س: كيف نبدأ في تنظيم المدارس الأفضل؟
س: "كيف يمكنني الحصول على 13 عامًا من العمر لاستخدام استراتيجيات ملائمة لفرط الحركة ونقص الانتباه منظمة مثل كتابة الواجبات في جدول أعماله ، تسليم الواجبات المنزلية، وجود كتاب واحد للمدرسة والآخر للمنزل ، وما إلى ذلك؟ "- TamaraRT
عزيزي تماررت:
على مر السنين ، رأيت الكثير من الطلاب يكافحون مع محاولة إدارة جميع المهام التنظيمية التي تأتي مع المدرسة. من الغالب القول أقل ما يقال. يحتاج معظم الطلاب إلى نظام بسيط ويمكن التحكم فيه لتنظيم أنفسهم للمدرسة.
هنا هي القواعد العامة لي من الإبهام.
1. واضح هو الملك. إذا لم يستطع ابنك رؤيته ، فهو غير موجود. المجلدات الواقية ، المقسمات ، وما إلى ذلك ، ستمنحه طريقة طبيعية لتلقيها تذكير من حيث كل شيء ، ويطالب به أيضا أن يتذكر لتحويل واجبات الرياضيات هذه إلى معلمه!
2. إذا استغرق الأمر أكثر من خطوتين ...طفلك لن يفعل ذلك. لذلك ربما ، لابنك ، والكتابة في مخطط الكثير من الخطوات بالنسبة له في هذا الوقت. قد يجد أنه من الأسهل التقاط لقطة من السبورة البيضاء أو تسجيل تذكير صوتي أو حتى إرساله إلى نص. فكر بسلاسة وانسيابية عند الخروج بأنظمة ستعمل من أجله.
[قراءة هذا: 25 تطبيقات الجوال العظمى لعقول ADHD]
3. الزوج مثل مع مثل. وبعبارة أخرى ، تخلص من مجلد الواجب المنزلي. فهي أسباب الإغراق حيث المهمات والأوراق المهمة في غير محله بسهولة. مواد المجموعة حسب الموضوع. يذهب واجبات الرياضيات إلى الموثق الرياضي. مختبر العلوم في مجلد العلوم.
4. تبسيط الإمدادات! بأي طريقة ممكنة. لا أستطيع أن أؤكد هذا بما فيه الكفاية. أشياء أقل لإدارة = تنظيم أكبر. يحتاج معظم الطلاب إلى حل بسيط يمكن التحكم فيه لتنظيم الأوراق المدرسية ، لذلك يقضون وقتًا أقل في البحث والمزيد من الوقت في العمل!
5. قم بإعداد منصة إطلاق لابنك. هذا مكان مخصص في منزلك للاحتفاظ بممتلكاته ذهابًا وإيابًا إلى المدرسة يوميًا. سيأخذ هذا ضغوط "لقد نسيت أن أحضر واجباتي المدرسية إلى المدرسة" أو "لا أعرف أين يقع هذا الكتاب!" من المعادلة. اختر الموقع الذي يتاجر به ابنك بشدة. يمكن أن يكون حرفيا خارج غرفة نومه. واجباته المدرسية المكتملة ، الكتب ، حقائب الظهر ، إلخ. يجب أن يتم تخزين جميع هنا.
[تحميل مجاني: دليلك لحل الفوضى في المدرسة]
6. تقديم قائمة مرجعية للتذكير... لخزانته! هناك شيء واحد هو وجود أنظمة تنظيم في المنزل. إنه شيء آخر في المدرسة. اطلب منه نشر قائمة مراجعة للتذكير على الباب الداخلي لخزانته حتى يتم تذكيره يوميًا بما يحتاجه للسفر إلى المنزل معه. تأكد من تضمين عناصر ، مثل حقيبة الغداء ، وملابس الصالة الرياضية ، والآلة الموسيقية ، وما إلى ذلك ، بالإضافة إلى لوازم مدرسته.
إذا كنت تريد المزيد من النصائح والأدوات اللازمة لتنظيم ابنك والحفاظ عليه ، فالرجاء مراجعة موقعنا على orderoochaos.com.
حظا سعيدا!
[ندوة مجانية على الويب: كيف تبدأ (وتنتهي) السنة الدراسية المنظمة]
ستقوم ليزلي جوسيل ، إحدى مدربي عائلة ADHD ، بالرد على أسئلة من ADDitude القراء عن كل شيء من الفوضى الورقية إلى غرف النوم في منطقة الكوارث ومن إتقان المهام إلى الوصول في الوقت المحدد في كل مرة.
أرسل أسئلتك إلى ADHD Family Coach هنا!
تم التحديث في 1 أكتوبر 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
