كيف تتقبل عيوبك
نحتاج جميعًا إلى تعلم قبول عيوبنا لأن تحسين ثقتك بنفسك لا يعني أنه يجب عليك فقط التعرف على سماتك الإيجابية. إن تقدير فضائلك ، بالطبع ، يساعد في مكافحة تدني احترام الذات. ومع ذلك ، إذا ركزت حصريًا على السمات الإيجابية ، فقد ينزل بك ذلك فخ النرجسية. نأخذ احترام الذات الصحي يتضمن النظر إلى عيوبك أيضًا. هذا لأن احترام الذات يجب أن يرتكز على الواقع. عندما يكون لديك منظور واقعي تجاه نفسك ، فإنك تتجنب التطرف في النرجسية وانتقاد الذات. هذا يسمح لك بالتواصل مع نفسك بطريقة أكثر فهمًا.
لكن تعلم كيفية تقبل عيوبك ليس بالمهمة السهلة. بالحديث من تجربة شخصية ، عندما كان تقديري لذاتي منخفضًا للغاية ، أصبحت عيوبي بهذا الوزن الضخم. نظرتي المشوهة ستبالغ وتحول عيوبي إلى شيء قبيح للغاية. لقد أشاروا إلى انكساري الذي لا يمكن إنكاره والبشاعة كشخص.
عندما تتقبل عيوبك بصدق ، من ناحية أخرى ، لن تواجه كل هذا الذنب والقسوة. دعنا نلقي نظرة على بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لقبول عيوبك وتجاوز احترام الذات المتدني.
العمل على كيفية تقبل عيوبك؟ تذكر هذه النقاط
لا تجعلك العيوب شخصًا فظيعًا
أول شيء مهم يجب إدراكه هو أن ارتكاب الأخطاء ووجود نقاط ضعف لا يجعلك شخصًا سيئًا بشكل أساسي أو لا يغتفر. لدينا جميعًا سمات إيجابية وقدرة على التصرف بطريقة فاضلة وتحسين أنفسنا. عندما تستسلم
الحاجة إلى الكمال ، يمكنك مشاهدة العيوب كجزء من كونك إنسانًا.العيوب تجعل الحياة ممتعة
إذا كنت مثاليًا ، فستبدأ الحياة في أن تصبح مملة تمامًا. إذا تمكنت من تعظيم إمكاناتك الكاملة في لحظة ، فلن يكون هناك مجال للنمو. يعتمد الكثير مما نقدره في الحياة على كيفية تغييرنا بمرور الوقت ، سواء كان ذلك يتعلق بوظيفتنا أو علاقاتنا أو تطويرنا الذاتي. عدم وجود شيء للعمل عليه من شأنه أن يقطع المعنى من الحياة. لذا فبدلاً من الاعتقاد بأن عيوبك تجعلك غير محبوب ، فكر في الأمر بدلاً من ذلك على أنها الحواف الخشنة التي تجعلك عملاً فريدًا قيد التقدم.
اليقظة الذهنية تسمح بوجود عيوب ولكن ليس لتعذبك
إحدى الطرق الفعالة لقبول العيوب والعيوب هي تركيز كامل للذهن. هذه هي ممارسة ملاحظة ما ينشأ في الوقت الحاضر دون إصدار حكم. هناك فرق واضح بين النظر إلى الخلل بذهن وعدم توخي الحذر. في حالة السابق ، يتم احتضان العيوب بهدوء. هم ببساطة شيء يجب أن تكون على دراية به ، ولا شيء يثير السخونة ويزعجهم. مع نظرة غير واعية ، على النقيض من ذلك ، قد يتم إنكار العيوب ورفضها وإخفائها ومبالغة فيها وتلوينها بطريقة نقدية للذات. يمكنك أن تتورط في قصة تبتكرها عن عيوبك ، مما يؤدي إلى تدني احترام الذات ، وسوء الحالة المزاجية ، والغضب ، والإحباط ، والتهيج ، والعار ، والشعور بالذنب.
قم بإجراء فحص للواقع
يمكن لعقلك أن ينسج قصة مقنعة حول ما أنت عليه كشخص. لكن هذه القصة ليست دقيقة دائمًا (في الواقع ، غالبًا ما تكون بعيدة عن الواقع). إذا كنت غير متأكد مما إذا كان لديك عيب حقيقي أو كنت تشكك في تفسيرك ، احصل على رأي ثان. ابحث عن مدخلات من شخص تثق به وتحترمه. في الوقت نفسه ، لا تعتمد على الآخرين لتعزيز ثقتك بنفسك. يجب أن يكون هدفك تطوير وجهة نظر منطقية يمكنك الاعتماد عليها. لذا كن على دراية بما إذا كان الأشخاص الآخرون في حياتك يساعدون أو يعيقون هذا الهدف ، لذا يصبح تعلم كيفية تقبل عيوبك أسهل.
