اثنان ws و h: إنشاء الواجب المنزلي الروتينية

العودة إلى المدرسة تعني العودة إلى الواجب المنزلي. قد يعني أيضًا الحجج والدموع والإحباط لأن الواجب المنزلي يتطلب مزيدًا من الانضباط و الاتساق من العديد من الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (أو أي أطفال ، لهذه المسألة!) يمكن حشده. لكن يمكنك تسهيل الأمر عن طريق إنشاء روتين منزلي يقوم على ثلاثة أسئلة رئيسية: متى؟ أين؟ و كيف؟

1. متي؟

• جدول الواجبات المنزلية لفترة محددة كل يوم. قاعدة هذا بعد الروتين المدرسي على مزاج طفلك. ربما يكون في أفضل حالاته بعد المدرسة مباشرة ، أو ربما بعد ساعة من التوقف. تجنب وقت متأخر من المساء ، والذي بالنسبة لمعظم الأطفال هو وقت الانهيار.

• أن تكون متسقة من يوم لآخر. إذا كانت أنشطة ما بعد المدرسة تجعل ذلك مستحيلًا ، فأرسل خطة يومية أو تقويمًا أسبوعيًا في مطبخك يتضمن أوقات بدء الواجبات المنزلية وإنهاء كل يوم.

• حدد وقتًا كافيًا لإكمال المهام دون التسرع ، بناءً على مستوى صف طفلك وتاريخ إكمال الواجبات.

• إعطاء إشعار مسبق من وقت الواجبات المنزلية. هذا مهم ، لأن الأطفال مع ADHD / ADD لا تتحول بسهولة من نشاط إلى آخر - خاصة من وقت المرح إلى وقت العمل. قد تقول ، "يمكنك اللعب لمدة 15 دقيقة أخرى ، ثم تأتي للواجبات المنزلية."

[موارد ADHD المجانية: حل مشكلات الواجب المنزلي لطفلك]

2. أين؟

• ساعد طفلك على اختيار مكان للواجب المنزلي. جرب طاولة المطبخ ، حيث يمكنها نشر المواد. أو ربما يود طفلك الجلوس على مكتب في منطقة هادئة.

• توجيه واضح من القرب من الالكترونيات (التلفزيون ، مشغل CD). ولكن إذا كان طفلك يركز بشكل أفضل مع الضوضاء الناعمة ، فجرب بعض الموسيقى الخلفية اللطيفة.

• البقاء في مكان قريب (إن أمكن). يركز الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل أفضل عندما يعلمون أنك قريب. إذا احتاج طفلك إلى استخدام الحمام ، فذكره بالعودة بعد ذلك مباشرة. بعد مغادرته الحمام ، ذكره بالعودة إلى عمله.

3. كيف؟

• وضع القواعد. قم بصياغة وطباعة ورقة تحدد: أوقات البدء والانتهاء للواجبات المنزلية ؛ مكان؛ متى وفترة الراحة وستكون قريبًا لمساعدتها على فهم المهام ، والتنظيم ، وتقديم الدعم - ولكن لا تقوم بالواجب المنزلي لها. تجنب الحجج - أحيلها بهدوء إلى قواعد الواجب المنزلي.

[جداول عينة مجانية للروتين الأسرة موثوقة]

• ساعده على البدء. تأكد من أن طفلك يعرف ماهية المهمة وكيفية المتابعة. تقديم المساعدة التي تتناسب مع أسلوبه في التعلم. بالنسبة للمعالج اللفظي ، اقرأ التوجيهات إليه أو اجعله يقرأها بصوت عالٍ ؛ بالنسبة للمتعلم البصري ، أظهر له كيفية استخدام أدوات التمييز والعلامات الملونة لتحديد الخطوط الرئيسية للكلمات والجمل.

• حافظ على ذهابه. إذا حاول طفلك التوقف قبل أن ينتهي ، شجعه على الاستمرار لفترة أطول قليلاً ، وتذكيره بأنه ستكون هناك استراحة قريبًا.

• أعطها استراحة. الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يصابون بالإرهاق بسبب التشتيت والتحديات التي تواجه التركيز والإحباط والقلق. ساعد طفلك على إعادة الشحن عن طريق جدولة فترات راحة متكررة قصيرة.

• تحقق في النهاية. راجع عمل طفلك لمعرفة ما إذا كان كاملاً. إذا كان طفلك يستغرق وقتًا أطول مما ينبغي ، فاستشر مدرسها لمعرفة ما إذا كان مستعدًا لضبط مقدار الواجب المنزلي.

• تقديم الثناء. مجاملة طفلك عندما يبقى في المهمة ، ويعمل مع التركيز ، هو الإبداعي ، وهلم جرا. كن دقيقا. قل ، على سبيل المثال ، "أنا أحب الطريقة التي ركزت بها على هذه المشكلة وتمسكت بها حتى تحلها." أعطه رهانًا يعترف به أو يضغط في منتصف الواجب المنزلي أيضًا.

• إعطاء المكافآت. لا بأس في تقديم "جائزة" للتحفيز. للطفل الأصغر سنًا ، جرّب وقتًا إضافيًا أو وجبة خفيفة أو لعبة مفضلة أو قراءة خاصة بصوت عالٍ ؛ لطفل أكبر سناً أو برنامج تلفزيوني مفضل أو وقت الكمبيوتر أو وقت الهاتف.

• استمر في ذلك. روتين الواجب المنزلي الجديد هو جزء من الجدول اليومي ويتطلب الالتزام القوي. يستغرق الأمر من شهر إلى ثلاثة أشهر حتى يصبح الروتين عادة - لفترة أطول للشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لكن المكافأة هي مهارات الانضباط ، والتحكم الذاتي ، وبناء النجاح.

[قراءة: 12 اختصارات العمل المدرسي للأطفال الذين يكرهون الواجب المنزلي]

تم التحديث في 21 نوفمبر 2019