8 مراحل مررت بها قبل قبول تشخيص ADHD
بعد التشخيص اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)، مررت بعدة مراحل قبل أن أتقبل بشكل كامل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لا أعرف ما هي الحياة بعد التشخيص الرسمي ، لكنني اختبرت كل شيء من تحرير لحظات aha إلى كآبة واليأس.
كل واحد يعالج عواطفهم بعد التشخيص بشكل مختلف - لذلك اعتقدت أنه سيكون من المفيد مشاركة الجدول الزمني الخاص بي لأولئك الذين تم تشخيصهم مؤخرًا و / أو يعانون.
يتم سرد المراحل بالترتيب الذي خضعت له.
مراحل قبول تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
حرية
في الأسابيع القليلة الأولى بعد التشخيص ، شعرت وكأنني أخيرًا أستطيع التنفس. كل تلك السنوات من المماطلة وفقدان المواعيد النهائية لا تعني أنني كنت "كسولًا" ، كان هناك سبب في الواقع. لقد كان حرًا التخلص من كل التسميات السلبية التي حطمت روحي وتم تخصيصها لي منذ الطفولة.
الغضب / اللوم
بمجرد أن بدأت الأمور تستقر ، وبدأت لحظات معينة في الشعور بالغضب ، شعرت بالكثير من الغضب. أصبحت غاضبًا من الكبار في حياتي الذين شعرت شخصيًا أنهم مسؤولون عني الرفاهية (الآباء والمعلمين ، إلخ) لأن العلامات كانت موجودة. لكنني منذ ذلك الحين تمكنت من منحهم نعمة لأننا نعرف الكثير عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الآن أكثر مما كنا نعرفه قبل عشرين عامًا.
أتمنى أن أعرف عاجلاً
أعتقد أن العديد من البالغين الذين يتلقون التشخيص في وقت لاحق من حياتهم يمكنهم الاتفاق جميعًا على شيء واحد: يتمنون لو عرفوا قريبًا على أمل تغيير النتيجة.
تريد معرفة المزيد
بعد شهور من الأسف ، قضيت الكثير من وقتي في إجراء الأبحاث وقراءة منشورات المجلات من مختلف علماء النفس. أردت أن أعرف كل ما يجب معرفته عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لذلك أمضيت ساعات في استكشاف أفكار وموضوعات عشوائية مثل ADHD وعلم الوراثة على أمل مساعدتي في قبول تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
كراهية الذات
لسوء الحظ ، تحولت كل تلك المعرفة التي حصلت عليها إلى ما يقرب من ثلاثة أشهر من الشلل. لم أستطع فعل أي شيء سوى الاستلقاء في السرير والشفقة على نفسي. كان منزلي في حالة من الفوضى ، أنا فقدت إحساسي بنفسيوخرجت حياتي عن نطاق السيطرة. بمساعدة زوجي والمعالج [الآن] ، تمكنت من استعادة الحياة الطبيعية ببطء.
إنكار
ربما كان الإنكار هو أكثر مراحلهم ضررًا. خلال هذا الوقت ، أقنعت نفسي بذلك لم يكن ADHD حقيقيا و توقفت عن أخذ أدويتي ضد المشورة الطبية. كافحت مع قرار العلاج أو عدم العلاج. ووجدت أنه بدون الآثار الجانبية ، أعمل بشكل أفضل عند العلاج.
إيجاد المجتمع
بمجرد أن قبلت أنني أعمل بشكل أفضل مع الأدوية ، بحثت عن المجتمع. عندما تفتقر إلى الروابط الوثيقة مع الآخرين الذين يعانون أيضًا من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، سأعترف بذلك ، يبدأ الشعور بالوحدة. لقد منحني العثور على أصدقاء مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ومشاركة تجاربنا الضوء الأخضر الذي أحتاجه للشعور بالأمان في بشرتي مرة أخرى. سواء كان ذلك من خلال وسائل التواصل الاجتماعي أو الندوات عبر الإنترنت ، فإن الالتقاء بالناس وتعلم كيفية معالجة الصراعات اليومية كان بمثابة تغيير لقواعد اللعبة بالنسبة لي. من كان يعرف أن كلا من الرجال والنساء يتجنبون الرفقة بسبب الفوضى؟ لقد وجدت شعبي.
قبول ADHD
كان القبول الكامل لتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عملية لم تكن دائمًا سلسة. كنت أتأرجح بين إلقاء اللوم على والديّ والإنكار في كثير من الأحيان. ولكن بمجرد أن رأيت أشخاصًا مثلي كانوا سعداء ، تمكنت من إسقاط توقعاتي حول مدى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يجب للبحث وإيجاد طرق للتنقل في واقعي الجديد.
كيف توصلت إلى قبول تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة البلوغ؟ شارك قصصك في التعليقات.
