لماذا أحافظ على ADHD الخاص بي سراً من معظم الناس الذين أعرفهم

منذ أن تم تشخيصي سريريًا اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD)، أنا متردد في الكشف عن أنني أمتلكه - حتى مع الأصدقاء المقربين.

ربما لست غريباً على هذه الظاهرة ، ولكن عندما أخبر الناس أنني مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإنهم عادة لا يصدقونني.

أسمع أشياء مثل "لا تبدو وكأنك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه" أو المفضل لدي - "لا ، أنت لا!" أسوأ من أن يخبرك شخص ما بشكل صريح أنك لا تفعل ADHD هو وصمه عار أتلقى من عائلتي. إنه نفس المستوى من الجهل الذي ربما منعني من الحصول على التشخيص المناسب في المقام الأول ، ولكن هذه قصة لوقت لاحق.

اليوم ، ليس لدي أي نصائح لأشاركها ، لكنني آمل أنه بدعوتك إلى عالمي للحظة - حول سبب اختيار الاحتفاظ بسرقة ADHD الخاصة بي ، ربما ستشعر بوحدة أقل في رحلتك.

لذلك دعونا نتعمق.

لماذا أحافظ على ADHD الخاص بي سراً

لا أحد يعتقد أن لدي ADHD

لقد لمست هذا لفترة وجيزة ، ولكن هذا هو السبب الرئيسي الذي يجعلني أختار أن أبقى هادئًا بشأن الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لأنني لست فتى أبيض مفرط النشاط في التاسعة من العمر ، فإن معظم الناس لا يأخذونني مع هذا الاضطراب على محمل الجد. كما قال بعض الناس ببلاغة ، "لقد رأيت ADHD. ليس لديك ADHD ".

لسوء الحظ ، سمعت ذلك مرات عديدة لدرجة أنني بدأت أصدق ذلك ، وهو ما يقودني إلى نقطتي التالية.

أنا في حالة إنكار 

أحيانًا أحاول أن أقنع نفسي أنني لا تفعل لديك ADHD. يعني كيف يمكنني؟ إلى الخارج العادي ، لقد حققت الكثير. لقد قمت بعمل جيد في المدرسة ، ذهبت إلى الكلية ، لدي ذاكرة جيدة "على ما يبدو"... يجب أن تكون كلها في رأسي. حق؟ هناك أيام عندما بدأت أعتقد أن كل شخص آخر على حق ، وأن ADHD الخاص بي هو ببساطة نتيجة ثانوية لي أعمل في تحول المقبرة. لكن الحقيقة هي: مع تقدمي في السن ، أصبح ADHD أكثر تخللًا.

أشعر بالخجل منه

بالنسبة لي ، هناك مستوى العار المرتبط بوجود ADHD لأنه يبدو وكأنه ضعف. ولكي أكون صادقًا ، أكره الحصول عليه. على الرغم من أنني مبدع وحساس ومتعاطف و شديد التركيز عندما يريد عقلي أن يكون - ما زلت أتمنى لو لم يكن لدي هذا الاضطراب. المقايضات لا تستحق ذلك ، خاصة العيش في عالم يضع قيمة عالية على الإنتاجية والرأسمالية.

أشعر وكأنني أعذر

في بعض الأحيان ليس لدي تفسير لسلوكيات معينة خارج "لدي ADHD". أنا مدرك لذاتي ، ودائماً أحاول أن أكون صادقًا مع نفسي ، لذلك لا أستخدم هذه العبارة كذريعة ، ولكن لسبب ما ، لا يزال الأمر يبدو واحد.

على سبيل المثال ، لقد تأخرت عن كل شيء ولأني أعتقد أن لدي وقتًا أكثر مما أقوم به بالفعل. قبل عشرين دقيقة من أن أكون خارج المنزل ، يبدو دائمًا أن الوقت المناسب لبدء ترتيب المطبخ ، بالإضافة إلى أنني لا أستطيع أبدًا العثور على مفاتيحي ، وينتهي بي الأمر بنسيان شيء مهم في السعي للعثور على معهم. ما كان مرة واحدة ساعة ، يغادر معي الآن مع خمس دقائق فقط لتجنيب.

نظرًا لأن معظم الناس لا يمكنهم لف رؤوسهم حول هذه الفوضى ، اخترت أن أبقى صامتًا بشأن ADHD. من المؤكد أن تثقيف الناس ببعض الحقائق البسيطة حول ذلك سيساعد في ذلك التقليل من وصمة العار، لكن ليس لدي الطاقة أو الصبر. لذلك ، في الوقت الحالي ، أجد العزاء في قسم التعليقات أسفل المشاركات التي كتبها خبراء ADHD أو المنتديات عبر الإنترنت مع الآخرين ذوي العقول مثل عقلي.