقى وترًا حساسًا في الدماغ - فهي تنظم المزاج والإجهاد ، وتحسن الذاكرة والإدراك ، بل وتضيف هيكلًا إلى الحياة اليومية - بطريقة قليلة يمكن للعلاجات الأخرى القيام بذلك.

يعاني الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من الحجم الكبير يستفيد من الموسيقى. يمكن تسخير الإيقاع واللحن والإيقاع وكلمات الموسيقى لمساعدتهم على تنشيط التركيز وتعزيز المهارات التنظيمية وتحفيز السلوكيات المرغوبة وتحسين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والمزيد.

سواء كانت موزارت أو ميتاليكا ، فإن الموسيقى تفيد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، حتى لو لم يكونوا موسيقيين. هنا ، تعلم الأنشطة الإبداعية التي يمكن لعائلتك دمجها في الحياة اليومية التي ترفع مستوى الصوت في قوى الشفاء للموسيقى.

فوائد الموسيقى للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

1. تحسن الموسيقى الانتباه والتركيز.

يُعتقد أن الخصائص الزمنية والإيقاعية للموسيقى تعدل بعض أعراض عدم الانتباه. يمكن أن يساعد اللعب أو تعلم العزف على آلة موسيقية أيضًا في تطوير المهارات اللازمة للحفاظ على الانتباه ، وتناوب الانتباه ، والتحكم في الانفعالات ، واتخاذ القرار. وجدت إحدى الدراسات ذلك

الأطفال الذين درسوا آلة موسيقية أظهر اتصالاً سمعيًا أفضل في الدماغ ، والذي غالبًا ما يتضاءل في أدمغة ADHD.

تزيد دروس الموسيقى أيضًا من قدرة طفلك على العمل في بيئة صاخبة ، وهو أمر مفيد للتعامل مع عوامل التشتيت.

[انقر للقراءة: موسيقى تركز على الدماغ]

2. الموسيقى تقوي الذاكرة.

إن إرفاق المعلومات بالكلمات واللحن يساعد الأطفال - مع وبدون ADHD - تذكر العناصر المهمة. جرّب تعليم أرقام الهواتف والعناوين والأعمال المنزلية والإجراءات (مثل غسل اليدين أو ربط الأحذية) على أنغام الأغاني المفضلة لطفلك.

3. تعمل الموسيقى كمساعدة في الدراسة.

بالنسبة لبعض الطلاب ، الاستماع إلى الموسيقى أثناء الدراسة يعمل بشكل جيد لأنه يحافظ على نشاط الدماغ وتركيزه وأقل عرضة للإلهاءات. لا يوجد نوع موسيقي واحد هو الأفضل للدراسة - فهو فردي بالكامل. مناقشة أخرى حول ما إذا كانت كلمات الموسيقى المفضلة لطفلك مناسبة ، ولكن لا تستبعد موسيقى الهيب هوب أو الهيفي ميتال تلقائيًا ؛ قد يعمل على تركيز طفلك.

شجع طفلك على استكشاف الأنواع ، واستخدام سماعات ذات مستويات صوت مريحة.

4. تساعد الموسيقى في تتبع الوقت.

عمى الوقت أمر شائع مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والموسيقى تساعد في بناء مهارات إدراك الوقت والوعي. بدلاً من جعل طفلك يؤدي واجباته المدرسية أو الأعمال المنزلية على إيقاع المؤقت ، حاول تشغيل أغنية أو قائمة تشغيل موقوتة. قد يكون من الأسهل لطفلك مواكبة الموسيقى التصويرية المفضلة بدلاً من مؤقت أو ساعة غير محفزة. تعلم الموسيقى أيضًا إمكانية التنبؤ - يمكن أن تعمل نقطة معينة في أغنية أو قائمة تشغيل كمؤشر ، مما يتيح لطفلك معرفة أن الوقت قد حان للانتقال إلى الخطوة التالية أو الانتهاء.

[قراءة: 9 المأجورون "للتغلب" على أعراض ADHD بالموسيقى]

5. الموسيقى تعزز الطاقة.

يمكن أن يؤدي اللحن الجيد إلى ضخ الدماغ والجسم ، ورفع مستويات الدوبامين وزيادة حافز طفلك للتعامل حتى مع المهام غير المرغوب فيها. كما هو الحال مع دراسة الموسيقى ، اجعل طفلك يستمع إلى أنواع مختلفة ليرى ما هو الأفضل. اسألهم عن شعورهم بالاستماع إلى كل نوع من أنواع الموسيقى - هل هم أكثر قلقًا؟ المزيد في المنطقة؟ ربما يتم تنشيطه وتنشيطه أكثر من اللازم؟

إذا كان لدى طفلك طاقة زائدة ، فإن الموسيقى والحركة هي طرق رائعة لتوجيهها. حاول تسجيل طفلك الصغير في برنامج موسيقى تنموي (مثل الموسيقى معا, Kindermusik, Musikgarten) مما يساعد على بناء مجموعة متنوعة من المهارات من خلال تجربة الموسيقى. قد يستفيد الأطفال الأكبر سنًا من دروس الرقص أو تجارب الموسيقى الجماعية الأخرى.

6. الموسيقى تعزز الهدوء.

مثلما يمكن للموسيقى أن تعزز طاقتنا ، يمكنها أيضًا تهدئتنا وتهدئتنا ، مما يجعلها أداة فعالة بالنسبة لنا التنظيم العاطفي. مرة أخرى ، الاختيار في الموسيقى أمر شخصي. يسترخي بعض الأطفال على مسار صوتي للطبيعة أو مقطوعة موسيقية بدون كلمات. يشعر الآخرون بالهدوء والسعادة أثناء الاستماع إلى أغنية بوب مبهجة.

