لماذا أشعر بالقلق عند السفر

لطالما كنت ممن يستمتع بالسفر. ومع ذلك ، بقدر ما أحب السفر ، هناك جزء واحد من العملية كنت دائمًا غير مرتاح له: السفر بالفعل. السفر يجعلني قلقًا ، وبشكل أكثر تحديدًا ، السفر إلى وجهتي يجعلني أشعر بالقلق. كنت على علم بهذا قلق السفر لطالما بدأت في السفر بانتظام ، ولكن لم تبدأ إلا مؤخرًا في فحص مشاعري وتحديد سبب شعوري بعدم الارتياح للسفر. نأمل أن يكون لهذا صدى لدى الآخرين.

لماذا أشعر بالقلق الشديد عندما أسافر؟

أعتقد أن السبب الأكبر الذي يجعلني السفر يسبب لي الكثير من القلق هو أنه عندما تسافر ، فإنك تتخلى عن قدر هائل من السيطرة. فكر عندما تذهب إلى المطار: من اللحظة التي تدخل فيها ، تكون تحت رحمة طوابير الأمن. اعتمادًا على عوامل بعيدة تمامًا عن متناول يدك ، يمكنك الانتظار لفترة قصيرة أو طويلة من الوقت ، وعادة لا توجد طريقة لمعرفة ما سيحدث حتى تنتظر بالفعل.

حتى عندما تتجاوز الخط ، عليك الآن انتظار طائرتك. يمكن أن تحدث التأخيرات في أكثر الأوقات غير المناسبة ، والفجائية ، وفي معظم الأوقات لا توجد طريقة لمعرفة سبب التأخير حقًا. هل سبق لك أن حاولت سؤال الشخص الموجود في المكتب للحصول على مزيد من المعلومات؟ حظا جيدا في ذلك.

حتى لو كنت تعرف السبب ، فهل هناك ما يمكنك فعله؟ ليس صحيحا. إذا كان الأمر متعلقًا بالطقس ، فليس الأمر كما لو أنه يمكنك فجأة ظهور طقس جميل. حقًا ، من اللحظة التي تدخل فيها أبواب المطار ، إلى اللحظة التي تعبر فيها البوابة في وجهتك ، أنت استسلام السيطرة، ولهذا أشعر بالقلق عندما أسافر.

كيفية التخفيف من قلق السفر

كل ما يقال ، هناك أشياء يمكنك القيام بها للسفر القلق أكثر قابلية للإدارة. الأول ، بالطبع ، هو عدم الطيران. إذا كان من الأسهل القيادة ، أو حتى ركوب القطار ، فقد يكون من المفيد البحث فيه. بالتأكيد سيستغرق الأمر مزيدًا من الوقت ، ولكن إذا لم يكن ذلك عاملاً رئيسياً ، فإن القيادة تمنحك درجة من التحكم لا يمكن للطيران ببساطة.

ولكن في كثير من الأحيان ، إذا كنت تسافر لمسافة طويلة ، فسيكون الطيران هو خيارك الوحيد. إذا كانت هذه هي الحالة ، فاعترف بأنه لا توجد طريقة لاستعادة تلك السيطرة. بمجرد قبول هذا، يمكنك البدء في جعل الرحلة مريحة قدر الإمكان.

لدي دائمًا سماعاتي ، حيث أحيط نفسي بـ. جدار ثابت من الموسيقى دائما مريحة. عادة ما يكون معي أيضًا حيوان محشو لأن ذلك يريحني دائمًا. إذا كنت قلقًا بشكل خاص ، فربما تحدث إلى طاقم الطائرة وأخبرهم بمخاوفك ، حتى يتمكنوا من تقديم الدعم إذا لزم الأمر. لا شيء من هذا مثالي ، لكنني أعتقد أنه ينبغي عليهم توفير راحة كافية لجعل رحلتك على الأقل أكثر تحملاً.

هل تشعر بالقلق عند السفر؟ شارك قصصك في التعليقات.