لدينا جميعًا طرق دعم مختلفة - لكن التوقيت هو مفتاح الحل

لقد تحدثت قليلاً في مشاركة الفيديو الأخيرة حول كيف كان لدى جميع أفراد عائلتي طرق مختلفة لدعم أخي عندما تم تشخيصه لأول مرة بالقلق والاكتئاب. ما الذي بدأ كسبب للجدل تحول إلى واحدة من أعظم نقاط قوتنا كعائلة - ما مدى حظنا في الحصول على العديد من أنواع الدعم المختلفة لتقديم أحبائنا وبعضنا البعض؟

معرفة متى لدعم شخص ما مع المرض العقلي

كان الشيء الرئيسي بالنسبة لنا هو تحديد التوقيت الأنسب لكل من طرق الدعم المختلفة. على سبيل المثال ، نوع الدعم الذي يأتي بشكل طبيعي بالنسبة لي هو الدعم العاطفي. أنا مستمع ، وعانق ، ونوع حساس من الأشخاص. في حالة أخي ، من الأفضل وضع مهاراتي في مرحلة استخلاص المعلومات من الأزمة - كما هو الحال بعد نوبة هلع عندما يريد التحدث عما حدث.

والدتي ، من ناحية أخرى ، هي بطبيعة الحال داعم عملي. إنها الشخص الذي تريده إلى جانبك أثناء الأزمة - إنها تأتي مسلحة بالحقائق وليس لديها مخاوف من الجدال نيابة عن أخي. إنها مناصرة مواليد ، وكانت طرقها في دعم أخي لا تقدر بثمن بشكل خاص في الأيام الأولى من تشخيصه عندما حاربت لتأمين دعم الرعاية الصحية المناسب له.

اكتشاف نمط الدعم الخاص بك

لقد كافح والدي للعثور على أسلوبه الداعم في الأيام الأولى ، لكننا وجدنا أنه جيد حقًا في كونه مشتتًا للانتباه. سيقضي والدي وقتًا ممتعًا في القيام بشيء ممتع مع أخي ولن يعرض مرضه أبدًا - وهو بالضبط نوع الدعم الذي يحتاجه أحيانًا. كان هذا مفيدًا بشكل خاص عندما تكون الأعراض مثل الحالة المزاجية طفيفة في الخلفية - لعب لعبة فيديو دون الحاجة إلى محادثة جادة يمكن أن يكون دعمًا ممتازًا لأخي.

استكمال أنماط الدعم

لقد تعلمت أنا وعائلتي وضع علامة على أنماط الدعم لدينا. كثيراً ما يتصل بي والداي عندما يشكون في أن قلق أخي مرتفع ويقترحون أن أتحدث معه. سأتصل أحيانًا بأمي (بموافقة واضحة) إذا قال أخي شيئًا يجعلني أعتقد أنه قد يحتاج إلى مزيد من الدعم العملي. أبي يعرف بشكل غريزي متى ينقض ويجعل المزاج أخف قليلاً لأخي بعد الأزمة. لدينا جميعًا طرقًا مختلفة تمامًا لدعم نفس الشخص - ولكننا فريق كبير جدًا.

أثناء كتابة هذا ، يبدو أن لدينا نظام دعم فعال إلى حد ما - ولكن دعني أؤكد لك ، لقد استغرق الأمر الكثير من التجربة والخطأ وما زلنا نخطئ بشكل فادح في بعض الأحيان. ما هي تجاربك مع هذا؟ هل هناك أنماط دعم مختلفة داخل أسرتك أم أنك جميعًا في نفس الصفحة؟