7. تحسن الموسيقى احترام الذات.

يعاني الكثير من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من انخفاض احترام الذات. يمكن أن يؤدي إنشاء الموسيقى وتعلم العزف على آلة موسيقية إلى بناء الثقة بالنفس ومهارة يمكن أن يفخروا بها. يمكن أن تعلم الأطفال أيضًا أهمية الممارسة والمثابرة في عملية صنع شيء خاص وممتع.

تعد الموسيقى أيضًا أمرًا طبيعيًا تمامًا - يمكن لطفلك الارتباط مع أقرانه من خلال التحدث عن الموسيقى والآلات التي يعزفون عليها والفرق الموسيقية المفضلة لديهم. يعد الانضمام إلى أوركسترا أو فرقة في المدرسة أمرًا رائعًا للبناء مهارات اجتماعية أثناء متابعة الاهتمامات الموسيقية. عندما تنضم الموسيقى والحركة إلى الورك ، يستفيد العديد من الأطفال من الرقص أو تجربة حركة أخرى تعمل مع الموسيقى.

إذا أراد طفلك تعلم كيفية العزف على آلة موسيقية ، فتأكد من استكشاف مجموعة متنوعة منها - البيانو ، والطبول ، والجيتار ، والتشيلو ، إلخ. - للعثور على الشخص الذي يغني حقًا.

8. تعزز الموسيقى السلوكيات المرغوبة.

إذا كان الاستماع إلى الموسيقى أو عزفها نشاطًا مجزيًا لطفلك ، فاستخدمه لتشجيع المتابعة. قدم جلسة موسيقية أو فيديو موسيقي ، على سبيل المثال ، بعد أن يكمل طفلك واجباته المدرسية.

9. تشجع الموسيقى التأمل.

تعمل كتابة الأغاني على تعزيز التعبير العاطفي والاستبطان - وهي تمارين يمكن أن تساعد الأطفال فهم أفضل لمشاعرهم وأنفسهم وكيفية توصيل مشاعرهم إليهم بشكل فعال الآخرين. يمكن للأطفال في سن المدرسة الاستفادة من المشاركة في أنشطة كتابة الأغاني. مع المراهقين ، الذين بدأوا للتو في بناء شعورهم بالذات والاستقلال ، يمكن أن تكون كتابة الأغاني مفيدة بشكل خاص لاستكشاف الذات. يمكن للوالدين تعلم الكثير عن الحالة العاطفية لأطفالهم وأولوياتهم وشغفهم من خلال هذه التمارين.

هناك العديد من الطرق لاستكشاف كتابة الأغاني ، بما في ذلك تمارين ملء الفراغ حيث يقوم الأطفال بتبديل كلمات الأغاني المعروفة إلى نغمة مألوفة مع نغماتهم الخاصة.

10. تعلم الموسيقى التعاطف.

يعلم التحليل الغنائي الأطفال عن وجهة نظر وأفكار ومشاعر الآخرين والتأمل الذاتي. افتح مناقشة مع طفلك حول أغنية مفضلة واطلب منه التفكير فيما تعنيه كلمات الأغاني. ما الذي قد يحاول الفنان قوله؟ ما القرائن التي توفرها الكلمات؟ حاول أن تجعل طفلك يكتب كلمات الأغاني على الورق لاستقصائها حقًا.

فوائد الموسيقى لأدمغة ADHD: الملاحظات النهائية

• احتفظ بسجل استماع من الأغاني والموسيقى التي تنشط طفلك وتهدئته وتقلل من تنظيمه كمرجع مفيد.
• استخدم الموسيقى عن قصد للنتائج التي تسعى إليها. يمكن أن تؤثر موسيقى الخلفية ، حتى لو أصر طفلك على أنه لا يتناغم معها ، على السلوك والمشاعر.
• لا تفرط في استخدام الموسيقى. يحتاج الأطفال (وجميعنا) إلى وقت هادئ أيضًا. يمكن أن تؤدي الموسيقى الكثيرة جدًا إلى نقطة التعود ، حيث قد تكون فوائد الموسيقى مكتومة أو مخففة.
• دروس الموسيقى؟ كن صريحًا مع المعلم بشأن نقاط قوة طفلك وحواجزه حتى يتمكن من التخطيط مسبقًا (قد يعيد تنظيم الاستوديو ، على سبيل المثال ، للتخلص من الانحرافات). ابحث عن مدرب مرن سيختبر طرقًا مختلفة للمتعلمين البديلين. تحدث إلى معالج موسيقى معتمد من مجلس الإدارة ، والذي قد يعلمك دروسًا أو يحيلك إلى شخص يتناسب بشكل جيد مع احتياجات طفلك.

تم اشتقاق محتوى هذه المقالة من ندوة خبراء ADDitude "كيف تثير الموسيقى ، وتلطف ، وتحسن الدماغ ADHD عند الأطفال" (ADDitude ADHD Experts Podcast episode # 335) مع باتي كاتالانو ، إم إم ، إم تي-بي سي ، والذي تم بثه مباشرة في 2 ديسمبر 2020.

فوائد الموسيقى: الخطوات التالية

• اقرأ: العلاج بالموسيقى - الطب الصوتي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• تحميل: موسيقى للعقول الصحية ADHD
• اقرأ: كيف فتحت الموسيقى دماغ ابني ADHD

---

إضافة الدعم
شكرًا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير التعليم والدعم ADHD ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

تم التحديث في 15 يناير 2021