قد يكون دعم شخص مصاب بمرض عقلي أمرًا ساحقًا
إن الشعور بالإرهاق من دعم شخص مصاب بمرض عقلي لا يدعو للخجل ، ولكن في بعض الأحيان قد نكافح للاعتراف بمشاعرنا الحقيقية. إليكم القليل عما شعرت به عندما تم تشخيص إصابة أخي القلق المزمن و كآبة.
لا تنكر ضغوط دعم شخص مصاب بمرض عقلي
بصفتي أخصائي رعاية صحية ، قمت بدعم الأشخاص المصابين بمرض عقلي قبل أن يتم تشخيص أخي. وبسبب هذا عرفت أسماء الأدوية المختلفة وآثارها الجانبية وكذلك أحدثها معايير التشخيص للاكتئاب و القلق. كنت أعرف أيضًا القليل عن علاجات مختلفة يمكن أن يكون مفيدًا لمن يعيشون معهم مرض عقلي.
أعتقد على الورق ، يبدو أنني كنت مستعدًا جيدًا لظروف أخي وبقية أفراد عائلتي افترضوا أنني بخير بسبب هذا. عند العودة إلى الوراء ، كنت غارقة تمامًا في دعم شخص مصاب بمرض عقلي ، لكنني فخورة جدًا بقول هذا.
كانت هناك أيام ، خاصة في وقت مبكر ، عندما جعلتني حالة أخي وكيف أثرت على ديناميكية عائلتنا أشعر وكأنني أغرق. لقد تعلمت أنه عندما نحاول قمع ضغطنا ، سيظهر بطرق أخرى. بعد تشخيص أخي بفترة وجيزة ، وجدت نفسي أعصف بالناس بعد خلافات صغيرة ، أو أنفجر في البكاء في أسخف إزعاج. كان الاصطدام بالحائط أمرًا لا مفر منه بالطبع - لقد انهارت تمامًا بعد حوالي ستة أشهر وانتهى بي الأمر بفوضى مرتجفة في غرفة انتظار الطبيب.
الاعتراف بالارتباك
لقد لبست دواء مضاد للقلق وبدأت في رؤية معالج ، وكانت هذه بداية تحول بالنسبة لي. كان من المفارقات أن أرفع يدي وأقول "لا أستطيع فعل هذا بعد الآن" كانت اللحظة التي بدأت أشعر فيها أنني أستطيع فعل ذلك ، بدعم. لا يزال هذا الإرهاق يصيبني في بعض الأحيان ، ولكن لدي الآن استراتيجيات واضحة عندما يحدث ذلك - أحجز جلسة علاجية ، اتصل بطبيبي بشأن الأدوية المؤقتة إذا لزم الأمر ، وقم بإزالة بعض الوقت في الجدول الزمني ل نشاط مهدئ. ستبدو إستراتيجية الإرهاق الخاصة بك مختلفة عن استراتيجيتنا اعتمادًا على ما يناسبك ، لكنني أوصي بوضعها في مكانها بشكل استباقي.
مع المخاطرة بأن أبدو مبتذلاً ، أريد أن أقول إنه لا بأس إذا كنت تشعر بالارتباك التام في دعم شخص مصاب بمرض عقلي. لا بأس في طلب المساعدة أو قبولها من الآخرين. لا بأس أن تغضب لأنك أنت ومن تحب تعيشان حياة لم تخترها أبدًا. أنت لست شخصًا سيئًا لأي من هذا ، فأنت مجرد شخص.
ما هي أفكارك حول الشعور بالإرهاق لأنك تدعم شخصًا مصابًا بمرض عقلي؟ شارك في التعليقات.
