س: كيف يمكنني تحفيز مراهقتي دون تقرع لا هوادة فيها؟
س: "كيف نحفز ابنتنا على إنجاز عملها في المدرسة وخارج المدرسة؟ إنها تتصرف بشكل رائع للغاية بحيث لا تنزعج من العمل المدرسي. إنها شاعرة رائعة عندما تكون فيه ولكن تلك اللحظات نادرة. إنها تريد فقط "التسكع". "
ج: الآباء لا يستطيعون القوة التحفيز. ولكن يمكننا خلق استراتيجيات وهياكل للمساعدة تحديد الأهداف وتشجيع الملكية. عندما يبدو أن شبابنا لا يريدون أن يزعجوا أنفسهم أو أنهم "باردون للغاية" بالنسبة إلى العمل المدرسي ، فهناك عمومًا بعض الأسباب الكامنة وراء ذلك.
الصيغة واضحة:
- وضع توقعات واضحة - الأكاديمية والشخصية
- حدد ما يلزم لتحقيق هذه الأهداف وخطة احتياطية إذا حدث شيء ما
- باستمرار استخدام الروتين اليومي / الخطة
لكن تنفيذ هذه الصيغة نادراً ما يكون بسيطاً أو سهلاً. ومع ذلك ، ترى معظم عائلاتنا أن المتابعة والاستقلال يتحسنان عندما يتبعان هذه الشروط الأربعة:
[مصدر مجاني: حوّل فتات المراهق إلى خطوبة]
- الاتصالات: قم بإجراء محادثة مع ابنك المراهق حيث تكتب وترسم وترسم كل شيء تمت مناقشته لجعله مرئيًا - كلما كان ذلك أكثر تحديدًا وملموسة ، كان ذلك أفضل. يحتاج المراهقون إلى رؤية خططهم وأفكارهم - يساعد التوثيق في المعالجة ، وبهذه الطريقة ، يمكن للجميع أن يتذكروا ما تقرر. تختار بعض العائلات تعيين الميسر.
- توقعات واضحة للمنزل والمدرسة: ناقش ليس فقط ما هو متوقع ، بل ناقش أيضًا واقع الظروف. تحدث من خلال كيف سيبدو كل توقع ، وخلق خططًا لكيفية قيام مراهقك بإنجاز كل مهمة أو توقع. تأكد من حساب التفاصيل مثل اختلاف الجداول ، والبيئة ، والعقبات. تحدث عن العقبات المحتملة وكيفية معالجتها (استخدم صيغة if-if لوضع الخطط). ناقش ما سيحدث في حالة تلبية التوقعات أو عدم الوفاء بها: هل ستكون هناك مكافآت أو امتيازات أو إزالة امتيازات.
- الاتصال بمحفز يمكنه المساعدة في ضمان المتابعة: ربما كان الهدف هو كسب درجات أفضلأو كسب المزيد من المسؤولية أو تجنب العواقب - مهما كان التحدي ، فإن مساعدة الطلاب على ربط الخطوات بالهدف النهائي أو المكافأة تستغرق وقتًا وممارسة وصبرًا. أنت بحاجة إلى طرف ثالث محايد يمكنه أن يقول بوضوح وبساطة: "إليك ما تريد ، وهنا كيف تحصل عليه".
- التناسق: تقع على عاتقك مسؤولية مراقبة التقدم المحرز ، والمتابعة المستمرة من خلال المكافآت أو العواقب. يستجيب الطلاب المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وصعوبات الأداء التنفيذي بشكل أفضل مع عواقب فورية وواضحة ومتسقة. هناك شعور بالأمان يأتي عندما يفهم المراهق التوقع ، وهناك مجال أقل للعقل للتجول أو إيجاد طريقة لتحقيق التوقع عندما يعرفون النتيجة.
[كيف يمكنني جعل الرعاية الخاصة بي في سن المراهقة حول المدرسة؟]
هل لديك سؤال عن ADDitude’s Dear Teen Parenting Coach؟ أرسل سؤالك أو التحدي هنا.
الآراء والاقتراحات الواردة أعلاه مخصصة لمعرفتك العامة فقط وليست بديلاً عن المشورة الطبية المهنية أو العلاج لحالات طبية محددة. يجب ألا تستخدم هذه المعلومات لتشخيص أو علاج مشكلة صحية أو مرض دون استشارة أحد مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين. يرجى استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك مع أي أسئلة أو مخاوف قد تكون لديكم بشأن وضعك أو حالة طفلك.
تم التحديث في 22 نوفمبر 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
