س: كيف نوازن بين استقلالية المراهقين والمعدل اللائق؟
س: "كان ابني يتراجع عن واجبه المدرسي منذ أن بدأ المدرسة الثانوية. كانت درجاته جيدة دائمًا لأن لديه ذاكرة جيدة والرياضيات أصبحت سهلة. لقد كافح دائما مع التنظيم والدراسة. الآن بعد أن أصبحت المواد أكثر صعوبة ، تنخفض درجاته. يحاربني على جلب العمل إلى المنزل أو الدراسة للاختبارات ولا يمكنني إلا أن أتخيل كيف تبدو خزانة ملابسه. كيف أتعامل مع هذا الموقف؟ " - ADHD أم
مرحبًا ADHD
لم يمض وقت طويل منذ أن كنت جالسًا على الطاولة من ابني في المدرسة الثانوية آنذاك (الذي لديه أيضًا ADHD) في محاولة لمعرفة كيفية التفاوض على هذه الحدود نفسها. بما أنني لا أعرف مدى "انزلاق الدرجة" لابنك ، أو الموضوعات التي يعاني منها ، أو ما إذا كان يتلقى أي تسهيلات أو خدمات في المدرسة الثانوية، سأقدم نصائح مفيدة لي ولعملائي المدربين.
اطرح على المعلمين أسئلة محددة للغاية.
أول مسار عملي سيكون الاتصال بمعلميه مباشرة. ماذا يلاحظون؟ هل مشاكله قائمة على أساس أكاديمي مثل نتائج الاختبارات السيئة؟ أم أنه فشل في تسليم المهام في الوقت المحدد... أو على الإطلاق؟ هل يفهم المادة المقدمة؟ هل طغى على العمل؟ يجب أن يكون معلموه قادرين على إخبارك بما يراقبونه.
أخبر المعلمين بالضبط بما تراه لضمان الدعم المناسب.
من المهم أيضًا أن تبلغ معلمي ابنك بما تراه في المنزل. كان لدي عميل لتدريب الوالدين مع وضع مشابه لموقفك. عندما أبلغت معلمي طفلها أن ابنتها لا تجلب أي عمل إلى المنزل لإكماله ، هي طلب المعلمون أن يتم القيام بقدر معين من العمل في المنزل ليلا ثم التحقق من اكتمال اليوم التالي. ساعد هذا التغيير البسيط على تعزيز درجات ابنتها بشكل كبير. الحد الأدنى؟ افضل بك التواصل مع المدرسةكلما ساعد ابنك أكثر.
اطرح أسئلة "ماذا" (وليس "لماذا").
ذكرت أن ابنك "يقاتل" في مواضيع الواجب المنزلي والدراسة. يمكنني أن أقدم لك هذه النصيحة: لا شيء يؤدي إلى توقف المحادثة بشكل أسرع من الأسئلة المزعجة أو المتطفلة. حسنًا ، على الأقل هذا صحيح في منزلي. ☺
[انقر لقراءة: مثل المراهق الذي تحب - نصائح التواصل ودية ADHD]
أسئلة "لماذا" مشحونة عاطفياً. وعادة ما تكون الاستجابات لهم مليئة بالدفاع أو اللوم. الأسئلة "ما" هي تقصي الحقائق وتساعد على الوصول إلى جذر المشكلة.
لذا بدلاً من السؤال عن تعيينات أو درجات محددة ، جرب مبدئي الحوار مثل ، "إذن كيف تشعر حيال ...؟" أو "ما هي خطتك إلى …." أو حتى "ما الذي قد يكون في طريقك؟" بدء محادثات كهذه طريقة أكثر نعومة وقد تتجنب إغلاقها متلازمة.
وتلميح داخل تلميح؟ حدد موعدًا للمناقشة.
هذه الاستراتيجية هي واحدة من المفضلة. عندما يكون طفلك عالقًا في حرارة اللحظة ، فإن الاستجابة الأكثر شيوعًا هي أن تصبح دفاعيًا وتغلق. في المرة القادمة التي تريد فيها مناقشة دراسته معه ، قدم هذا الخيار بدلاً من ذلك: "أفهم أنك قد تحتاج إلى جمع أفكارك لتشرح لي ما حدث حول... لنتحدث الساعة 8 مساءا لذا لديك بعض الوقت لتحضير ما ستقوله. " تسمح هذه الإستراتيجية لابنك بالحصول على بعض المساحة لاستيعاب أفكاره ومشاعره طلب.
اسأل قبل تقديم المساعدة.
نعم ، سمعتني. كان هذا أصعب شيء بالنسبة لي لمعرفة كيفية القيام به. أنا مصلح بطبيعتي وأريد دائمًا الانتقال إلى حل. لقد تعلمت بالطريقة الصعبة التي لا يمكنني بها "فرض" نصيحتي أو حلولي على ابني. وتقديم المساعدة أو المشورة غير المرغوب فيها غالبًا ما يؤدي إلى إيقاف التشغيل ذهابًا وإيابًا. عندما كبر ابني ، كانت القاعدة الأساسية هي أن أسأله أولاً ، "هل تريد مساعدتي ، أم تريد أن تذهب بمفردك؟" صدق أو لا تصدق ، كان الجواب في بعض الأحيان "مساعدة ، من فضلك!"
ضع معلمات واضحة.
كما نعلم جيدًا ، لا يمكننا دائمًا جعل شخص - حتى أطفالنا - يفعلون ما نريده أن يفعلوه. ومع ذلك ، ما يمكننا القيام به هو جعل توقعاتنا معروفة. لذا قم بتعيين المعلمات - واجعلها واضحة وموجزة ومعقولة ومباشرة. تأكد من أن ابنك يعرف ما هو متوقع منه ، والعواقب الطبيعية الموجودة إذا لم يفعل تلبية تلك التوقعات ، أنه مسؤول عن أفعاله الخاصة وأنت هنا للمساعدة إذا كان بحاجة عليه.
حظا طيبا وفقك الله.
استقلال المراهقين: الخطوات التالية للوالدين
- اقرأ:كيفية تحفيز المراهق مع ADHD
- تعلم: دليل الدراسة الثانوية للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- فعل: دليل الطالب الفوضوي للطلب - نصائح تنظيم ADHD
مدرب العائلة ADHD ليزلي جوسل ، من النظام من الفوضى، سيجيب عن أسئلة من الإضافة القراء حول كل شيء من الفوضى الورقية إلى غرف النوم في منطقة الكوارث ومن إتقان قوائم المهام إلى الوصول في الوقت المحدد في كل مرة.
أرسل أسئلتك إلى مدرب العائلة ADHD هنا!
إضافة الدعم
شكرا لقراءة ADDitude. لدعم مهمتنا في توفير تعليم ودعم ADHD ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعدك قراءك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل ممكنًا. شكرا لك.
تم التحديث في 3 أغسطس 2020
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع ADHD وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، مصدرًا ثابتًا من الفهم والتوجيه على طول الطريق نحو العافية.
احصل على إصدار مجاني و ADDitude eBook مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر التغطية.
