ما هي علاجات الاكتئاب المتاحة اليوم؟

تتوفر العديد من علاجات الاكتئاب لأي شخص يعيش معه اضطرابات الاكتئاب، سواء كان مرضهم خفيف أو معتدل أو شديد. المعلومات التالية هي لمحة عامة عن العديد من خيارات علاج الاكتئاب المتاحة لك. عندما تتعرف على علاجات الاكتئاب هذه ، فكر في أهدافك للتغلب على الاكتئاب الشخصية وما يحتمل أن تستجيب له ، وكيف تتدخل أعراض الاكتئاب في حياتك الحياة. عندما تختار علاجات الاكتئاب عن قصد ، تزداد فرص نجاحك المطرد.

نظرًا لأنك تحاول أنواعًا مختلفة من علاجات الاكتئاب ، يمكنك إنشاء خطة علاج الاكتئاب. غالبًا ما تكون هذه وثائق رسمية أنشأها طبيب أو معالج بمشاركتك. في بعض الأحيان ، يشارك أفراد الأسرة في وضع خطة علاجية أيضًا. تمنحك خطة علاج الاكتئاب هيكلًا وخطوات ملموسة لاتباعها. هذه هي مفيدة لأحد ويجب أن يكون عندما يكون الاكتئاب شديد. عادة ، عنوان خطط العلاج:

• الرعاية الذاتية الجسدية والعقلية والروحية
• مصادر الدعم وكيفية الاعتماد عليها
• عادات نمط الحياة الصحية
• جداول الدواء (إن وجدت)
• جداول العلاج (إن وجدت)

قد تتضمن خطة علاج الاكتئاب الخاصة بك أيًا من خيارات علاج الاكتئاب التالية.

قائمة علاجات الاكتئاب المتاحة

مع مرور الوقت ، كرس الباحثون وغيرهم من المهنيين في مجال الصحة العقلية (وما زالوا مكرسين) لإيجاد طرق تساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الاكتئاب. ظهرت عدة فئات ، منها:

• الأدوية المضادة للاكتئاب
• علاج نفسي
• تحفيز الدماغ
• العلاجات التكميلية والبديلة

دعنا ننظر إلى وصف موجز لكل واحد.

علاج الاكتئاب: الدواء

دواء الاكتئاب يساعد الدماغ على العودة إلى حالته الصحية المتوازنة. إنه يعمل على استعادة التوازن في الناقلات العصبية للدماغ مثل السيروتونين والنورادرينالين والدوبامين.

مضادات الاكتئاب الأكثر وصفًا هي مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs). هذه الأدوية هي SSRIs:

• بروزاك (فلوكستين)
• زولوفت (سيرترالين)
• باكسيل (الباروكستين)
• سيليكسا (سيتالوبرام)
• ليكسابرو (escitalopram)

فئات أخرى من مضادات الاكتئاب التي توصف أقل شيوعا هي

• مثبطات امتصاص السيروتونين والنورادرين (SNRIs)
• مثبطات إعادة امتصاص بافراز الدوبامين (NDRIs)
• مضادات الذهان غير التقليدية (وتسمى أيضًا مضادات الذهان من الجيل الثاني)
• مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs)
• مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين (MAOIs)

على الرغم من أن دواء الاكتئاب يمكن أن يكون فعالًا في تقليل الأعراض ، إلا أنه ليس حلاً سريعًا. نظرًا لتنوع الخيارات المذهل تقريبًا ، قد يستغرق الأمر وقتًا حتى يكتشف طبيبك النوع والجرعة الصحيحة. في كل مرة تحاول فيها تناول دواء جديد ، قد يستغرق الأمر من أسبوعين إلى أربعة أسابيع لمعرفة ما إذا كان يحدث فرقًا أم لا. ثم ، يستغرق حوالي ثلاثة أشهر للتأثير الكامل.

في كثير من الأحيان ، لا يتم استخدام الدواء كعلاج وحيد للاكتئاب ولكن يتم دمجه مع علاجات الاكتئاب الأخرى لتحقيق أقصى تأثير إيجابي.

العلاج كعلاج الاكتئاب

العمل مع معالج الصحة العقلية يمكن أن تكون مفيدة للغاية في التغلب عليها كآبة. يمكنك استكشاف الأشياء التي قد تسبب أو تؤدي إلى استمرار مرضك ، وتتعلم مهارات واستراتيجيات المواجهة التي يمكنك استخدامها على الفور لبدء الشعور بالتحسن.

توجد أنواع مختلفة من العلاج للاكتئاب. وقد أظهرت هذه الدراسات البحثية أنها فعالة للاكتئاب:

• العلاج السلوكي المعرفي (CBT): نهج يساعدك على التعرف على أنماط التفكير السلبية وتغييرها وكذلك بناء مهارات المواجهة
• العلاج الشخصي (IPT): ينطوي على العمل على المشاكل الشخصية ، وخاصة تلك التي تنطوي على علاقات والأشخاص الآخرين
• العلاج الديناميكي النفسي: ينصب التركيز على أنماط السلوك والمشاعر السلبية التي تنشأ من الماضي
• العلاج المعرفي القائم على الذهن (MBCT): يجمع بين العلاج المعرفي السلوكي واليقظة والتأمل والتنفس العميق

خيار علاج الاكتئاب: تحفيز الدماغ

تتضمن طرق العلاج هذه استخدام الكهرباء أو المجالات المغناطيسية لتنشيط أو منع مناطق الدماغ. لقد تم القيام به عن قصد وأمان ، بعيدًا عن العلاج بالصدمة الذي استمر لما يقرب من قرن من الزمان. تشمل أنواع علاجات تحفيز المخ المستخدمة حاليًا لعلاج الاكتئاب ما يلي:

• العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT)
• تحفيز العصب المبهم (VNS)
• التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة المتكرر (rTMS)

من هذه ، ECT هو الأكثر شيوعا.

العلاجات البديلة والتكميلية

تقدم هذه الأساليب نوعًا بديلاً من علاج الاكتئاب ، وبالتالي تحل محل العلاج التقليدي العلاجات المذكورة أعلاه ، أو يتم استخدامها جنبا إلى جنب مع تلك العلاجات التقليدية ، تكمل بهم فعالية. بعض الأمثلة على خيارات علاج الاكتئاب هذه هي:

• المكملات الغذائية مثل الفيتامينات والأعشاب
• العلاج بالإبر
• تأمل
• اليوغا
• تاي تشي
• تدليك
• عادات نمط الحياة الصحية
• التنشيط السلوكي (القيام بما هو أكثر نجاحًا والمزيد من الأنشطة المجزية)

الاكتئاب هو مرض فردي للغاية ، مما يعني أن كل شخص يتعرض له بشكل فريد. بالامتداد ، تعتبر علاجات الاكتئاب فريدة لكل شخص أيضًا. هذا جيد لأنه سيساعدك في العثور على علاجات مناسبة. العيب هو أن هناك العديد من الخيارات التي تجعل العثور على التركيبة الصحيحة عملية.

لا تتخلى عن العلاج. عندما لا يعمل شيء جيد لك ، جرّب شيئًا آخر. كن على استعداد ، مع ذلك ، لإعطاء خيارات علاج الاكتئاب فرصة. يتطلب كل نوع من العلاج تقريبًا وقتًا لبدء العمل. كما هو الحال ، ستشهد النجاح الذي سيعتمد على نفسه وأنت تتسلق من الاكتئاب.

مراجع المادة