هل تزيد الشبكات الاجتماعية من قلق علاقتك؟

كل شخص لديه قصة عن زوجين يعرفانه ممن جادلوا بصراحة على Facebook. أو الشخص الذي تم نبذه من قبل أتباعه على تويتر. الشبكات الاجتماعية عبر الإنترنت يمكن أن تبرز الأسوأ في السلوك العام لبعض الأشخاص ، مدفوعًا بعدم الكشف عن هويتهم والتفكير الجماعي. قد يصاب الشخص العادي بالطبيعة العامة للشبكات الاجتماعية. ومع ذلك ، عندما يكون لديك مرض عقلي ، لا سيما واحد مع مكون من القلق، يمكن أن تصبح أدوات مثل Twitter و Facebook أماكن خصبة للسلوك الهوس.

العلاقات و Facebook: إنه معقد دائمًا

على سبيل المثال ، أصبحت مهتمًا مؤخرًا برجل يدعى إريك. التقينا قبل بضعة أشهر من خلال العمل ولكننا لم نر بعضنا البعض اجتماعيًا حتى وقت قريب. دعنا نقول فقط أن بعض الأحداث ذات الطبيعة الفيزيائية قد تبدت وأعتقد أنه مهتم بالمثل في متابعة مستوى ما من التفاعل الاجتماعي. لست متأكدًا تمامًا من هذا المستوى لأنني كنت جبانًا جدًا حتى لا أطلبه تمامًا. ومع ذلك ، أرسل إريك طلبًا من صديق على Facebook في اليوم التالي لمغادرتنا ، وهو ما يعادل اليوم الحديث عن طلب رقم شخص ما. أعتقد. انظر ، أنا في الواقع لم أؤرخ منذ أن أصبح Facebook موقعًا شعبيًا ، لكنني متأكد من أنه يعني شيئًا ما لـ "صديق" لشخص ما بعد رؤيته عارياً. أعتقد.

هذه الهوس الحلقة جلبت لك عن طريق Facebook

ربما كنت أشعر بالقلق بالفعل قبل إريك وأنا مدمن مخدرات. وإذا كان قد خرج من منزلي دون إجراء أي اتصال في المستقبل ، كان من الممكن أن أتحدث بسهولة عن اهتمامي بالحديث العقلاني عن نفسه. ولكن الآن بعد أن أصبحنا أصدقاء على فيسبوك ، أصبح بإمكاني الوصول إلى مستوى كامل من المعلومات لتحويل الأفكار المهووسة إلى سلوكيات هوسية. قبل Facebook ، يمكن أن أتساءل لماذا لم يتصل الرجل وخلق أعذاراً ذاتية الوهم له. "يجب أن يكون مشغولاً حقًا بالعمل" ، أخبر نفسي. ولكن الآن ، مع الوصول إلى أصدقاء Erik والمعلومات العامة ، يمكنني التصرف بناءً على ذلك نبضات. عندما أقوم بالنشر على حائطه ، يمكنني تحديث متصفحي باستمرار لمعرفة وقت إعادة النشر. أو أستطيع أن أذهب خلسة وأنظر إلى صور زوجته السابقة ؛ سأستخدمها في وقت لاحق لتأكيد الشكوك العالقة التي تقول ، بما أنني لا أبدو مثل الزوجة السابقة ، كان إريك يكذب بشأن كم هو جميل يفكر في أنني. أقصد ، إذا كان متزوجًا لها و.. .

أدخل التأكيد الإيجابي هنا.

الكشف عن القلق الاجتماعي من وسائل التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت

لا تفهموني خطأ: فهناك العديد من فوائد العلاقة بالمشاركة الاجتماعية عبر الإنترنت ، مثل العثور عليها دعم لمرضك من الناس في جميع أنحاء العالم حتى لو لم تجده في "حياتك الحقيقية" تواصل اجتماعي. أتذكر بعض النصائح التي قدمتها إحدى صديقات Twitter التي سألتها مؤخرًا عن تقاطع أدوات الشبكات الاجتماعية واضطراب الوسواس القهري. ذكرتني بأهمية الخير الصحة العقلية في جميع الحالات ، والحاجة إلى الحد من التعرض للمشغلات.

لذا ، على الأقل في الوقت الحالي ، أقوم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر ، وأخذ بعضًا من الأنفاس العميقة ، وأحد عدد المرات التي أقوم فيها بزيارة Facebook يوميًا. سأخبرك كيف يعمل كل شيء.

البحث تريسي على تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكو مدونتها الشخصية.